białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witaj. Obie firmy suplementacyjne jaki obie marki nigdy nie miały większych wpadek jeżeli chodzi o ich produkty białkowe czy pozostałe suplementy także tutaj na spokojnie możesz wybrać to co bardziej ci odpowiada co bardziej przemawia za tym aby kupić dane białko. Jeżeli ceny są naprawdę dobre to możesz nawet wykupić Pół sklepu bo na chwilę obecną [...]

Sorbet? No węgle proste mam sporo już z żelków jedzoncych po każdym treningu i soku... orzechów planuje sobie wrzucić tak z 25g może codziennie do tej owsianki nawet tłuszczu cos podbija, bialko lekko i kcal ruszą moze ta mase

[...] od biotecha wypada w porównaniu do whey gold standard? Opinie na temat smaków są mocno podzielone z tego co widzę, niektórzy piszą, że nie da się pić, inni, że najlepsze białko jakie pili. Cenowo tańsze niż ON a jest w pełni izolatem. Widzę w internecie próbki do kupienia ale tylko w 3-4 smakach i to podstawowych więc pole porównania nie jest [...]

[...] byl bardzo dobry pod katem skladu. Na swiecie nie ma nic za darmo :) a teraz widzimy jak ceny bialek ksztaltuja rynek. Gdzies te alternatywy beda na pewno prowadzane czy to korzystajac z innych form bialka, czy tez mieszanek wpc z roslinnymi. Ciekawostka bedzie m.in. białko z drożdzy https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Yeast_Protein-opis41988.html

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10+ 6. DIETA:4500 kcal -białko:3g -węglowodany:reszta -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:6 dniowy push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 14 [...]

Ankieta działu 1. WIEK: 37 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2.8 -tłuszcz:0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph 1.epi, 2.hdrol, 3.mdrol 4. Epi/xtren Sarmy: ostaryna 8. TRENING: 4xsplit 4xcardio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

[...] i węglowodanów w swojej diecie. Na podstawie tego należy dobrać odżywki, które uzupełnią braki w Twojej diecie. Jeżeli masz problemy żeby dostarczyć wraz z pożywieniem białko, do kupić warto odżywkę białkową, a jak masz zbyt mało węglowodanów, to należy iść bardziej w tym kierunku, a nie na ślepo, żeby tylko za wszelką cenę podbić ilość [...]

[...] Poza tym ziemniaki to akurat wartościowy składnik diety, dodatkowo na 100g mają mniej węglowodanów i kcal niż np. ryż czy makaron więc można zjeść większą porcję. Strączki również mają wiele zalet, są źródłem węglowodanów i białka, choć białko roślinne nie jest pełnowartościowe. Ale jako uzupełnienie, wliczone w makro diety spokojnie można jeść.

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:62 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:500 -tłuszcz:max 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka podstawowych i trochę testowania, master ,meta,Antek , test,NPP,wino ,bez mocnych cudek 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa [...]

Czyli pozostanę przy obecnych: białko, kreatyna, magnez i omega. Jeszcze tylko zastanawia mnie po jakim czasie zacząć się martwić jeśli nie będzie żadnego efektu wizualnego ani w obwodach? Chodzi mi o zmianę chociażby kaloryki bądź ćwiczeń. Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-02-08 10:56:22

1. Wiek. 46 2.waga. 77 i idzie do góry 3.wzrost 174 4.wymiary. Biceps 39 Klatka 106 Udo 59 Talia 84 5.staž na siłowni 5 lat. Miniony rok stracony ze względu na operację. 6.dieta Bialko- pierś z kurczaka,ryby,krewetki,nabiał. Węglowodany- kukurydza,fasola,ryż,frytki,biale pieczywo,mieszanki warzywne,ziemniaki z wody. Tluszcz- maslo,oliwa z [...]

[...] wagi jest normalny bo rośniesz a dodatkowo w tym wieku ciało nabiera kobiecych kształtów. W twoim wieku najważniejsze jest zdrowie odżywianie, urozmaicona dieta zawierająca białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany a także witaminy i mikroelementy. Można ograniczyć słodycze, fast food, gotowe i mocno przetworzone posiłki, słodzone napoje ale nie [...]

[...] testa 500 mg wystarczy plus novothyral 1-1.5 tabsa tej wersji 100+20 sprawdzisz badaniami aby się nie wrzucac w duża nadczynność Test zabezpieczy miesien daj wysoko białko 3 gr/kg tłuszcze nisko max 0.5 gr/kg reszta ww i tnij do skutku Więcej środków nie ma sensu trzymaj e2 w górnych widełkach możesz pomyśleć dorzucić jakieś np Sally [...]

[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: nie licze makro, staram sie jeść jak najwięcej duzo weglowodanów i białka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x k1 + 2/3x siłownia 9. CEL CYKLU: Mógłbym nawet nie schodzić\-) chodzi mi o szybsza [...]

120kg x 9,99 = 1198,8 192cm x 6,25 = 1200 -(40lat x 4,92)= -196,8 +5 = 191,8 TEA = 0 - bo ostatnio nie trenuje NEAT = 200 - tyle przyjęłem. Mam bardzo wystający brzuch TEF = 6 procent z 2407 czyli = 145 kcal Zero kaloryczne= 1198,8+1200-191,8+200+145=2552 kcal Odejmuje 300 kalorii na redukcję czyli moje zapotrzebowanie to 2252 kcal Białko- 120kg [...]

[...] gdzie twoje ciało reaguje na różne produkty żywnościowe tutaj praktycznie każdy produkt może powodować większe lub mniejsze problemy z trądzikiem. Być może nie tyle samo białko jest dla ciebie problematyczne co któryś ze składników znajdujących się wewnątrz tego typu odzywki która już gdzieś tam może nasilać problemy skórne. W takim przypadku [...]

[...] gdzie twoje ciało reaguje na różne produkty żywnościowe tutaj praktycznie każdy produkt może powodować większe lub mniejsze problemy z trądzikiem. Być może nie tyle samo białko jest dla ciebie problematyczne co któryś ze składników znajdujących się wewnątrz tego typu odzywki która już gdzieś tam może nasilać problemy skórne. W takim przypadku [...]

[...] gdzie twoje ciało reaguje na różne produkty żywnościowe tutaj praktycznie każdy produkt może powodować większe lub mniejsze problemy z trądzikiem. Być może nie tyle samo białko jest dla ciebie problematyczne co któryś ze składników znajdujących się wewnątrz tego typu odzywki która już gdzieś tam może nasilać problemy skórne. W takim przypadku [...]

[...] Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-06-18 08:33:10 Szczerze to nie umiem tego dobrze policzyć ile zjadam czego, ale na oko to: węglowodany 230 gr. białko 80 gr, tłuszcze 67 gr. dziennie. Morfologię tak - na zdjęciu, lipidogram tak. Wit D25oh ostatnio nie badałem. Dziwi mnie że przy tak wysokim Testosteronie całkowitym [...]

[...] -Biceps:45 -Klata:120 -Udo:61 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Testosteron, Trenbolon,gabinety, białko, symex, hcg 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500zł 9.POZIOM BF% 40% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Zyłka jest, mięśnie są, brzuszek [...]