białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

-białko >>> 180g -tłuszcze >>> 94g -węglowodany >>> 466g

[...] 14,2/20,5/0,4 banan ok 150g 0,8/20/0,3 /chleb pełnoziarnisty 40g 2,7/20/0,7 ryz biały 50g 3,3/38,2/0,3 biały ser 50g 9,9/1,7/0,3 białko jajek 50g 5,5/0,3/0,1 6.Kolacja: 32/41,5/17 20.00 jaja 3 sztuki ok. 150g 16,5/12,6/0,7 (bądź ryba) chleb [...]

Ja bialko robie z 0,5% czasem 2%. A kretyne bierz od razu do geby i popijaj woda.

jeszcze jedno: da rade na sfd zamowic ESN/MRM Mxpro bialko bo nie moge go znalesc w ofercie=/

sQs_Dziki oczywiscie ze to twoja indywidualna sprawa i mnie to obchodzic nie powinno, interesuje mnie jednak to ze raz kogos pojada ze nie ma 18 lat a raz dadza mu rozpiske, wiem wiem zdazaja sie naprawde parapety ktorzy sie pytaja czy moga bialko brac ale czesc jest obeznana lecz jednak mowi sie mu "papa"...

"Cp+n2 starczy tak jak wyzej kup lepiej bialko/gainera dzialania hmb i bcaa nie zauwazysz w tym cyklu" Racja działanie HMB jest praktycznie nie odczuwalne, ale to nieznacyz, że nic nie daje

Wzrost - 181 cm Waga 90 kg. - 20% zatluszczenia = 72kg. (sucha masa) 2700 kcal - dienne zapotrzebowanie - 500 deficyt=2200kcal bialko 2*72=144g=576 kcal wegle 20g=80 kcal tłuszcze 171g=1544 kcal I - jaja kurze cale (200g) - 25/19,4/1,2/278 (B/TŁ/W/kcal) oliwa z oliwek (20g) - 0/19,9/0,5/176,4 II- ser twarogowy półtłusty -28/7,1/5,6/199,6 [...]

tak wogole to pisales ze kupowals to od firmy agnex, a na allegro piszesz: Białko jest sprowadzane zza granicy,po przejściu przez granice przeszło wszystkie testy leboratoryjne. Nie zebym sie czepial, tylko ciekawosc

Sok marchwiowy 100 g produktu zawiera: Białko 0.4 Tłuszcze 0.1 Węglowodany 10 (strawne) Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 43 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe nasycone : 0.01 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 0 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.05 Węglowodany ogółem : 11.3 Cholesterol : 0 Sacharoza : 9 Błonnik pokarmowy : 1.3 Sód [...]

a ile juz cwiczysz? dokup jakies bialko albo gajnera, bierz wedlug brakow w diecie, o kreatynie masz w podwieszonych

cwicze rok ale z przerwami :/ Białko bedzie odpowiednie na przytycie ;>

soga dac nie mozesz ale lacha w niego pierwsza i podstawowa rzecz to ulozenie diety z dodatnim bilansem kalorycznym przy pomocy tych tematow: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych poradzisz sobie w razie jakis problemow z zakresu odzywiania to posty [...]

[...] za trening siłowy w celu zwiększenia masy oraz poprawy siły i wytrzymałości. proszę o pomoc w dawkowaniu oraz opinię na temat suplementów, które zakupiłem, a są nimi : 1. białko prolongatum BX 2. carbo BX 3. BCAA mega caps 1100 Olimp 4. Anabolic Amino 5300 MLO 5. L-glutamine (pure powder) MULTIPOWER. Dodatkowe informacje : wzrost - 182cm waga [...]

a ile juz cwiczysz? dokup jakies bialko albo gajnera, bierz wedlug brakow w diecie, o kreatynie masz w podwieszonych

Witam!! Jak mowi powiedzenie 'raz sie zyje', wiec chce zaryzykowac Zawsze bralem tylko l-karnityne i tego typu rzeczy i jechalem trening na redukcje!! (udalo mi sie zjechac ze 113kg do 80kg), a teraz wszyscy mi gadaja ze powinienem miec trening na mase :/ Od ponad miesiac sie nad tym zastanawiam i nie wiem co zrobic... w koncu nie po to [...]

Jablczan ok ale ten troche sie nie oplaca. WEz lepiej TCM Olimpa lub ACtivity. Aminki-ja bym ie bral ale moga zostac. BIalko to zalezy od Twojej diety. Aeroby po treningu ok. A mleko z kreatyna moze byc.

bialko jest sprowadzane zza granicy przez agnex.

Bierzesz szejkera, wlewasz 300 czy tam 400 ml. mleka i wsypujesz i 30 sekund i gotowe. Tylko zawsze pierwszo wlewam mleko a potem bialko, bo odwrotnie czasem sie przykleja do dna. Wiec... kupować ludzie szejkery Pozdr.

na kreatyne moze troche za wczesnie bialko, gainery,carbo,bulki mozesz brac na zdrowie

no ogólnie z ww i białko