białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

witam zakupilem ostatnio bialko kreatyne w proszku i aminokwasy jak to stosowac? bo myslalem nad takim rozwiazaniem jak; bialko 2razy dziennie i do tego kreatyne przez 5 tygodni w czasie przerwy kreatynowej brac aminokwasy i pozniej spowrotem kreatyne??? czy takie rozwiazanie jest dobre ??? czekam na wasze opinie. pozdrawiam:)

Witam Mam takie pytanie zawsze po treningu robie brzuch i zastanawiam sie czy białko i carbo brać po treningu np:klatki,barków czyli przed treningiem brzucha,czy po treningu np:klatki,barków i brzucha ?

Witam, dwa szybkie pytania, które białko polecacie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opis ? Chyba, że jeszcze inne? I drugie pytanie, co sądzicie o stronie potreningu.pl ? Zastanawiam się nad kupieniem tam planu treningowego, żeby mieć go dopiętego [...]

Witam, Nie wiem czym uzupelniac diete w bialko. Chcialbym abyscie mi poradzili. Przy pierwszym posilku chcialbym aby doszlo mi okolo 22 g. szybko przysfajalnego bialka i przy drugim okolo 44 g. bialka. Nie wiem czy wybrac jakas serwatke... zastanawiam sie nad OLIMP Profi Whey Mass, myslicie ze to bedzie dobry wybor ? Czekam na podpowiedz... [...]

czy lepszy na siłe jest 100% natural whey pro isolate czy pure whey isolate 95? a może coś innego?

Mam takie pytanie, bo od dawna mnie ono nurtuje. Bialko mleka i bialko jaja do jakich grup sie zaliczaja? grupa bilaka roslinnego , zwierzecego a mzoe jeszcze innego?

Witam. Aktualny mój staż treningowy to ponad dwa latka systematycznej i ciężkiej pracy na siłowni. Chciałbym teraz posilić się suplami które mam w domu. Jest to białko Olimpa - Whey Protein Complex 100% , kreatyna z Treca - CM3 oraz aminokwasy z HiTeca - Anabol Amino prof. Jak to zacząc dawkować? Kreatynę rano i po treningu? Aminokwasy przed czy [...]

Witam. Mam zamiar tak się żywić po treningu : 70g carbo i 5g kreatyny odrazu po treningu ( rozrobić w 200ml wody razem) pół godziny później 50g białka z mlekiem. I półtorej godziny później normalny posiłek. Ryż z kurczakiem przeważnie. A zapytać chciałem o to czy to białko mogę pić z mlekiem pół godziny po wzięciu kreatyny czy muszę z wodą ?

[...] śniadania jem normalnie po codziennym treningu porannym (gram w siatkówkę) jem kurczaka z ryżem potem obiad w internacie i znowu trening jeszcze szkoła w środku dnia. Nie jestem wstanie podać swojemu ogranizmowi odpowiedniej ilości białka więc biorę białko w proszku SFD. Kiedy mam je brać ? Rano przed snem czy moze po wieczornym treningu /?

Witam !!! Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś białka które będę rano na śniadanie przed pracą mógł dodać do koktajlu. Chcę zainwestować w któreś białko SFD - 6 protein complex, SFD - Wpc protein plus, SFD - WPC Protein Econo. Która z tych 3 opcji była by najlepsza ? 6 protein ?

Witam wlasnie zamowilem Xpanda i wedlug mnei najlepsze białko mxpro, moje pytanie brzmi jeszcze moge z max 100zl dolozyc chcem kupic jakies carbo i moze jakas mono lub inna zeby byl lepszy efekt co polecacie. Cwicze juz z 2,5 roku dosyc regularnie waga 75 kg, naturalnie, masa. Pozdrawiam

Witam serdecznie jestem nowy na forum i żółtodziób na siłowni ćwicze dopiero 4 miesiac na sucho i teraz zamierzałem coś sobie zakupić i tu właśnie leży mój problem chciałbym jakieś dobre białko i kreatyne ale nie wiem co jest dobre :) i chciałbym jakiejś rady od bardziej doświadczonych w temacie :) pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedź

Witam mam pytanie do fachowców czy można od razu po treningu spożyć z 30 g białka bo taki gościo mówił że jak sie po treningu odrazu będzie spożywało białko to z mięśni będzie pobierane cos tam a nie z tłuszczu i niebędzie przyrostu masy

Cześć mam 14 lat i ostatnio kupiłem sobie najzwyklejsze białko serwatkowe. Moi rodzice wiedzieli o tym, lecz jak przyszedł do mnie kuzyn to nastraszyl moich rodziców że za szybko nabiore masy i skóra Mi sie rozciąganie czy coś takiego, a że moi są bardzo wpływowi w tematach na jakich się nie znają to w to uwierzyli. Macie jakieś dowody że można [...]

prosze o rade zakupilem bialko hi anabol jestem na diecie odchudzajacej i jade aeroby spozywam malo białka chce sie podrzezbic kiedy mam stosować bialko rano po przebudzeniu ? przed treningiem czy po trreningu cwicze zazwyczaj w porach wieczornych kolo 19-22 prosze o rady narazie zjechalem 8 kg spalaczy z racji problemów z sercem nie biore pod [...]

zastanawiam sie ktore bialko wybrac http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html najbardziej przychylny chyba jestem 1 bo najtansze i znanej firmy ale poczekam na opinie tych co sie [...]

Czy ktoś to rozumie? "Tak! Aby jednak prawidłowo odpowiedzieć na to pytanie musimy zwrócić uwagę na podstawowy fakt różniący te białka od siebie, a mianowicie: Białko zwierzęce daje około 15-20% kalorii z białka, reszta to tłuszcze w większości nasycone. Białko roślinne (np.; soja) daje około 50 % kalorii z białka a reszta to węglowodany złożone."

siema mam pytania co do tej kompozycji słyszałem ze daje dobre efekty prosze o porady osub ktore sa fachowcami lub brały cos podobnie NIE CHODZI MI O TEORIE!!! z gory dzieki

orientuje sie ktos jakie to bialko ma sklad czy nie ma dosypki bialka roslinnego/sojowego?? uns wpc econom http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_80_econom-opis26056.html warte kupna? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-25 22:35:49

Witam! Niedługo zaczynam suplementacje AAKG, białkiem i kreatyną mono. Chciałem zrobić na tym cykl i tutaj pytanie: jak to wszystko połączyć, kiedy brać i po ile, aby uzyskać najlepszy efekt :)? Nie chce sobie urzadzic z organizmu śmietnika ;). Białko wiem, że według braków w diecie i jak coś po treningu :). Dzięki z góry!