białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

To jest białko spożywcze,a nie odżywka dla sportowców.Pozdrawiam.

niezgodze sie z toba. moze i bialko najlepszej jakosci nie jest, ale jako jedna z pierwszych firm wyszla na przekor drogim odzywka, by dac cos na polski rynek i polska kieszen. jak ktos nie smierzdi groszem, to smialo moze ostrowie spozywac, lepsze to niz nic.

rozwalaja mnie niektore wypowiedzi typu 'chcesz wygladac jak gowno jedz gowno (czytaj ostrowie)'. ostrowia to po prostu bialko serwatkowe, z wyszczegolniona iloscia poszczegolnych aminokwasow, ktora niczym nie odbiega od serwatek ze sklepu z odzywkami. czy z mleczarni czy piwnicy czy hali produkcyjnej akurat nie powinno stanowic kryterium do [...]

wiem, ja to wszystko rozumiem. ale wpc nie jest rowne wpc. rozpatrujac zrodlo dochodzi jeszcze technologia otrzymywania takiego produktu. sposob produkcji mechanizmy zwiazane z czystoscia i sterylnoscia, zawartoscia tzw. popiolu w produkcie. ja osobiscie czuje ta roznice. spobuj porcje bialka z vitamin shopa naturalnego, a porcje ostrowii [...]

[...] ilości obrzydnie. Niemniej to MOJE zdanie i nie trzeba wcale go podzielać. Mała uwaga... Nie jedyna Ostrowia produkuje WPC, a jednak oni jedyni wstrząsnęli rynkiem odżywek białkowych w PL powodując liczne ataki na siebie i niesprawiedliwe oceny. Myślę, że jako konsumenci powinniśmy się cieszyć (bez względu na to czy ktoś korzysta z tego białka [...]

Ja wybrałbym zdecydowanie Gainera 2 Vitalmaxa, ma więcej białka w porcji(28%)(produkt HiTeca ma bodajże 20%), i jest to białko w pełni serwatkowe, a nie mieszanina białka pszenicznego, mleka i jaja kurzego.

Ja ostatnio ladnie trafilem, kupowalem ostrowie po 13,90 pol kilo, w pewnym sklepie internetowym byla promocja 24h, szkoda ze wzialem tylko 2kg, to byl 1 raz, balem sie troche jak to bedzie... jak sie okazalo niepotrzebnie, bialko sie dobrze sprawuje ;]

[...] z maslem :0 moze byc? twaróg,warzywa,oliwa po co aeroby robisz jak mase budujesz,to sie mija z celem?jak sie boisz zalania to zmniejsz kcal diety!! po treningu zawsze wegle+białko,zreszta w kazdym posilku musi znjadowac sie BTW,jabłka nie mozesz traktowac jako posiłek włacz do menu zdrowe tłuszcze oliwe,olej lniany,orzechy,pestki [...]

[...] treningu (po treningu sprawdzi się też biały ryż), jako inne źródła węgli mozesz zamiennie jeść różne kasze, makarony razowe/durum, ryż paraboliczny, płatki owsiane (kukurydzianych unikaj, bo są solidnie przetworzone). białko to głównie mięsa, ryby, jaja, ser, odżywki białkowe czytaj dzial odżywianie to nie będziesz zadawał podobnych pytań pozdr

6 gram węgli na kg masy ciala to dość odważnie (chyba ze tak jedziesz od dluższego czasu i Cie nie zalewa to ok), białka 2g, jak dorzucisz gainer to podbijesz też węgle, których i tak masz sporo, więc chyba lepszą opcja by było samo białko jak masz problem z obfitością posiłków to rozbij na więcej mniejszych pozdr

umciak zainwestuj lepiej w białko a ww dodasz korzystniej na tym wyjdziesz

no wlasnie wolalbym bialko bo taniej wychodzi (ostrowia mam na mysli) a wegle... to rtzeba jesc i jesc ;d ryz ziemniaki i co jeszcze takiego prostego i ile tych wegli mam jesc na moją mase? i nie rzeźbie tylko dopiero buduje mase

poczytaj a tanie białko loepsze od ostrowii vitafit sklep sfd

umciak - nie przesadzaj bialko to rozumie ze mieso/ryby sa w cenie i nie raz lepiej odzywke bialkowa sie oplaca kupic ale weglowodany (ryz/kasza/ziemniaki/makaron) w supermarketach za grosze jest pozdro

Warzywa w każdych sa oprocz posilkow okolotreningowych chyba ze mam ochote to wrzucam z pomidorka:D bialko i wegle urozmaicam oczywiscie,a jako tako bilans kcal sie zgadza i caloksztalt dietki?

1. Gdzies czytalem na forum o tym chlebie i nie bylo przeciwskazan choc i tak jem go od czasu do czasu. 2.Zmieniam zrodla bialka kiedy nie mam ochoty na kuraka. 3.Tluszcze rowniez,olej lniany,itd. 4.Twarozek mam z wlasnego mleczka od krowy ktore wczesniej odtluscilem w wirowce do mleka xD. 5.Te 2600 kcal to jest w Dni co nie cwicze,tak to jem [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Białko 1,5 - 2 g na kg Tłuszcze 1 g Węglowodany reszta to taki standard

Ovopol jest to białko jaja kurzego dla sportowców. Na mase kup sobie najlepiej jakiegos gainera w tej cenie powinienes kupic 3 kilo jakiegos sredniej klasy gainera. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Dbam o diete. Pytalem o konkrety - jaki gainer, jakie bialko, carbo nie chcem. Wyszly moze jakies nowe ciekawostki, ktore mogl bym sobie sprobowac ?

to tez zalezy od diety zalezy czego ci bardziej z diety brkuje czy ww czy białka i w tedy dobierasz gainera albo kupujesz oddzielnie carbo + białko