białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jeszcze jedno moze zamiast tego białko co BYK pisał System Protein 80 moze byc MEGABOL Quattro Pro. Jest troche tansze

Czy bialko serwatkowe cos daje,czy warto je brac..... i jak je brac z czym mieszac??

[...] porównać dwie galaretki: 1) Sklepowa w proszku. 2) Domowa, mięsna, samorobna. Która jest zdrowsza to chyba nie trzeba porównywać, ale podobno w galaretkach jest dużo białka, czym różnić się może białko z obydwu galaretek? (ilość, przyswajalność) i reszta składników odżywczych (jeśli wogóle są). Może ktoś się orientuje i jakieś konkrety napisze.

z drugiej jednak strony widzialem takze amatorow ktorzy swą determinacją i konsekwencją w brnięciu przez dietę przebijali niejednego profi ale miesiek - bądźmy szczerzy - kalorie są dostarczane, bialko jest dostarczane i jest all ok ! (koks robi az za wiele czasem niestety, ale jakby nie bylo wlasnie na tym to polega) pozdr

po treningu musisz dostarczyc wegli zeby uzupelnic glikogen moim zdaniem'najgorszy'katabolizm,to ten nocny. zeby go zminimalizowac dobrze jest wziąsc przed snem bialko wolnowchłanialne,a rano 2g tauryny

Tak a sadam Husejn zaczol produkowac w wiezien komponety na to bialko

białko to tylko uzupełnienie diety szczegolnie wskazane przy redukcji brac z mlekiem,wodą ale chodzi ci o białko serwatkowe czy o serwatke?

:) ig snickersa jest troche wyzsze niz ryzu...moze chodzi Ci o gl...jednak nigdy sie nie zgodze z tym ze cukier jest wolniej wchlaniany niz skrobia... utrzymujesz zatem ze mozna jesc snickersy zamiast ryzu ? wystarczy dbac o ilosc kalorii ? mowisz ze liczy sie ogolny bilans kaloryczny ..owszem ale ig czy tez gl tez sie liczy...dlaczego ludzie [...]

Kreatyna - wiele osob pyta się kiedy zaczac ja brac, otoz na poczatku "kariery" kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) zes wytlumaczył jak hooy nie ma odpowiedzi dlaczego nie bo nie [...]

Witam Dzieki wszystkim za takie mile komentarze - zacheciliscie mnie do jeszcze wiekszej pracy Fakt - barki mam silne (pochwale sie ze nawet na pokazach z Pudzianem i Dymkiem udalo mi sie wygrac koszulke wlasnie podczas wyciskania sztangi a wlasciwie to tej ich takiej belki na barki ale niestety mam problem z klata - bardzo opornie idzie mi silka [...]

..bialko bezsmakowe mozesz sobie zostawic nawet i dodawac do np : omletu do soku z swiezych owoców itd ja tak robie przynajmniej

chodzi mi o bialko serwatkowe:)

Czemu nie jesteś przekonany do sp65? Dobre białko. Po wymieszaniu z WPC ci wyjdzie fajna konsystencja .

białko i węglowodany ! w jakich produktach jest ich najwiecej , najlepszej jakosci i najlepiej przyswajalne ???

bialko w produktach zwierzecych weglowodany w produktach roslinnych to tak ogólnie sprawdz w tabelach z proporcjami w postach podwieszonych lub skożystaj z wyszukiwarki

Bardzo dobra jedynie to bialko bez smakowe ale cos za cos

Dowiedzialem sie tylko tyle, ze to jest bialko serwatkowe produkowane w mleczarni Nestle. I co wy na to ?

extensor gut bialko tylko trzeba sie przwyczaic do tego ze nie ma smaku

białko z tych najtańszych , ale jedno z lepszychw tej cenie minus to jego smak - naturlany ale jak ktoś ma mało siana wiadomo dla mnie najlepsza alternatywa sporo go kiedyś zjadłem zwłaszcza wpi

"nie kazdego stac na profesjonalna diete z wyliczniem wszystkiego" masz racje, dlatego ja proponuje tanie rozwiazanie, bez zbednych wyliczen - porcja kaszy gryczanej z twarogiem gryka ma prawie 2x tyle bialka co maka pszenna, do tego bialko duzo lepszej jakosci, duzo mineralow, witaminy, blonnik oraz nizszy indeks glikemiczny