białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wass no bardzo ladnie mozna dodac , ze sniadanie i posilek potreningowy powinny byc najwieksze w calym dniu ze na noc najlepiej twarog, ze wzgledu na bialko wolnowchlanialne po treningu z kolei szybkowchlanialne po treningu bialy ryz, przed brazowy np. it. w razie cczego pytaj a napewno ktos Ci pomoze elo

shock therapy przed treningiem storm po treningu gainer i bialko dodaj tam gdzie masz braki w jedzeniu ew przed snem

Śniadanie 2 tosty z ogórkiem. 2 Śniadanie- 2 kanapki z chudą szynką cały pomidor. Obiad domowy. Jakis baton przed treningiem. Po kazdym treningu białko. Kolacja 2 tosty z serem i szynka do tego trochę papryki. Pon Śr: Trening karate 75 min, aeroboxing 60 min(na trening i z powrotem rower- dojazd w jedna str ok 20 min) Wt Czw: 90 min Muay Thai i [...]

[...] 0 białka w śniadaniu, 2 śniadanie to takie pffff.. Obiad domowy - dużo, dobrego, smażonego.. Przed treningiem jaki baton? Chodzi Ci o takie proteinowe czy co?? Po treningu - białko + tłuszcz Kolacja - ser na redukcji.. ciekawe od kiedy od żółtego się chudnie (raczej tostów nie smaży nikt normalny z białym serem :P ). Coś za dużo tych treningów [...]

to jakie białko polecaciee? ;)

Skup sie na diecie bo patrzac na wiek na pewno jej nie masz. A bialko to nie cudowny sposob tylko jakby mieso w proszku

dieta tak wygląda: 1. Omlet: płatki owisane 120g 3 białka jaj, 1 zółtko Olej 10g Jablko 100g Miod 20g 2.Chleb 100g orzechy 20g Poledwica sopocka 50g Warzywa do kanapek Jablko 150g 3.Ryz 100g/ Makaron bezjajeczny 100g Pierś z kurczaka bez skóry 130g / Tuńczyk w wodzie 130 g / Dorsz - filet 180 g Surówka+Oliwa z oliwek 10g 4.Przedtreningowy: (na 1 - [...]

na 1 cykl lepiej mono, polecam mono z olimpu(mozesz dodac jeszcze jakies carbo + bialko)

masz dietę to po co białko? a kreta jak kreta. witaminy, zma, omega-3 i starczy.

2 worki SFD Protein Econo, ale pamiętaj ze białko to tylko uzupełnienie diety, nie środek na mięśnie

Zapomniałem dodać że białko jest firmy HI TEC :D:D:D

Uwaga Białko jest otwarte poniewaz zostalo przesypane z 5 Kg Wiadra moge wlepic fotki jesli chcecie zobaczyc najlepszy odbior osobisty :):): Odbior osobisty w obrebie Hajnowki i bielska Podlaskiego

Ja tam rzadko pije to samodzielnie, załaduje trochę owsianych + białko blender w ruch i niema bata żeby się nie rozpuściło. A co do smaku to pasuje mi ta wersja bezsmakowa, pamiętaj jak jakiś czas temu kupiłem 4,5 kg profi whey mass waniliowego i po drugim tygodniu znienawidziłem ten smak. Jak tak zachwalacie to vitafit pewnie spróbuję przy [...]

ooj u mnie tez kiepsko ostatnio z odpornoscia po chemicznych wakacjach... ja stosuje teraz taka kompilacje i musze przyznac ze sie caukiem niezle trzymam: echinacea(28 dni), zen szen, iskial (tran) no i oczywiscie witaminki. na jesien i wiosne warto sobie walnac kuracje glutamina po 5 gr dziennie przez miecha. no i trzeba dbac o diete a [...]

Hehe czyli same gotowce chcesz miec. To tak się nie da no chyba , że będziesz jadł szynkę tylko i białko.

Ja jem bcaa non stop jestem bardzo zadowolony ale tak jak mówisz ile osób tyle opini...może spróbuj HMB i białko...

chodzi Ci pewno o zapotrzebowanie na kcal , białko , węgle itp ... zajrzyj do działu dieta , nie wiem czy idziesz w rzeźbe czy w mase bo to też zalezy od tego jaki masz cel , pozdro .

dobre białko, ale wolałbym kupic System Protein 80 - cena/jakosc najlepsze

Szczerze to zrezygnowalem juz z bialek Trec Olimp I HI tec wole dolozyc i miec dobre bialko zwłaszcza smakowo!

A konkretnie jakie białko uważasz za to lepsze ?