białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Nie bardzo rozumiem po co te wyliczenia skoro w rozpisce diety masz zupelnie inne? %-) Daj bialko na poziomie 2-2,2g. Tluszcze zmniejsz do 90g, reszta kcal to weglowodany. Zastosowane zrodla skladnikow odzywczych sa ok. Wprowadz zmiany i wklej rozpiske ponownie.

No pierwsze słyszę by białko zalewało brzuch %-) Może być z Olimpu, chociaż ja osobiście bym celował w inne :-D

Zgoda, że smak to kwestia gustu ale nie wiem jak można polecać białko z Activlabu...%-)

Prosze oto moja ankieta. Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 71-75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Masa, sila Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Nie ma warunkow, staram sie jesc regulanie 4-5 razy dziennie Przeciwskazania [...]

obecnie białko Hi teca Whey protein jest w promocji, sprawdź na ich stronie

Diete trzymasz? Na tym gainerze zrobiles 4kg ale bylo bez mety? Bialko jest wypas, l karnityna tez sieka, tez ja mam. Yellow burn lepiej pobudza niz fat burner ale oba fajnie dzialaja i cena jest naprawde dobra.

Pochwale się własną świeconką Skład: Twaróg chudy + Olej lniany +słodzik Kurak Jaja Brązowy Ryż Orzechy włoskie Przyprawy:Cynamon,Sól,Pieprz czarny i cayenne Białko w prochu :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a47768162e8489eb994489c4578babb.jpg Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-08 18:12:06

biedronks twsrog po 1.99 za 250g czyli 48g bialka ryz bialbu 4*100 za 1.80 do tego mleko za 1.99 za litr 2% banan za 0.5 kg zaplacisz 2zl i jak trafisz anio jajko to kup i to jest dobre a jak ni sterczy to bialko z sfd za 31 za 750 gr wie wyvhofxi okolo 3 zeta za okolo 27 gr

http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html + http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html + gainer/bialko jezeli potrzeba wypelnic ewentualne braki w diecie

Zyla skąd takie przekonanie ? Białko 3g na kg masy to zdecydowanie za dużo, zakwasi organizm. Węgle do 3g, białka do 2,2-2,4g na kg. :-)

To my czekamy na rozpiskę diety bo to nie jest dieta nie ma węgli nie ma tłuszczy i średnie białko

Jak wyzej. Jesli jest to pislek potreningowy to daj wegle+ bialko, nie odłozy sie w tłuszcz :)

Creasteron to białko , węgle , kreatyna itp. Możesz wrzucić jedną porcję po treningowo , ze względu na zawartość białka i węglowodanów, jeżeli jesteś na cyklu kreatynowym to musisz uwzględnić że creasteron w 1 porcji ma 3g kreatyny. Opinie ma dobre , osobiście nie jadłem. Ale z tego co wyczytałem bierz ..

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF208F2d09F2e04F2e2012-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif High Carb I posiłek -Płatki Owsiane (110g) -Mleko (300ml) -Migdały (20g) -4 jajka -ALC (1g) II posiłek -Chleb+wędliny -jajko III posiłek -makaron [...]

[...] mi :D Oto mój koszyk, mam nadzieję że się spodoba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e41172870d9439bb527c9b02547f015.jpg Mój zestaw to typowa redukcja: Whey Protein 80 Concentrate -białko to podstawa redukcji, to będzie służyło do zaspokajania braków wciągu dnia EAA Xtra-to pełna codzienna dawka aminokwasów egzogennych po treningu jakie są potrzebne 6 [...]

Wiek 21 lat Staż 40miesiecy wzrost 182cm Waga 97kg pas 93cm biceps 43cm diete trzymam cały czas narazie jade na odrzywkach białko CM3 booster azotu... jak mozesz to napisz mi jeszcze jak brac clomid i kiedy zaczac go brac Zmieniony przez - elvis1090 w dniu 2012-04-09 23:45:39

Śniadanko http://img819.imageshack.us/img819/9691/p1004120938.jpg Shot at 2012-04-10 1.Owsianka 2.sałatka 3.białko sfd

CO?? na jaką rzeżbę jakie białko Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-10 14:54:03

Aby utrzymać wagę Kalorie 3351.42 Węglowodany 55% 1843.28kcal = 460.82gram Białko 15%% 502.71kcal = 125.68gram Tluszcz 30% 1005.43kcal = 111.71gram

Knife, co myslisz o takim rozkladzie tygodnia? Pon - silownia Wt - bieganie Sr - silownia Czw-bieganie Pt - silownia Sob - bieganie ndz: - Suplemntacja: BCAA, bialko UNS, witaminy. Dieta: B:3g / WW: 2-3g/ T: 0,7g Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-04-10 15:21:18