białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

j/w zanim spozyjesz bialko odczekaj 20-30 min. pzdr.

Jezeli odzywianie to Bialko/Tluszcz/Weglowodany

Kiedys (jakies 3-4 lata temu) powszechnie uwazalo sie ze jak kreatyna to tylko z glukoza(dextroza). Ciekawe czego sie jeszcze dowiemy z biegiem lat, ze jest zbedne lub co gorsza szkodliwe podczas suplementacji. Moze, ze bialko nie jest potrzebne do budowania miesni :D Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2008-04-06 15:49:50

spożywaj białko bezpośrednio po treningu razem z węglowodanami i kolejną porcję zrób przed snem lub rano na czczo

przed aerobami rano najlepiej zjesc bialko czy ww? po aerobach? przed silka? po silce? moglby mi ktos na te pytania odpowiedziec bo wlasnie ustalam diete dokladna

To jak dietę masz to po co ci inne odżywki, jak chcesz to ewentualnie dla podbicia kalorii bialko/bulk/gainer.

wlasnie w takiej ale ja bym zrezygnowal z tej odzywki wysokobialkowej i w pol godz. po kreatynie z glukoza zapodal normalny posilek potreningowy (bialko + ww zlozone) - np. oklepany kurczak z ryzem;)

Mass activator :'-( to gainier ...nie białko

Witam. Zamierzam kupić białko firmy SFD tylko nie wiem które wybrać. Które waszym zdaniem spróbować, zależy mi na składzie i działaniu (masa. Skoro robisz masę to bierz Econo V2, bo tak naprawdę te białka różnią się tylko procentową zawartością białek.

Żółtko jak najbardziej białko także ale już w mniejszym %. Natomiast nie ryzykowałbym jedzenia sklepowych jaj na surowo :P

1. WIEK:- 30 kg 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

Jedni mowią ze z odzywek powinno sie brać do 30% calego zapotrzebowania na bialko na dzień. pozdr.

Ale białko sojowe wcale nie wychodzi az tak tanio... chyba, ze ktos ma jakies dojscia z rynku nieodzywkowego

dlatego mowie ze jedynie IZOLAT uznaje za dobre bialko sojowe

Dolicz koszty przesylki !! u mnie masz przesylke za 1 zl. jesli w jakimkolwiek sklepie internetowym to bialko z wysylka kosztuje mniej niz 100 to zwracam honor.

białko sojowe raczej nie jest tak samo dobre- przynajmniej stosowane samodzielnie- jak serwatkowe, jednak wlaśnie w połaczeniach można uznać, że niejako jest "dowartościowane". a jeżeli to na dodatek izolat to nie jest źle

Po pierwsze dieta - jak braki to przedewszystkim gainer ( duzo wegli ) ew białko. Dodatkowo BCAA, kreatyna.

białko Pure Why Isolate 2,5kg tyle że teraz w Cze-wie nie jestem

Tak, jak dla mnie dobre białko :-))

u nas nie ma ostrowi ale jest za to bialko najwyśszej jakości prostar 2,3kg Ultimate Nutrition 129zł zapraszan na półwiejska 17/12 animal shop