białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bialko kolagenowe = hydrolizat zelatyny?

Cos sie zaplontales? Bialko bierzesz w zaleznosci od diety!Serwatke mozesz brac rano 30min po treningu! Kreatyna jaka??Jak mono to 5 g rano na czczo i zaraz po treningu z deks.!

faze ladowania mozesz pominac i brac kreatyne jak zasoogerowano wyzej; bialko z mleczarni to ponad 70% laktozy pewnie, wiec darooj je sobie; lepiej koop cos pozadnego

łojesu dla mnie carbo+białko+mct=laxan Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-07 14:01:23

jeżeli chcesz kupić gainera, aminki oraz suple nie spotykane na polskim rynku to tak natomiast jeżeli białko, bcaa, gluta to poszukaj w ofercie naszych rodzimych firm będzie o połowe taniej

aminokwasy = zmetabolizowane bialko kup SP80 bedziesz mial tanie aminokwasy dobrej jakosci

w chwili obecnej nie mam białka w odżywce i nie widzę żeby coś się zmieniło poza tym gdzieś tu widziałem, że kolagen ma pomagać na syfy- przecież kolagen to białko

carbo w szczegolnosci po treningu białko na noc reszta w zaleznosci od braków w diecie

czy musze koniecznie rano(zaraz po przebudzeniu)?,dla mnie wygodniej by bylo pic(+carbo)jako drugie sniadanie w szkole tj. okolo 10:30 (to tez jeszcze rano), bo na sniadanie i tak zykle mam bialko(jajka, ser, twarog itp.)

Jak ci wygodniej to pewnie ze pij w szkole . Tylko przygotowuj białko zaraz przed spożyciem

e tam przesadzacie ja np. lubie bialko bananowe i carbo pomaranczowe spokojnie mozna mieszac i w zaleznosci jaki rozklad % nam potrzeby dobierac

hmm Carbo Malinowe + Białko orzechowe + Oliwa mmmM jeszcze mozna tunczyka domieszac zeby bylo sustained protein complex

mój sposób : 1 jajko i 1 białko miksujesz na wysokich obrotach przez 1 minutę do tego wsypujesz płatki i mieszasz ( dodatkowo przyprawiam curry i pieprzem cayenne ) wlewam na rozgrzaną patelnie, bez tłuszczu i wychodzi smamowity omlecik z płatkami

[...] tluszcz to tluszcz i ten i ten moze sie odlozyc na brzuchu tyle ze omega 3 jest o niebo zdrowsza od nasyconych w smalcu "tanie i średniej klasy odżywki zawierają białko mleka (kazeinę), lepiej jednak trochę dołożyć i kupić odżywkę z białkiem serwatkowym. Można skombinować sobie tanią - czystą kazeinę z mleczarni." moim zdaniem [...]

twarog jest oki bo to czysta kazeina(najlepsze bialko na noc) a do tego mozesz dac jeszcze jakis tluszcz np. oliwe

o nic się nie bój Pozatym nie musisz brac tego naraz Bialko na 50-45min przed snem z 50g, a ZMA na 30-25 min 2-3kapsy pzdr.

białko imo moze uposledzac wchlanianie chelatow (i to i to wchłania sie w tym samym miejscu)

cenowo ,trec cop do jakosci jeszcze nie pilem ,olimpa pile i bardzo dobry (jedyne bialko olimpa akie mi smakuje ) ale bede mai ltreca w tym tygodniu to powiem skaldowo lepszy trec ,wiec coz ja bym na dzien dzisiejszy wybral treca

Propionat - 3 w tygodniu przez 8 tygodni, Meta 3 dziennie przez 6 tygodni, Deca 200mg przez 6 tygodni - i teraz w zależnosci do czego dazysz - balansuj weglami - bialko wysoko - 300g - czyli 1k piersi z kurczaka i 100g protein z odzywek - od 3-6 torebek ryzu dziennie - zero tluszczu - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 [...]

Wiedziałem. Żulernia. Zdr. ps. ptasie mleczko i białko.I cisza!