białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] nowosc creapure, bylem zadowolony. na tym sie skonczylo moje zadowolenie z olimpu gainer - problemy gastracyjne glutamina - grudki wielkosci miarki (na dodatek byla to nagroda!!) - niby nie przeszkadzają, ale nie lubie wilgotnych supli białko wpi - także za słodkie nie smakowało mi (czekolada), oddałem kobiecie.. kobiecie też nie smakowało

Proste - mono i dwu cukry (glukoza,sacharoza) Zlozone- wielo cukry (skrobia) Ale ig zalezy od obrobki jakiej zostaly podane dane ww i czy do posilku dodajesz bialko.tluszcz,one tez wpplywaj na poziom ig ,wazniejszy jest indeks insulionowy,a najwazniejsze to ile jesz

[...] bardziej niż tam jakaś kreatyna no ale ja sobie pomyślałem tak skoro bo cyklu kreatynowym są takie braki to (wynikają ponoć z tego że woda zzaczyna znikać (( wiadomo o co chodzi :)))) no to skoro sa take braki to możę je uzupełnić i kupić kreatyne aminokwasy i jakies białko co wy na to :> pozdro dla co ambitniejszej wypowiedzi wiadomo że sog :)

hmmm? cóż to za trener? Aminokwasy, podobnie jak białko stanowia jedynie element budulcowy dla tkanki mieśniowej, natomiast kreatyna odpowiada za to to aby proces budowy umieśnienia przebiegał jak najskuteczniej. Zatem nie można traktować tych suplementów jako zamienników. Preparaty te doskonale sie ze sobą uzupełniają. Kreatyna jest na dzien [...]

[...] Co do rozpiski, na opakowaniu masz napisane co i jak. Wiesz musisz jedynie zachować pewne zasady typu: - gainer najlepszy po treningu - gainer nie najlepszy na noc - białko najlepsze na godzinę przed snem a także pomiędzy posiłkami - białko sojowe warto mieszać z innymi - hmb jest mało skuteczne (ale już nie będe polemizował) - rano [...]

Witam Michail zacząłem tydzień temu grupę III tylko że z tamtego roku (w tamtym roku byłem w grupie II) czy mogę kontynuwoać grupę III z II edycji czy powrócić do II grupy i zacząć II edycję...??? pozdrawiam a i jeszcze jedno kupiłem sobie białko i jak ja mam je brać??? Zmieniony przez - Jeriko w dniu 2004-11-05 18:14:58

jest to moj pierwszy cykl na mono wiec nie kombinuje z CF lub CP bo nie widze zbytnio w tym sensu ... chcialem zrobic tak ze kupic gainera bialko i kreatyne ... jesc najpierw samego gainera 3 porcje po 40 gram i jak skonczy mi sie gainer to kreatyna z bialkiem i moze tauryna jak bedzie mnie stac ... bo mam niewielkie braki bialka w diecie

ja jednak wole inwestowac w białko(które zawiera aminki) niz osobno w aminokwasy

Witam...z góry sory za posta bo możliwe że popełniłem zonka.. Posiadam gainera i białko serwatkowe. Wszystko wymieszałem i codziennie (od 3dni) na noc pije sobie takiego szejka (4 duże łyżki stołowe + 300ml mleka 3,2% tłuszczu). Starałem się obliczać wszystkie węgle i suple stosować jako uzupełnienie, ale za bardzo to mi nie wychodziło~!(18latek, [...]

[...] do dawnej formy bo narazie wszystko będzie szło gładko jeśli zadbasz o najważniejsze ... narazie postaraj się ułożyć odpowiedni trening i diete !! Mozesz zakupić gainera / białko /dla uzpełnienia diety przydałby się zestaw witamin i minerałoow ! Co do trenera to bez komentarza ! Kiedy wrócisz do formy mozesz pomyśleć o cyklu polecałbym [...]

czy to tajemnicze bialko serwatkowe to rolmlecz lactose 70 formula? a diete waść masz?

-Tajemnicze białko to: EAS - Myoplex (przywiozła mi koleżanka z usa :P) -Jeżeli chodzi o diete to wyżej pisałem że śreodni mi to wychodzi, tzn staram jeść się jak najczęściej i produkty bogate w ww i białko-jak to przystało na ektomorfika :( Zmieniony przez - adidik w dniu 2004-11-05 19:37:25

a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

jesz sam tłuszcza a nie białko

Tomeek15... zrobmy maly ranking: Twoj profil: 4 wyslane art'y, 165 przeczytanych, 0 sogow Willhelm: 2324 wyslane art'y, 16150 przeczytanych, 170 sogow Damixxx: 5166 wyslane art'y, 17748 przeczytanych, 275 sogow nawet jakbym dopiero co zarejestrowal sie na to forum i nie znal sie na "specyfikach z allegro" w stylu "cudowne [...]

Siema moje dane: wiek:19 staz 1,5 roku Jestem po kreatynie(juz jakies 2 tyg.) planuje sobie kupic bcaa+jakies białko Planuje cwiczyc takim treningiem: 1.klatka + tric -wycisk. skos sztanga 3x prog -wycisk plasko sztanga 3x prog -krzyzowanie linek wyciagu 3x -przenoszenie hantla 3x -rozpietki leciutkim ciezarem na dokrwienie 2-3x -francuz od [...]

Najwazniejszy jest posilek bogaty w bialko i weglowodany, np. piers z kurczaka i ryz jakies godzine do poltorej przed treningiem. Woda niegazowana pita przed treningiem i wczasie teningu, a takze przez caly dzien. Mozesz jakies witaminki zakupic tylko nie wiem jakie.

ja jednak polecam bialko i tluszcz a nie wegle i i bialko

[...] myślę tu w tej chwili o np Olimp Whey Gainer 4000 , chcę wiedzieć czy aby przybrać na masę muszę oprócz tego gainera stosować coś jeszcze? A może inny gainer? A może białko? Dodam że dziennie spożywam około 4500Kcal ponieważ mam ułożoną jako taką dietę która co prawda powstała metodą prób i błędów i nie jest jeszcze doskonała ale [...]

[...] chleb. Co zatem z tym glikogenem jak go uzupełnic po treningu,czy na razie nie msuze sie tym przejmowac. Chodz na siłke jak na razie 3 razy w tyg...za miesiac takiego trenowania i jedzenia może będę szczapa,a nichce jednakmiec troche miesni. Mam sobie kupic odzywke węglową na potreningu(1,5 godz na siłce)jak laura i białko również? Pozdro malina