białeczko

Kończy się moje białko, przeglądając w sklepie SFD, znalazłem coś takiego ActivLab - Muscle UP Protein - 3500g za 149zł, czemu to białko takie tanie? za 149zł to 2270g. zawsze kupowałem

W takim razie, jakie białeczko polecicie? Brałem do ten pory, jak wyżej pisałem 2270g. za 140żł, teraz chciałbym trochę ekonomiczniej.

Witam bez dzienniczka jest jakoś dzwinie, jadłam białeczko, tłuszcze i niestety ale pare razy zjadłam węgle tzn wase, ale albo cos ruszyło z moim TSH albo jak zwykle nie wiadomo o co chodzi, moje ciało zyje własnym zyciem . Wczoraj byłam na zakupach ciuchowych i nie powiem światło w przymierzalni bylo bardzo dla mnie łaskawe ale mialam wrażenie że [...]

Masz rację. Cały czas chcę kontynuować masę, redukcja czy spadki masy odpadaja na dzien dzisiejszy. W takim razie obetne do tych 4 -4,5 g i dodam jakieś białeczko.

Wg mnie: gainer po treningu i w przypadku braku możliwości zjedzenia posiłku a białeczko między p[osiłkami i obowiązkowo przed spaniem

białeczko miodzio :P właśnie wypiłem sobie 20g/250ml wody, dobrze się rozpuszcza w wodzie i smak mega :P dzisiaj dam czadu odpalam też spalacz przed treningiem :P

Które białeczko wybrać? 1. Olimp 2. PVL

Jak dla mnie to gainer przed spaniem odpada(chyba ze jestes hardgainerem), białeczko wskazane a czy w postaci białego serka, tuńczyka czy odżywki to juz jak kto lubi. Mięśnie podczas naszego snu muszą mieć budulec do odbudowy i tu na scene wkracza białeczko ;-)

jesli juz to bcaa (w koncu to antykatabok!) tuz przed cardio a 'po' bialeczko/gainer lub posilek!

Siema. Chciałbym w ciągu 2-3 miesięcy spalić tłuszcz, który mi się odłożył podczas kilku miesięcznej przerwy od diet i ćwiczeń. Jest to też przygotowanie pod masówke, którą zacznę po wakacjach. Ułożyłem sobie taką dietę. Śniadanie Twarożek Ilość białka 18,6 Ilość węgli 2,7 Ilość tłuszu 10 Ilość kalorii 175 2 kromki chleba żytniego [...]

oto jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8390d5e4a414188831d094e9589c375.jpg Ja tam bym interwałami się wykosił do końca :D bez spalacza w to miejsce jakieś białeczko .

troche nie rozumiem po co przed aerobami kazdy smiga bcaa nie pzred silowym! - ale przed aerobami! no chyba ze aeroby trwaja 45,60minut czy dluzej - to jasne ale jesli trwaja 20-30minut po treningu to po kiego? sami sobie pomylscie: bcaa wkreca sie 20-30minut - tj.maxymalny poziom jest po 20-30minutach a czym sa bcaa glownie? wiadomo ze jest [...]

Witam, od dawna już się czaje na ten preparat, czytam opinie itd :-)) jeśli zacznę ćwiczyć z żelastwem, to po jakim czasie dołożyć sobie te białeczko do diety ? po jakim czasie 2-3-4 miechy ? Póki co na samej misce będę leciał, i zobaczym jaki efekt będzie :-) Wcześniej ćwiczyłem głównie bodyweight pozdrawiam !

[...] zaszkodzi na wzrost ani na nic innego ale to jak kupować i jeść to jeść nie 1 KG który mi osobiście starcza na 3 dni ale od razu konkretnie powiedzmy 3,5 KG czy 7. Powiem Ci tak, że na początek tak 2a razy dziennie pomiedzy posiłkami po 100 G i będzie dobrze. "Gratis" będziesz miał 800 KCAL i sporo węgli a i białeczko które również potrzebne...

Z tego co czytałem bardziej się teraz pieni białeczko. Ciekawe dlaczego ?

Siemano, robie właśnie cykl redukcyjny na thermalu pro v3 ale chciał bym jeszcze do lata dobić troche suchych cm na lapce ;) i tu pojawia się moje pytanie. Mam kupic tescia prolongatum ale kumpel namawia mnie zebym do tego wzial jeszcze metke polska, cykl z prolo planuje na 6-8 tygodni i czy brac do tego thermal'a czy na cyklu go odstawic? No i [...]

burn shape extreme bcaa iron test i bialeczko

Białeczko nie otwierane. Mogę wysłać foty. Kupiłem lecz później się rozmyśliłem że takiego rodzaju białka nie potrzebuje :) Preferował bym zrobić tranzakcje przez allegro-zawsze to bezpieczniej. Cena 180 zł. Oto link ze sklepu sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Prolong-opis878.html

[...] do śniadania, codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem 1g bcca na 10 kg masy po treningu 5g kreatyny + mass activator, potem za jakiś czas zjedz normalny posiłek. Albo tak myślałem żeby może zamiast mass activator wziąć osobno białko i węglowodany na po treningu ? Przy okazji białeczko będzie żeby czasami na noc wszamać zamiast twarogu ? :)

BCAA bierz tylko w dni treningowe. Przed treningiem czy po treningu ? A jak sprawa sie ma gdy np. w dni wolne od siłki idę biegać albo rower. Też warto zarzucić BCAA ? PS. Jakie białeczko polecacie ? Kiedyś miałem System Protein 80, ale chyba niezbyt ekonomicznie ono wychodzi :) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-08 12:42:01