białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jejku róznią sie składem... monsterem tak samo uzupełni braki a przy tym ma wiecej dodatków lepsze proporcje składników weglę łatwiej dostarczyc niz bialko

Dami zauważ, że to Ty sie przyczepiłeś /po raz kolejny już/ nie neguje Twojej racji /zauważ, że ja też ja mam/ idąc Twoim tropem białko też można bez problemu dostarczyć z diety dla chcącego nic trudnego

Ale tak jest napisane na Nitro a ja biorę TCM i chciałbym się dowiedzieć czy białko utrudnia wchłanialność kreatyny czy gryzie się z czymś w Nitro

rano to wypj nitro i zjedz sniadanie pozadne - to Twoj najwazniejszy posilek a nie bialko i bcaa

no nie wiem myslalem ze pompa utzryma sie chociaz 24 godziny dieta wydaje sie mi dobr bo sa to 4 pelne posilki pierwysz to platki z mlekiem pozniej jajka pozniej pelny obiad zawsze z kurczaczkiem i kolacja i miedzy tymi 2 razy bialko spozywam w ilosci 35 gram

jak wyzej napisano. Białko to uzupełnienie diety. Jeśli dostarczasz go z diety,to nie potrzeba Ci więcej, jeśli nie to możesz brać ale pamiętam że to nie jest cudowny środek na przyrost masy mięśniowej

Hmm kolo 150zl miesiecznie na białko moge wydać, stosuje jeszz BCAA w trakcie treningu i mam witamyny.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 260 - 270 G -węglowodany: 430- 450 G -tłuszcz: 80- 90 G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 5 lat (2 lata długa przerwa i teraz 3 lata stuknęły) Uprawiane inne sporty : bieganie , windsurfing Dostęp do sprzętu Full Dieta : aktualnie 40%białko/40%węgle/20%tłuszcze (powoli schodzę na low carb) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Czego to ja nie jadłem (SAA nigdy nie brałem) Ostatnio [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo:62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie test prop i enan, metka, decka, tren, susta ) 8. TRENING: :) 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Znajomi stosowali kreatynę i serwatkę. Śmiało można polecić wysokie jakości białko, a także jakiegoś gainera

Stosuje kreatyne, białko, gainer oraz glutamine tej firmy - jak dla mnie są ok!!!

Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne [...]

Trzeba sobie zaufac EDIT: Tora ?? bialko:wegle:kreta...caly sklad jaki wyczytalem na stronce hiteca Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-12 19:41:53

ali90 tak jak juz ci pisali: uluz sobie diete, kup kretke vitalmaxa do tego carbo(pij po treningu zeby uzupelnic glikogen oraz z kreatyna), do tego witaminy, omega-3(mozesz kupic w aptece np. w kapsulkach), ew bialko ostrowii. ostrowia uzupelniasz braki w diecie, podobnie mozesz robic z weglami. jak starczy kaski to kup jeszcze tauryne i styka :)

hehe narazie nic ! kupuje krete vitala , tauryne (jeszcze nie wiem jakiej firmy moze mi doradzisz) jakies bialko (tez moze bys mi doradził :P ) nie jestem bogaty wiec nie chce zeby pieniadze poszły w błoto

WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 100mg co dwa dni od kwietnia , potem cypionat 500mg az do teraz 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

jesli tolerujesz bialy ser to jest to dobry wybor (najlesze bialko w moim odczuciu (poza posilkami przedtreningowymi)) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

fat burner- najlepiej thermo. przy aerobach i diecie na pewno da dobre efekty!jak nie umiesz sobie odmowic od czasu do czasu czegos slodkiego to kup jeszcze HCA. do tego mozesz kupic bialko- przyjmuj porcje 70g dziennie-jednorazowo. HMB skuteczne tylo przy kilkumiesiecznym stosowaniu-tzn dziala caly czas, ale bardzo powoli.kreatyna raczej na mase.

Jeżeli to śniadanie jest mało bogate w białko to wtedy ma sens je wziąć.