[...] tyle, żeby się białko uzupełniło i tłuszcze zgadzały... Ale nie było w lidlu -.- Pierwszy dzień promocji i ludzie wykupili. Została tylko łopatka ;< Ale jutro przyjdzie białeczko i będą mogły być uzupełniające szejki przed snem :D Aż mi tego brakuje, bo uzyskać te 140g z mięcha i nabiału... no dużo no :< [...]
[...] dobry, nie przepadam za czekoladą lecz ta mnie zaskoczyła na duży plus 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 żadnych problemów zdjęcia 1-bcaa smak cola po rozrobieniu 2,3,4, - białeczko /SFD/Images/2016/6/23/b7349995aefc4093a3a23d7312ef05d4.jpg /SFD/Images/2016/6/23/f5bc91758bbb4f7c9510d5ef8533cd52.jpg [...]
[...] mi się myśleć i wpadły takie żeby tylko zapełnić bilans bez czitu. Wbiłem wieczorkiem do działu Kuchnia, znalazłem kilka ciekawych przepisów, prawdopodobnie zainwestuję też w białeczko - bardziej jako dodatek do czegoś niż jako posiłek, chociaż jakieś koktajle pewnie też będą wpadać. /SFD/Images/2016/7/3/015f4e43339b4cd69dc9c9327453c94f.jpg
[...] sera 15:00 pierś z kurczaka ryż sos słodko kwaśny 17:00 tutaj jakieś owoce czasem ciacho 19:00 trening 21:30 tutaj jem przeważnie to co na obiad w dni nie treningowe kolacje jem mnejszą tzn jakiś chlebek serek w ostatecznosći czasem parówki:) mam też też suple po treningu zanim zrobie jedzonko szybki gainer wieczorem przed snem białeczko
05.07.2016 - DT Siema, siema, kolejny dzień, kolejny tren - dzisiaj już w miarę wyspany. Wieczorkiem zamówiłem sobie białeczko oraz standardowe witaminki i żelazo - dzięki białku nie będzie tak wiało nudą w diecie :) Spotkał mnie dziś miły akcent na siłowni - ziomeczek, który również chodził na rano, a gdzieś na początkach mojej redukcji zmienił [...]
I jajka x 3 +warzywa II 100g mięsa 100g gryczanej kaszy 15g masla orzech III chleb zytni 200g (robie z tego grzanki i wchodzi) Bialeczko 30g Przed treningiem kawa czarna Podczas treningu 60-80g miodu z woda i cytryna jako carbo IV kasza jaglana/gryczana 100g 100g miesa 20g tluszczu np. Oleju lnianego V ziemniaki [...]
walcze z lipo od 4 miesiecy, na razie zredukowalem z 95 na 85.5 ciezko schodzi tluszcz wlasnie z cyckow ogolnie w obwodzie ramienia z 37.5 na 36.5 dostepne suple vpx white heat z johimbina clen burexin treca cm3 i bcaa no i bialeczko allnutrition jakies porady od was? dietke tez mam jajecznica 2 jajka na sniadanie z szynka i cebula zazwyczaj jest [...]
Czesc, aktualnie cwicze push pull sila hiper. Cwiczenia rozwijajace i pomagajace przy wl to wl 3 serie 5 powt ohp 3x5 waski wycisk 3x5 typowo silowo, wycisk sztangielek na skosie+ 3x8 wycisk sztangielek siedzac 3x8 wznosy bokiem i przodem 3x12-15, triceps sciaganie na bramie 3x8. Dodac jakies dodatkowe cwiczenie? Chodzi mi glownie o zwiekszenie [...]
Witam , od jakiegos czasu zaczalem brac suplementy ... Aktualnie biore chlorowodorek krety i bcaa+jakies witaminki. Od dluzszegp czasu zastanawiam sie nad wyborem dobrego bialka. Cena nie gra roli o ile jest warta towaru. Staz mam spory , kontakt ze sportem jakies 8 lat. Glownie sporty wytrzymalosciowe. Teraz wzailem sie za ciezary gdyz samymi [...]
[...] Widzimy tu wysoką zawartość białka (a nie jakieć marne 60%), mało wegli, mało tłuszczu - czyli tak ja ma być! :) BV-104. Skład na wysokim poziomie. Ogólnie Bardzo dobre białeczko, nie ma po nim żadnych nieprzyjemności żołądkowych. Pyszne, pieknie pachnące. Dobre jako szejk i super się sprawdza jako dodatek do omletów czy polew. Dzięki nim [...]
TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]
TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]
A ja nie zrobir wogole :-( bialeczko sie skonczylo akurat heheh. Cos zakupie specjalnie z myślą o lodach Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-26 00:15:22
Widzę, żę zajadasz białko allnutrition . Kończy mi się właśnie to białeczko. Zjadłem już caffe latte i szarlotkę. Co byś mógł polecić następnego ? Zaznaczyć trzeba,ze smak to kwestia gustu, zawsze odpowiadałem w sklepie klientom jak mnie pytali o smak białka, by kupili taki jaki lubią np. smak lodów , jeden lubi czekoladowe inny waniliowe ale [...]
[...] Do tej pory kupowałem białko i po prostu po treningu sobie piłem. Jeśli teraz zacznę ćwiczyć w miarę regularnie na siłowni to myślę o kreatynie na pewno, jakieś białeczko i tu czekam na jakieś wskazówki co jeszcze by się przydało :) Poniżej robione pralką zdjęcia mojej aktualnej sylwetki. [...]
Na początek śniadaniowe pancakes w różnych wersjach. W przepisie mąka żytnia typ 2000, cynamon, kakao. Wszelkie polewy to białeczko o smaku tiramisu, twarożki i miód :) /SFD/2016/8/4/e562ef51a4cd4d1aafb20b0757468298.jpg /SFD/2016/8/4/bc181929ea804c97998f2cbeeeb0c04a.jpg