białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Cześc,mam do Was prosbe. Zerknijcie na moj trening. Od jakiegos czasu nie widze zadnego progresu. Mam 18 lat,168 cm wzrostu,60kg(przytyłam po zmianie tabletek antykoncepcyjnych, to raczej retencja wody),zmieniam na inne,mam nadzieję,że szybko sie to unormuje. Przed tymi nowymi tabletkami ważyłam ok.58-7kg. Zastój zaobserwowalam ok.2 miesiecy [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, pływanie, ciężary Odżywianie: głównie białko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni po godzinie Stosowane aktualnie i [...]

[...] Jakieś 6 tygodni temu pojawiły mi sie na skórze czerwone swędzące plamy na których łuszczy się skóra.. Na początku były małe ale teraz są coraz wieksze. jadłem w tym czasie białko dwa xpandy i aminokwasy do tego starałem sie jesć bardzo dużo białka codziennie po ok 3-4 jajka, 200g. twarogu, piersi z kurczaka itd. po 3 tygodniach gdy zauwazyłem [...]

itam zakupiłem TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) OLIMP Sojavit 85 Planuje spozywac to w nastepujacy sposob : DNI TRENINGOWE rano na czczo 4 tabl. krea po treningu 4 tabl. krea + 20 min pozniej bialko 35g na noc bialko 35g DNI NIETRENINGOWE rano na czczo 4 tabl. krea bialko 35g na noc i tu jest moje pytanie : Poniewaz chodze na treningi wieczorem i [...]

[...] tłuszczy, 367g węgli 3052kcal // 27% białek, 15% tłuszczy, 58% węgli // tłuszcze nasycone: 21g // tłuszcze jedno-nienasycone: 38g // tłuszcze wielo-nienasycone: 30g // białko zwierzęce: 127g // białko roślinne: 47g WARZYWA NIE BYŁY WLICZANE. Proszę o sumienną ocenę mojej diety. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Generick w dniu 2009-11-11 [...]

[...] - wspomaga anabolizm i przyczynia się do hamowania katabolizmu - zawiera aktywne biologicznie frakcje, między innymi laktoferynę Extensor SHAPE 60% - to produkt wysokobiałkowy zawierający w swoim składzie sto procent czystego koncentratu proteiny serwatkowej o 60% zawartości białka. Białka serwatkowe charakteryzują się wysoką wartością [...]

Witam. Pisze w imieniu kolegi, który ma zamiar wejść na swój pierwszy cykl z saa. Wiek 23 lata Mezomorfik 3 lata stażu na siłce Dieta byla i jest. 4 cykle na kreatynie Mięśnie bardzo dobrej jakości BF na poziomie 12-14 % Cel: masa Trening: HST Z tym, że nigdy nie miał do czynienia ze sterydami zaczeto mu wciskac najrozniejsze srodki, w tym jakas [...]

[...] jazda rowerem, spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bardzo rzadko magnez (jak mam skurcze), biotebal (kompleks witamin B - teraz mam przerwę), odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : Montignaca, kilka lat temu 1 tys. kalorii, ale wszystko wróciło z nawiązką }:-((( Witajcie! Od lipca zeszłego roku odchudzam się i [...]

[...] 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38- w porywach do 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lata 6. DIETA: ino jest -białko: 2g/kg -węglowodany: 5-4g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: Split 4dni w tygodniu, z większą ilością powtórzeń w [...]

Witam mam 20lat, ćwiczyć hm właśnie zaczynam to jest moja pierwsza dietka, która robiłem w życiu wiec zapewne sa jakieś błędy wiec proszę o poprawienie / pisze na koncie kolegi wiec moze sie zdziwic :) Moje zapotrzebowanie to BIAŁKO 140 2.0 TŁUSZCZE 91 1.3 WEGLOWODANY 410 5.9 Białko Tłuszcze Węgle Kcal Ryż [...]

[...] *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: split, fbw, upper-lower *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: fbw - białko: 200 - węglowodany: 440 - tłuszcz: 90 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna przedtreningowki bcaa 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS [...]

heh... czuje sie calkowicie obco w tym dziale jakies nowe niezrozumiale wyrazy, pewien niepokoj, w ktora strone tu sie odwrocic. jak w jakims nowym barze calkiem sam :) ale o co mi tak wlasciwie chodzi... jestem chudy, wiec chodze juz od jakiegos czasu na silke (prawie rok). bralem odzywki, 4 treningi w tygodniu, itp. rozstroilo to moj uklad [...]

[...] i oto jestem Na początek może kilka informacji o mnie, będzie prościej .. Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko było i bedzie - po wypłacie :) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest. Stosowane wcześniej diety : lepiej sie nie przyznawać:) Płeć: Kobieta Wiek: 25 [...]

[...] na diecie kwaśniewskiego z zalecenia lekarza ( jestem alergikiem ) diete mam na 2 miesiące (takie jakby odczulanie), piję do tego różne zioła 3 razy dziennie. Zażywałem białko, nie uczulało mnie ono. Głównie uczulenie mam na mleko i cukry, szybko przejawia mi się ona na skórze jeżeli tylko zjem coś nie tak odczuwam swędzenie i odrazu [...]

Witam Mam takie pytanie czy mogę swoje białko wpc rozrobić np. butelce znaczy chodzi mi o to że zażywam białko 3x dziennie po 30g i pomyślałem że po co mam cały czas w shakerze je robić jak wpakuje wszytko do butelki i rozmieszam. Tylko czy takie białko się nie zepsuje? i Jaki czas mogę je przechowywać rozmieszane?

Witam, Poniżej rozpisałem mój cykl i prosiłbym o to abyście powiedzieli mi czy czegos brakuje bądź czy czegoś jest za dużo a może coś wymienić na lepszego. Ogólnie chodzi mi o to żeby nabrać na masie i oczywiście "nabrać mięśnia". Wszystko co chce zakupić: - BIO AGE PHARMACY META ANABOLON (100 tabletek) - Sylimarol (3 paczki) - Vitaral (3 paczki) [...]

O mnie : Waga 112 KG Wzrost 195 cm Chce przeprowadzic spora redukcje... rozpisac diete ... Jestem po HST z proritetem na mase. W 29 maja zaczynam hst na rzezbe. 3/7 HST - 3/7 HIIT - 20 min po silowni spokojne aero Plan dnia.... Dz. T. HST 3/7 6.25 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.35 posilek I 6.40 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 79 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: jest -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 5 g -tłuszcz: około 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test przez rok czasu 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu pull 9. Cel: dopalenie tłuszczu i lepsza regeneracja 10. [...]

Witam od października zaczynam ćwiczyć i hm chciałbym przedstawić mój plan dietetyczny. W przypadku błędów proszę o korektę Dane: Wiek: 19 Staż: 0 Waga: 69-70kg Wzrost: 178cm Białko 140 Tłuszcze 91 Węglowodany 410 Kcal 3020 I posiłek Płatki owsiane 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwek [...]

[...] syf, w sumie to jem tylko steki, ryby, kure, ryż, makarony, ziemniak, warzywa i przekraczam dzienne zapotrzebowanie kiedyś liczyłem jak podliczyć do tego to że biore białko 3x białko i 2x dziennie gainera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 20ml+100 tab wina (2x taki cykl miałem w odstepie roku) na takim cyklu zrobiłem 9kg. 8. [...]