białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jadlem - dobre bialko i najtansze w poslce

tak z ciekawosci zajzalem w twoj profil a tam tylko albo az 69kg przy wzroscie 175cm powiem ci cos kup sobie jakies bialko wpc lub wpi tak z 3kg pomysl o dobrej diecie i zasowaj na silce a nie za koks sie lapiesz

białko sojowe jest niepełnowartosciowym biakiem dla pakierow.daj sobie spokoj tym barzdiej na noc kiedy organizm sie najbardziej regeneruje to potrzebuje najlepszego bailka.polecam serwatke lub aminokwasy serwatkowe.to dziala

poczytaj posty podwieszone , jak chodzi ci o diety to białko powinno znajdować się w kazdej i do 2g na kg a podzielił bym raczej na weglowodanowe i tłuszczowe

Nie slyszalem o dzikiej. Biala ma malo tluszczu ok 1-5g. Czerwona juz wiecej, ok 10g. A bialko to standard ok 20g. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-23 14:20:25

W internecie spotkalem sie z roznymi informacjami o wartosci odzywczej pangi: bialko: 18-26g tluszcz: 3-7g Przyjalem 20 i 5

Jezeli to twoj pierwszy cykl to same mono starczy.... mozesz jedynie jakiegos gainerka lub białko dokupic i brac według braków. Na cp itp przyjdzie pora

dobra biorę shocka +storma dużego wiec kto da najmniejsza cenę tego biorę. Jeszcze białko kupie najlepiej ostrowia 1,8 kg

Ja brałem cuts'a i nic nie wyskakiwało, byc może twoim problemem było białko

przyczyna może być tez reakcja organizmu na białko,np skaza białkowa i wtedy wyskakują syfki ale bardziej na twarzy i okolicach tricepsa a jesli na placach to prawdopodobnie od podniesionego poziomu teścia

Już zostalo samo białko oddam za 80zł ! Pisac na gg

Ułóż dietę + gainer/białko wg braków w diecie. Po jakimś czasie możesz dorzucić jakaś kreatyne i masa musi ruszyć ! ;)

takie rzeczy jak kreatyna czy tauryna raczej nie powinny kolidować z bcaa, ale np. białko z odźywki czy posiłku znacznie opóźniłoby wchłanianie aminek a chodzi o to by one jak najszybciej się wchłonęły.

nie musisz mieszac ....- przeciez to niedobre jest jak sie tak wymiesza ... po co ?... nie mozna osobno wypic smaczne carbo odrazu po treningu a potem smaczne białko jakim jest prolongatum

o qrwa to co to jest? BTW. gainer to dieta bo to żarcie w proszku. Białko węglowodany to jedzenie. Można tym uzupełniac braki w diecie a ty pewnie dawkujesz to tak jak pisze producent :D Zdr Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-06-22 17:03:29

[...] wypowiedziach gainer fakt jest żarciem w puszce ale nie tylko, nie bierze się go wyłącznie w celu zamiennika posiłku, ale także żeby doładować potrzebne węglowodany i białko, jeżeli nie masz już gdzie wcisnąć posiłku, dodatkowo większość gainerów zawiera witaminy i minerały, jest to łatwy sposób dostarczenia odpowiednio większej ilości [...]

Reasumując Gainer i białko w proszku to dieta bo to składniki odżywcze. A jedzenie składa sie ze składników odżywczych jakbyś nie wiedział Jeżeli mamy braki w diecie stosujemy stałą suplementację w celu uzupełnienia diety. Ew. możemy dokupic gainera jako zamiennik w sytuajcach w ktorych nie mozemy zjesc normalnego posilku mozemy go poprostu [...]

Nie no zamienniki jedzenia i gainer czy białko to dwie różne rzeczy SPOKO ! Ręce opadają nie chce mi sie wiecej pisac bo żal

Serwatka Białkowa ta ktrora mozna kupic w hurtowni mleczarskiej była by dobra dla mnie na powiekszenie massy??? dzial odzywianie i dowiesz sie jak bialko wplywa na mase.

na masę dieta na siłe trening. najpierw trzeba zadbać o podstawy. a skoro zadajesz takie pytania jakie zadałeś to znaczy,że Twoja wiedza jest znikoma w tych kwestiach Wzrost siły możesz wspomóc kreatyną a odżywki-białko/gainer, przy zachowaniu odpowiedniej diety moga pomóc w budowie masy. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-05 20:58:27