białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Można tą kreatyne + białko + carbo wypić razem wymieszane? Czy jednak zachować kolejność ?

dokladnie:) delicji tutaj nie znajdziemy ja mam tylko wymagania smakowe jak chodzi o bialko

U mnie dile mówią " weź omke + hmb + białko z hi-tec'a wejdzie Ci czysty miesień" Wydaje mi się ,ze masz jeszcze za mały staż(chociaż nie podałes nidzie takiej informacji) abył łapac za saa.

Białko w prochach miałem Ultra Amino HiTeca, dorzuć do tego jakiś gainer i na pewno będzie lepiej niż miałbyś nic nie jeść albo stać pół dnia nad kuchnią. Specjaliści SFD powinni pomyśleć nad jakąś dietą dla ludzi którzy nie mają czasu stać przy garach.

białko sojowe najlepszym wyborem nie jest:-)

[...] mi głównie o kasę, ponieważ nie mam zbyt dużo do przeznaczenia na dietę a każdy grosz się liczy. Wartości odżywcze białka sojowego pomijam... Ale właśnie na SFD znalazłem białko SFD WPC Protein ECONO v2, tanie, niecałe 33zł za 750gram i dużo smaków do wyboru, skład też nie najgorszy więc zdecyduje się chyba na któryś z tych smaków. Na miesiąc [...]

Econo sfd na pewno będzie lepszym wyborem. W tym przedziale cenowym polecić jeszcze mogę białko UNS econo, cenowo podobnie, ale w smaku lepsze.

bierz sfd eco, białko sojowe jest słone więc jak zależy ci głównie na smaku to napewno odpada

lepiej kupic zwykle bialko wpc;-)

[...] b=16g t=19g w=51g - warzywa (owoce) Posiłek 5 (22.00) - ser bialy chudy 100g 99kcal b=20g t=0.5g w=3.5g __________________________________________________________________________ białko = 170g tłuszcze = 75g węgle = 270g To jest moja dieta z tego co widać jest dobra przynajmniej tak mi sie wydaje ;>

a w jakich proporcjach to brać ?(gainer, carbo, jakieś białko)

Płeć : Samiec Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 176 Obwód klatki : 95 Obwód talii : 88 Obwód uda : 46 Cel : Massa Staż na siłowni: aktualnie 2 misiace , okolo 2 lat temu cwiczylem 6 miesiecy ale na sucho :) Dieta: I posilek -platki owsiane 70g -mleko 2% 300ml -orzechy wloskie 30g -rodzynki suszone 50g -twagog -jaja -warzywa II Posilek -chleb razowy [...]

1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni [...]

[...] mało wiem Jestem ektomorfikiem, 176cm 69kg staż 8miesięcy 1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? możesz, ale dieta to nie samo białko, mięsnie nie rosną od białka tylko od własciwych proporcji btw sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 [...]

nie stac cie bylo na lepszego gainera? lub bulka. gainbolic to prawie sama kupa cukru. lepiej zainwestowac cos z wieksza podaza bialka. zwlaszcza ze nie masz apetytu i wypadaloby zapic sie czym lepszym. chyba, ze dodatkowo bialko z prochu sypiesz do tego to w miare. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-18 20:52:35

Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 mies Obwód pasa 81 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie ma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bialko , carbo i cykl na [...]

Skoro diete masz zaplanowaną to i białko z proszku nie powinno byc potrzebne :)

SOlidier, ja widze, ze tez troche poszedles. To jednak nie jest kres Twoich mozliwosci. Mysle, ze powinnes kupic jakiegos gainera i bialko. Moze kreatyna pomoze... A zarobki... heh... "S,, klasa jeszcze sie nie woze Nie no...jeszcze nie jest OK... Ale mam nadzieje, ze bedzie.

Hehehe.. Miosiek błonnik i białko to srednie rozwiazanie chyba,bo z tego co mi swita to błonnik utrudnia powaznie wchłanianie pewnych aminokwasów. Polecam nie pierdzielić się w zadną wchłanialnosć,a zapodać szejka co tam masz i iśc się wyspać.To dobry sen jest podstawą regeneracji a nie różnice między wchłanialnoscią białek.Ponadto katabolizm i [...]

masz 2 wykresy powyżej - wystarczy popatrzeć nie chodzi o reklamy z kolorowych pisemek - zapytałem o to nieszczęsne wolnowchłanialne białko bo sądzę że na diecie redukcyjnej CKD byłby z niego lepszy pożytek niż z wheya i tyle, nie dorabiajmy do tego filozofii