białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

białko to słaby ekwiwalent mięsa czy jaj, nic więcej, uzupełniasz nim ewentualne braki wynikające z diety, nie wydzielasz "skuteczne" porcje.

Ja do szkoły ( czasami nawet 10 godzin) brałem miske ryżu lub makaronu z (i tu róznie) biały ser z truskawkami , tuńczyk kukurydza i białko jaj na twardo :( , różne sosy ,piersi z kurczaka lub kotlety z soi.Na poczatku szamanie takiego żarcia w szkole było troche krempujace , ale z czasem wszyscy sie przyzwyczili.A do tego stsos kanapek , jakis [...]

chce poprostu diete ktora nie bedzie mi przeszkadzala. Jeden napisal ze skoro nie ma diety to cos tam..a co ja napisalem?ze chce sobie ulozyc, co nie umiesz czytac??przykro mi... wiec bede cwiczyl narazie okolo miecha bez kreatyny i po tym ja wezme, i chce od tego momentu juz ulozyc jakas dobra diete, zebym zabardzo nie przytyl, ani masa mi nie [...]

To juz lepiej niz sam cukier zakup gainera gdzie masz tez bialko. A ostatecznie to mozesz pic to teraz w trakcie.

Pij w czasie pracy! Możesz dodawać np. Bcaa Xtra bo jest w prochu, jeszcze jakieś białko itd. chodzi oto, żeby dostarczać energi i jakoś aminokwasów i zminimalizowac spadki bo inaczej to jest nie uniknione

1. WIEK: 20 2. WAGA: 79-82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:105 -udo:56 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: kolo 2g -węglowodany: 4/5g -tłuszcz:>1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 30mg 8. TRENING:Masowy kazda partia 1 w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miechów 11. [...]

po treningu wal standardowe wegle + białko tj ryz/kasza + kurak/wół, nawet jesli to jest ostatni posiłek, sam tak jakis czas robiłem i róźnicy w cm w pasie nei było zadnej w porównaniu di treningu w srodku dnia

widzac to zdjecie powiedzialem bedzie wielki i sie ty myslisz ze masz towaru w***** a masz wielkie g**** jek sie inwestuje w suplementy to sie nie kupuje po 1 sztuce ja kupuje bialko na raz 30kg a ty masz taki zestaw przeczkolaka

Zakonczylem cykl na iforce dymethazine; siła skoczyla mocno waga +4gk biceps +1,5cm libido; zero spadku wątroba; ani razu nie dala o sobie znac (do ph bralem verdin) Dla mnie ph dosc bezpieczny. Zero skutkow ubocznych. Zero wysypki, krostek itp. Jedyny minus to brak pompy na treningach. Teraz odblok ,shotgun, kreatynka juz od 2 tyg leci, hepatil, [...]

[...] suple jak jeszcze diety nie masz ułożonej ? Dieta to podstawa... i dopiero potem pod kątem braków w diecie kupujesz suple jako uzupełnienie... xD Zmieniony przez - czarnybb w dniu 2014-10-15 08:40:05 bo większość "zawodników" myśli, że białko i gainer to dwa święte grale wśród odżywek i bez względu na wszystko trzeba je pić, żeby rosnąć :))

Niedawno też zakupiłem SWG4000, w smaku jest spoko, a cena do ilości bardzo korzystna, dodatkowo wszyscy, co się znają mówią, że ma od SMP białko lepszej jakości. Nie wiem tylko, czemu Olimp tak ściemnia z tymi miarkami??? Rzekomo do każdego wkładają, a w moim ani widu ani słychu. Przekopałem wzdłuż i wszerz i nic. Wg mnie to jedyny mankament [...]

jak na jesien to spokojnie mozesz zaczekac na crea fusion, mozesz dodac o niego mono,(carbo i bialko) i cykl gotowy

na kreatynę za wcześnie, lepiej kup sobie jakieś dobre białko. gainer też może być o ile masz szybki metabolizm.

Moj wczesniejszy cykl taki wlasnie byl, i nastepny tez bedzie. Na twoim miejsu zaopatrzyl sie w duza puche o smaku orange, i witaminki ew. jakies dobre białko. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-16 22:35:32

No spoko Horse powe przed? a co po ? do tego kupie sobie najwyzej jakas pojedyńcza forme mono lub magnezowy chellat by brac rano. Do tego bcaa i białko do uzupełnienia diety bo troche mi brakuje. A co na połączenie napalma z detonatorem ? albo clouta z czyms ? nie brałem chyba niczego z orotanem .... wiec tak mi to chodzi po głowie ;)

Białko oki ale z tymi węglami to trochę przesada reszta ok

No to Panowie ostatecznie to chyba wygląda tak :Suma dobowa: 3642kcal, 184g (20%) białko, 115g (28%) tłuszcze, 463g (51%) węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/346e51b22b3245ffbc55f10f3c61ad5e.png Zmieniony przez - adikosso w dniu 2013-02-13 21:30:46

Białko już wychodzi 2,5g na kg , tłuszcz 1,7g a węgle 7,3 :D.Jeszcze jakieś sugestie, dorzuciłem owoce, warzywa, witaminy, i już mi tylko nie odradzajcie w posiłku nr4 białka i carbo po po treningu nie mam czasu żeby coś jeść. tylko "wypić" :D

Mocno podejrzane, jak wszystkie tanie białka. A jakie białko w badaniach olimpu wyszło dobrze oprócz ich produktów :) ?

Koniu kiedyś robił test że całe białko dostarczał tylko z odżywki białkowej %-)