białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Tzn przy tym wzroście, obwodzie brzucha i wadzę podejrzewam, że jest sporo tłuszczu. Mógłbyś redukować, ale jak chcesz ;-) Dlaczego Avtivlab cię nie przekonuje? Luty/marzec zacznij sobie cykl na ich krecie + ewnetualnie białko/gainer do uzupełniania braków w diecie.

Kalorie 3605.04 Węglowodany 55% 1982.77kcal = 495.69gram Białko 15%% 540.76kcal = 135.19gram Tluszcz 30% 1081.51kcal = 270.38gram

Tak robiłem, a od roku robie jeszcze nogi, kaptury, brzuch, triceps, i od roku przed treningiem jem węgle, a po treningu białko (jajka).

1) Ostatnie badania 08/10/2018 16% Fat ~ 11kg Muscle ~ 30.7 kg Weights ~ 11kg / Aktualnie masa 71kg przy wzroście 170-172 2) wiek ~ 16 3) 71 ~ 170 - 172 4) 1,5roku 5) Przybrać na masie mięsniowej 6) Bialko, kreatyna 7) 8) 9) 10) ok. 3500kcal dziennie BTW 150/80/400 11) 12)

Posłuchaj Miętkiego! Czyli XXL i białko Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

hmm to jak w kocu bialko do tego xxl czy wegle?? / osobiscie planowalem zwiasc sojavit 70 i 2kg. mass xxl ale chyba z tym extensor bedzie lepiej?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Marcel moim zdaniem zalezy od diety czego ci w niej brakuje? Jesli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka to opcja 1 bedzie najlepsza jesli natomiast z bialkiem jest ok to proponuje opcje 3 . Opcje 2 odradzam bo bialko soji nie jest warte wydawanej na nie kasy!! pozdro Believe The Hype!!!

Rey,białko soji jest jak najbardziej warte wydawanej na nie kasy,i być moze że za jakiś czas sam się przekonasz jak soja zacznie zdobywac popularność.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jeżeli z konwencjonalnej żywności nie jesteś w stanie zaspokoić zapotrzebowania na białko to możesz jakieś kupić, ale pytanie czy Twoja dieta to po prostu 5 posiłków dziennie czy może jest konkretnie wszystko rozpisane?

2 miesoce byl on polonczony z bcaa i tauryno o raz carbo to co radzicie?? moze jakies białko? sam juz niefiem:(

kup dobry jabłczan cytruliny i aakg,ale przedewszystkim udoskonal diete - ewentualnie dobre białko i gainer.

Sila>odpowiedni trening Masa>dieta typowo masowa Pompa> dobrze wykonuj cwiczenia technicznie, ostatecznie mozesz kupic NOZ IV i stosowac tylko przed treningiem w celu poprawy komfortu treningu i podbicia pompy. Regeneracja> jest bardzo wazna o tym tez nie zapomnij Pamietaj ze suple to tylko 5-10% calosci, jak diete masz odzywki sa [...]

Okej panowie dzieki za dobre rady;] Doszedlem do wniosku ze kupie wf i bialko ostrowi wpc 80;D

bialko xtreme activlaba jest tez dosc geste i sycące lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2480.html

A co radzisz carbo czy białko na po treningówke ?

Na to sie odpowiedzieć nieda , generalnie posiłek moze być jak chcesz proch to carbo + białko ewentualnie gainer

No w SAWie to to 5 g napisali chyba tylko po to zeby wiecej porcji wychodzilo. %-) Bo watpie zeby ktos tyle bral Po treningu to posilek najwazniejsze bialko do tego wegle. A nie proch.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi już wiem co i jak ; ) zrobię taki cykl SAW+Kreatyna+białko :)

Do tego mam jeszcze MultiPack witamin z Trec'a. To cos takiego : KALORIE 3328,4 BIAŁKO 116,6 2,2 TŁUSZCZE 106 2,0 WEGLOWODANY 477 9,0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cbc8ade7ee4f8ab7644dfd7d5b9d7a.png Zmieniony przez - Docki95 w dniu 2013-05-10 02:06:23

Średnio to jest 55% węgli,15% białko, 30% tłuszcz.