białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

a tak wypiłem białko potem kura z surówką i białko i tylko to

bialko mozesz uciac do 2g na kg, zreszta jakies jest Twoje zapotrzebowanie kcal ? do tej wartosci co Ci wyjdzie dodajesz na poczatku +300-500kcal i lecisz :p

białko blizej 2,5g , niz 2g 1g T reszta ww

[...] M 1szt Makaron 60g Hi Tec Whey C-6 10 g Posiłek nr 5 Jajo kurze całe rozmiar M 2szt Białko jaja kurzego rozmiar M 1szt Makaron 60g Hi Tec Whey C-6 10 g 2212 kcal 181 g białko 272 g węglowodany 42 g tłuszcze SUPLEMENTACJA Whey C6 60g HI TEC ZMA 3 kaps na noc TRI-CREATINE MALATE POWDER 1x3g ARGININ POWDER 3-5g przed treningiem [...]

Miski czyste nieliczone Wczorajsza 07.05 owsiane , porzeczki mrożone, białko chleb 2x, szynka, olej kokosowy, marchew, kilka winogrona różowego z 5 szt pstrąg, masło ciecierzyca,pstrąg twaróg Dzisiejsza 08.05 owsiane, białko, truskawki mrożone, 1 śliwka mrożona, łyż jogurtu banan, chleb, szynka, ser, winogrona kilka szt, 5 cząstek gorzkiej 84% 8-O [...]

[...] bcaa, oraz witaminach orange triad 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz:1 11)przewidziane finanse na cykl jeden produkt, czyli w zasadzie bez znaczenia 12) uwagi i sugestie zeby tam nie było duzo kofeiny czy [...]

Na opakowaniu białka pisze żeby przyjmować białko w dni treningowe, moje pytanie brzmi. Czy można przyjmować białko w dni nie treningowe, oraz czy dawka powinna być taka sama (wiem że musi być indywidualna od zapotrzebowania, dietę trzymam w 95% )

Sprzedam nowe białko amix monster beef 2200g za 150pln + kurier 14/18pln data do 07/2015. Cena regularna to 229pln http://www.besinmarket.com.tr/image/cache/data/Amix/amix-monster-beef-protein-500x554.jpg Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-05-08 17:09:22

kotle Składniki na 4 porcję: 1 duża wędzona makrela ok 300 g 1 mała cukinia 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 6-8 suszonych pomidorów ze słoiczka 1 jajko 3-4 łyżki mąki owsianej pęczek koperku ziarna kminu rzymskiego duża szczypta suszonej szałwii 2-3 łyżki oleju sól, pieprz Sos: 100 ml jogurtu naturalnego kilka kaparów kilka małych korniszonów ząbek [...]

do anubis84 - mam juz sciteca kreatyne i aminokwasy oraz bialko, mysle dam spokuj z przedtreningowkami jak narazie i co do kreatyny mam pytanie. Czy w trakcie ładowania mam zrobic przerwe, w sensie takim iz trenuje 4 dni dzien przerwy i 4 dni dzien przerwy itd, wiec jesli po 4 dniach treningu czy ten piaty moge takze trenowac przepuscmy bic z tric [...]

Białko w największym stopniu podnosi termogenezę pooposiłkową, więc jest to możliwe. Jednak nie powinno to wyglądać aż tak, że siedzisz i się leje z Ciebie. Szczególnie, że temp. nie są takie wysokie.

bialko biala czeko numer 1 :-)) jak sie wybrałem na stoisko sfd i chciałem kupic to juz sie spakowali i zawijali%-)

bialko biala czeko numer 1 :-))

próbowałem w kielcach nawet nie wiem jaki smak ale białko biała czekolada super

Zaczynam redukcje. Wzrost 175cm. Waga 86kg. Wiek 22 lata. Trening: Pon,Śr,Pt-Siłownia Wt,Czw-Interwały +od czasu do czasu w weekend i NT rowerek Praca zdecydowanie siedząca. BMR mi wyszło ok.1900-2000kcal w zależności jakim wzorem. Odejmuję od tego 300kcal bo redukuję i zostaje 1600-1700 kcal. Mam pytanie odnośnie stosunku Białko:Węgle:Tłuszcze. [...]

Zamówiłem sobie takie cudo, wychodzi 12 zł za 1kg czyli nie tak źle, a wygoda nie do opisania. Po otwarciu spokojnie kilka dni wytrzyma, zamknięte około miesiąc. http://ziarnex.pl/allegro/zdjecia_allegro/bialko.jpg

. WIEK: 19,5 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 127 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

[...] i pochyleniu do przodu. Aeroby kręcę 3x/ 4x w tygodniu na siłowni ćwiczę według planu, nie schodzę z ciężarów. suplementacja- bcaa przed i po treningu tak samo kreatyna, białko po. Waszym zdaniem to jest nadal zalanie czy woda pod skórą? Zdjęcie bez spinki i z, /SFD/Images/2015/5/8/53a461f43f3644308bd1c290fb8a03a6.jpg [...]

Nie no, faktycznie, jak nie jesz mięsa to trzeba uzupełniać białko słodyczami ;)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 192 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 118 -udo: 65.5 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]