białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na 1-2 h przed treningiem pelnowartosciowy posilek (ww zlozone+bialko) Sam Cell, a po treningu Carbo. Cell ma w sobie transportery, wiec carbo nie potrzebne.

ja jadam tunczyka z bierdonki i mam jedno pytanko odnosnie tej ryby. Na opakowaniu pisze masa netto 185g a masa tunczyka 130g , wartosc odzywcza 100g produktu: bialko 24 wegl. 1 tluszcze 1 24 BIALKA W PRZELICZNIU NA 130G CZY 185G ???

dokladnie - jesli przekraczamy bilans obojetnie czym to niezaleznie czy jemy na noc czy na dzien to tyjemy i odwrotnie - jesli mamy za malo kalorii, to nawet jesli jemy na noc to chudniemy. Ale chodzi o to, ze jedzac wegle na noc latwiej jest przytyc niz jedzac je w ciagu dnia oraz o to ze w nocy nie sa nam one potrzebnei tylko obciazaja [...]

ja bym zamiast massa kupił białko serwatkowe

Bubu - nadal bierz tego gainera Ultimate jak dobrze ci się przyjął jeżeli Cię stać - zakup sobie NLarge2 na allegro 4,5kg za ok.240zl - drogie jak białko ale ludzi co stać, kupuja i sie cieszą ze smaku jak i działania

jesli zalezy ci na wyrzucie GH to bierz 2-5 przed treningiem oraz 2-5 na noc :D jesli na uzupenieniu glutaminy np wzmocnienie odpornosi to w kazdym innym posilku zawierajacym bialko :D ZMA zawsze na noc :D chco podaje watpliwosc czy wtedy masz pusty zoladek :D

w przyszłym tygodniu zaczynam nowy cykl creatyna multipower, gluta treca i jakieś białko serwatkowe, zobaczę efekty. Zmieniłem w tym roku kreatynę z olimpa kapsułek na multipower w proszku, z tego co czytałem podobno najmocniejsza w tej chwili na rynku, co o nie j sądzisz?

[...] posmak czymś zabić - czego byś nie dodał to i tak go czujesz ale człowiek nie świnia - do wszystkiego sie przyzwyczai mnie on już nie przeszkadza Ale coś za coś - jak ktoś chce lepsze smakowo białko i nie przetrawi smaku sojowego supro to następnym razem kupi se jakąś serwatke smakową i tyle Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-23 17:41:06

Co do samej kretki to ja bym zrobil tak, ze w dzien treningowy i na czczo i po treningu po 5g! A w nietreningowy tak jak podal byk tylko 5g. Masz az 600g tej kretki wiec nie ma co zalowac! Chyba, ze to ma na 2 cykle starczyc. Rano gdy bierzesz kretke tez mozesz brac ja z carbo dla szybszego wchloniecia. To jest kwestia tego po jakim czasie od [...]

KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 20-30g do kazdej porcji kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO na noc

gainer/białko - jako uzupełnienie diety

teoria nie bierze sie z tego ze ktos cos napisal :D zreszta to co pisze ma dopisek optymalnie :D!! a to wiele tlumaczy :D np ze w idealnym swiecie idealny kulturysta zyskalby wiecej gdyby w sposob idealny stosowal takie a takie bialko wtedy a wtedy :D niestey nie zyjemy w idealnym swiecie :D i to jest glowny mankament co nie zmienia faktu ze [...]

[...] jaka firma i co i jak bo sie nie znam w tych amwerykańskich wynalazkach. Jeżeli moglibyście doradzić coś.. Chyba ze wogóle niema sensu zakupywac tych nowości i wynalazków w usa bo w Polsce jest wiele równorzednych produktów lub lepszych... Jednka jeżeli śa w stanach jakieś sodzywki (białko,gainer,aminki)godne uwagi to proszę o pomoc i odp.

Witaj Euros, siłka po śniadaniu? Dlaczego nie. Zjedz tylko porządne śniadanie bogate w węglowodany proste i złożone oraz pełnowartosciowe białko, odczekaj z 2 godziny i jazda z ciężarami Potem pamiętaj o posiłku potreningowym, drugim obok śniadania najważniejszym posiłkiem dnia. Pozdro Dareckyy

coz trudno mi juz cos powiedziec o efektach tej diety po dopiero co przyjechalem z londynu i sobie ja ulozylem bo teraz moge se planowac posilki jak mi sie podoba,a ze zwykle bazowalem na podobnej diecie wiec tak ja ulozylem,z tym bialkiem to wam powiem tak,niby powinno sie jesc ok.2-2.5 grama zwierzecego na kg a kogokolwiek z zawodnikow niespytam [...]

utrzymaj diete to wystarczy mozesz brac białko/gainera jako uzupełnienie diety

witam, mam pytanie jesli mam kompletna diete np ja mam 2g bialka na 1kg masy ciaala to czy w cyklu metki (100tab) musze dodatkowo kupowac bialko ??

dieta jest? jako uzupełnienie diety białko/gainer za jakis czas kreatyna

ja bym odstawił hmb, zamiast hmb kupiłbybym glutarol, ewentualnie białko,chyba że chcesz złapać mniej kilogramów. Żeby Hmb dało jakiś efekt musiałbyuś brać przez dłuższy czas, i wątpię czy by ci pomogło w łapaniu masy

Werek, w najbliższym sklepie spożywczym na stoisku z nabiałem - ser twarogowy chudy - już od ok. 2,00 PLN/ 200g (zawartość białka w takiej porcji wynosi ok. 40g - w sam raz jako białko przed snem). W końcy to dział odżywianie, no nie Pozdro Dareckyy