białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

białko ok.2g/kg,tłuszcz ok.1g/kg,węglowodanami trzyma wagę w ryzach powinien jeść dokładnie tyle,ile wynosi jego zapotrzebowanie kaloryczne, bilans kaloryczny "zerowy" xl

Zjedz przed posilek bogaty w ww zlozone jak i bialko czyli np. piers z ryzem... <<<Champions are Made Not Born>>>

sa 2 szkoly albo posilek ok. 1-1,5h przed treningiem - normalny - ww na srdnim poziomie (np 70g) + bialko rowniez na "standardowym" (ok.30g powiedzmy) albo - zgodnie z postem ktory biniek podal ci wyzej - przyjmujesz glukoze wraz z bialkiem szybkowchlanialnym (serwatka) ok. 30min przed treningiem wszystko jasne czy prosciej ? choc chyba [...]

jesli lubisz kotlety sojowe - nie ma problemu - zauwaz jednak ze to niepelnowartosciowe bialko wiec dobrze bedzie jak dodasz do tego cos pelnowartosciowego - np mieso czy jaja. warzywa ? przeciez nie znam twoich upodoban staraj sie spozywac rozne rodzaje - to tak w szybkim skrocie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

Ja zawsze po kreatynie biore glutamine. Najważniejsza jest dieta, dobrzejest brać białko. wypełnij profil !!! "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

dokupilem sobie carbo i mam jeszcze do tego bialko i nie wiem gdzie to umiescic w diecie tak zeby bylo dobrze???

Zeby urosły wielkie to trzeba spełnić tak dużo warunków że nie ma szans żeby urosły jeśli się tego nie chce. Ale białko jest potrzebne żeby mięśnie, nawet jesli nie będą duże, były wyraziste i elastyczne. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

w sumie wypowiedzi nie na temat mozna usuwac za 4pkt. regulaminu a gdy ktos bedzie notorycznie czatouwau to ban. zauwazylem ze coraz mniej postow w Olimpie powstaje ... ludzie wola w suplach pisac, bo tam nie ma 58 stronicowych rozwazan co lepsze gainer czy bialko hrhr ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu [...]

"tam nie ma 58 stronicowych rozwazan co lepsze gainer czy bialko " no to kiepsko w suplach widze:)) bo z rozwazan mozna dojsc czesto do nowych odkryc.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Kreatynę bierz zaraz po treningu,a białko 30 min. później,bo z tego co wiem kretka wchłania się conajmniej 30 minut. Zresztą kretkę wogóle pić z sokiem winogronowym. Powodzenia. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Tak... to nawet ja słyszałam, że Tramal daje niesamowite przyrosty... Tylko trzeba uważać, bo się białko ścina (tak szybko zmienia się w mięśnie) i dlatego nie należy prowadzić w trakcie cyklu --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== [...]

ćwicz jakiś czas na dobrej odrzywce np. białko 90 % lub soja łatwa do przyswojenia! Bo jak narazie to deka ci ci nie da! deka jest dobra na sam koniec do utwardzenie wszystkiego! pozdrawiem Pawel REMUS :)

I jeszcze jedno, jak to wlasciwie jest z ta odzywka, to jest bialko czy bulk bo na atlecie jest jako odzywka bialkowa ale juz na ********** jest napisane ze to bulk wiec jak to jest z tym whey'em

To białko działa synergicznie ze wszyskimi melanżami... im ich więcej tym większe przyrosty członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dokładnie-jest to tzw. "bulk" a więc nie ma takiego samego zastosowania, jak białko. Podaj może jaki masz trening, cel i dietę-to uda się pomóc konkretniej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

heh ja jem czasem takie batoniki TWIGGY. U mnie jest w sklepach ze zdrowa zywnoscia. Smaki sliwkowy i malinowy - pycha. Sklad batonikow: bialko sojowe, platki owsiane, suszone owoce...itd a calosc polana biala czekolada mniam.... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] ale aeroby możesz wykonywac równie dobrze wieczorem-ja tak robie i efekty bardzo zadowalające:) (wole to niż z rana) Ale ostatni posiłek z ww ok17 a pózniej juz tylko same białko Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Smak naturalnego jajka, przy zmieszaniu go z inny białkiem smakowym ovopol smakuje wybornie. Ja mieszam go w proporcjach 3 : 1. I mam 4 kg białka za niewielkie pieniadze. OVOPOL cena do jakosci najleprze białko na rynku

Jeśli dopiero zaczynasz to na tym etapie wyłącznie dieta uzupełniona białkiem i gainerem Ovopol to bardzo dobre białko cena jakość. Wysłałem Ci dokładne info na maila Hosse

Najswiezsze informacje z pola walki: Waga - minus 3,5 kg (nadal twierdzicie ze to sama woda?)Oj, to musialabym byc wielbladem. TAK. MYSLE ZE DUZA CZESC Z TEGO MOZE BYC WODA. WIELU LUDZI NA NISKICH WEGLACH MA SPADKI NAWET DO 5KG W PIERWSZYM TYGODNIU WIEC SIE NIE DZIW ZE TAK MYSLE JA SAM MIALEM OK. 3KG WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO JAK DUZO GLIKOGENU [...]