[...] zdecydowany wróg kulturysty (no chyba ,że tuż przed startem w celu odwodnienia ..ale to bardzo stare sposoby). Natomiast raczej zbytnim uogólnieniem jest to ,że ścina białko. Taka rzecz nie ma miejsca...gdyby miała to juz byś nie zył:) Natomiast negatywne aspekty używania alkoholu są bardzo szerokie...rozpoczynając od zwykłego zatrucia, [...]
[...] 1kg ale nie tylko mieska i to sklonilo mnie do tych obliczeń. w dni beztreningowe wygląda to tak: jest to dzień kiedys przyjmuje jedna porcje bialka z ovopolu ok.40g białko- 964kcal/32%/241:84=2,86 na kg mc tłuszcze- 231kcal/8%/24g:84=0,28 na kg mc ww- 1760kcal/59,6%/440g:84=5,2g na kg mc łączna ilośc kalorii 2955 w dni kiedy mam trening [...]
[...] technike wykonywania ruchu (np. poniedzialek , środa , piątek) - UWAGA szczególnie dla niedoświadczonych, - Dobrze dopasowana kalorycznie, zdrowa dieta , POSIŁEK OGOLNIE: białko 30%, weglowodany 55%, tluszcz 15%, tluszcz w postaci roślinnej "unikać tłuszczu zwierzęcego, który doprowadza do zatorów w żyłach, szczególnie u osob [...]
[...] oprócz tego, że rosnę. Nie wiem jak jest z tym twoim białkiem, ale moje sojowe mimo niskiej ceny i tego ze nie jest przeznaczone jako odzywka, działa normalnie (wkońcu białko to białko). AHA, PRZY OKAZJI JAKBY KTOŚ CHCIAŁ TAKIE BIAŁKO, DOWOLNĄ ILOŚĆ KG, TO ZAŁATWIĘ NIE MA PROBLEMU. Jak coś to tylko napiszcie: [email protected] Marzy mi się [...]
kup bialko bo ktos juz sie wypowiadal ze bialko z bialka jest lepiej wchlanialne niz bialko z aminkowasow - i tyle pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!
ok a jeszcze cos o piro czemu na noc (dokladniej) i jesli pije bialko to moze byc taka kolejnosc:piro z ryboza godzine przed snem i za pol godziny bialko z woda czy lepiej np. bialko godzine przed snem a tuz przed snem piro z ryboza i czemu to takie wazne na noc?? CARPE DIEM
Biniu, skąd zaczerpnąłeś informacje o tym, że białko serwatkowe może tuczyć...? To nie prawda! Białko nie tuczy, gdyż nie przemienia się w tłuszcz zapasowy. Już o tym pisałem: wprawdzie, teoretycznie istnieją szlaki enzymatyczne, mogące zamieniać białko w tłuszcz, jednak w praktyce, przekształcenie 1 g białka, w 1 g tłuszczu, pochłania więcej [...]
Bialko serwatkowe jest szybciej wchlaniane, szczegolnie izolat bialka serwatkowego. Bialko serwatkowe dobrze jest spozywac w ciagu dnia, a bialko z jaj przed snem, na noc. Ale nie kupuj bialek z mleczarni, bo to straszny syf i tak na prawde zawieraja 10-15 % bialka.
jak poprzednicy dodam tylko ze białko serwatkowe morzesz przyjąć razem z kretką ( i węglami ) jeśli nie chce ci sie tak bawić ... wg mnie w zaden sposub to nie przeszkadza bo zanim białko zosttanie strawione to kretka sie juz wchłonie a pozatym białko obnizy ph ( nie sądze zeby wyskoa kwasowość była dla kretki dobra wszystko o [...]
znalazłem takie opcje : BIAŁKO SUPRO 500 E - IZOLAT opakowanie 20 kg BIAŁKO SUPRO 595 - IZOLAT opakowanie 20 kg BIAŁKO IPSO MR - IZOLAT opakowanie 20 kg Supro EX33 SONBATY kture z tych jest dodawane do olimpu ?? a jeśli zadn z nich to kture najlepiej kupić ?? eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! [...]
Na noc dobrze jest brac bialko, gdyz chroni cie w nocy przed katabolizmem. Wazne, zeby to bylo bialko wolno wchlanialne(takim wlasnie jest bialko jaja kurzego np. ovopol), serwatki sa mniej polecane, ze wzgledu na duza szybkosc wchlaniania. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Ta kobieta to tylko przyklad, niestety w PRAKTYCE wyniki sa czesto jeszcze gorsze. Zrozum ze deficyt kaloryczny z wysilku beztlenowego nie powoduje takiej utraty tluszczu co z wysilku aerobowego. Owszem trening silowy powoduje deficyt kaloryczny ale po treningu organizm szuka ww PROSTYCH i wolnych aminokwasow lub latwo przyswajalnego bialka. Jest [...]
> Nie kupuj białka z jajek firmy OVOPOL bo to jest białko spożywcze dodawane do żywności i nie nadaje się dla kulturystów. dlaczego czyzby kulturyscie nie zjadali zywnosci ??? > Nie kupuj białka, które nie jest przystosowane do bezpośredniego spozycia bo yo da efektów. Musi być białko dla kulturystów. I musi to być wyraźnie napisane. jak [...]
[...] preparatu jest ważne z kilku powodów: - w jednej porcji dostarczasz duzą dawke czystego białak co istostnie wpływa na wzrost przemiany materii w godzinach dopołudniowych - białko to sprzyja utrzymaniu beztłuszczowej masy ciała - koktajl ten pozwala w szybki sposób zastąpic posiłek - ponadto białko serwatowe sprzyja pobudzeniu hormonalnemu - [...]
Pako uspokój się. Nie słodycze a białko buduje ciało. Koleżance chodzi o nabranie masy mięśniowej a nie tłuszczowej (chyba). Jeżeli chce przytyć to musi jeść białko w odpowiednich proporcjach. 2g. białka na każdy kilogram ciała, 6g węglowodanów na każdy kilogram ciała. Białko się nie przyjmuje gdy zjemy go zadużo odrazu. 30 g co jakieś dwie [...]
Rendy> Stary Top mass: Koncentrat węglowodanowobiałkowy OLIMP TOP MASS to preparat wysoko specjalistyczny opracowany dla zaspokojenia potrzeb zawodników wyczynowych będących w intensywnym cyklu treningowym. Preparat przeznaczony jest przede wszystkim dla osób uprawiających sporty siłowe i kulturystykę ale powinien być stosowany także przez [...]
[...] i tych, którzy budują swą muskulaturę. Nie martw się.. aby doszło do nadkompensacji, a co za tym idzie anabolizmu, niezbędny jest dodatni bilans energetyczny.. wtedy spożyte białko zbuduje mięśnie.. natomiast jeżeli po wysiłku spożyjesz samo białko to zostanie ono potraktowane jako bloker neoglukogenezy (rozpadu białek mięśniowych) ale przede [...]
[...] SM jest lepszy od SWG Olimpu ze wzgledu na zawartośc ok 50 różnych substancji bardzo wzbogacających jego skład. Nie patrz tylko na zawartość bialka. Co do samego białka to białko jaj i serwatka różnią sie podstawowo składem i sposobem używania (np. serwatka jest dobra na posiłek przedtreningowy bo sie szybko wchłania a białko z jaja dobrze jest [...]
nie no widac ze ty sie znasz a ile za takie bialko cud dales kasy ,bialko na rzebe mowisz a co na amse to juz nie bialko :)))) wez nie rozsmieszaj... <<<Champions are Made Not Born>>>
WYPELNIJ PROFIL Wiem tylko, że białko do skondensowane składniki i w organizmie dzialają jak "bomba", powodując zachwianie równowagi organizmu /TO RZECZYWISCIE MALO WIESZ. NIE BIALKO TYLKO ODZYWKA BIALKOWA. I TO NIE BOMBA A SPOSOB NA UZUPELNIENIE ZAPOTRZEBOWANIA NA BIALKO, KTOREGO NIE MOZA DOSTARCZYC Z DIETY. NIE BOJ SIE ODZYWEK. TO [...]
Dietka na masę
