białeczko

Po co HMB ? Strata pieniędzy w tym przypadku. Weź się chłopczyno za porządny trening i dietkę, a z suplementów ewentualnie białeczko/gainer.

Z jaką wodą rozrabiasz białeczko ? Ciepłą czy zimną ? bo mleko mi się trochę znudziło i chcę wypróbować na wodzie ;p

Bez jakiegoś izolatu białka ciężko będzie coś wymyślić. Jeżeli jednak masz jakieś białeczko w proszku możesz zmieszać np. z miodem.

ha! mówiłem, że białeczko Tobie podejdzie Co do treningu, ACT to też obwodówka. Na razie masz tylko jeden obwód, nie? Wiesz co, ACT to lekki freestyle może być, nie będzie ławeczki to zrobisz coś na maszynie, nie będzie drążka to zrobisz coś na wyciągu itd. Trzymaj się tylko kolejności grup mięśniowych i tego żeby nie dublować ćwiczeń z obwodów [...]

Dzisiaj wypiłam pierwszy raz to białeczko po treningu - truskawkowe. Pycha. Wymieszłam z wodą i odrobiną mleka.

[...] mam checi w ogole na pojscie na trening. kolo 20 beda interwały zgodnie z planem nietreningowych dni. Suplementacja: na czczo 4 capsy cm3 przed interwalami bedzie BCAA po: białeczko zapije losowa szama: rano, moze nie wyglada zbyt apetycznie, lecz w smaku super - owsianka obiad, standard juz u mnie, kurak, makaron i ogorasy konserwowe. Staram [...]

[...] rozpiętki- skos/wąsko itd., człowiek cały czas się uczy, gdyby nie sfd nie wiedziałbym nawet że ściąganie łopatek przy wyciskaniu jest takie istotne, bez kitu nie wiedziałem! wypije zaraz białeczko, oliwa na łyżkę i w kimono, jutro długi dzień w pracy, mam nadzieje że nie ominę przez to treningu i zdążę, jakby co to do jutra Panowie! cześć.

jakie masz bialeczko? co brzuch bolał ze wymiotować ci sie chcialo? czasami tez tak mam na silowni ale daje rade

nie zadne x pand tylko dieta kazdy to powtarza ze dieta to podstwa i ja Ci to powtorze jak jestes sezonowcem to kup sobie jakies bialeczko lub gainerka i przewalaj te zelastwo:)

niema co przemeczac rob splita 3x (mozesz robic z priorytetem) na początek kreta mono + witaminy i bialeczko do uzupelnienia diety. ile ten cykl ma trwac? bo jak dluzej jak miesiac to ci kreatyny niewystarczy 300g

Przeczytam jutro kolejny raz artykuly ale mozesz mnie jakos naprowadzic co jest takie zle ? W sniadaniu jest zarowno bialko (jaja/ bialko z mleka/ orzechow czy makreli), tluszcze (orzechy/ jajko) i wegle (owsiane/ pieczywo). Obiad - tu zdaje sobie sprawe, ze moze byc nie bardzo. Posilki okolotreningowe - wegle z polecanych tu: kaszy, makaronu, [...]

Wlasnie chce cos innego niz Shock bo shocka za 2 tyg koncze i mysle o tym cracku tez ma kawalki kreatyny. PS:Do cyklu bedzie jeszcze białeczko , TSE , Gluta , ZMA , Omega no i witaminki :) Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-06-05 12:47:10

[...] na łapy ale zapomniałem jak to się zwie ;].. jeszcze zaopatrzyliśmy się w mikrofalówke i lodówke na picie ;p.. I po ćwiczeniu zawsze odpoczynek i szama jakieś pizze coś takiego;].. narazie wszyscy ciśniemy na sucho dopiero w styczniu pierwszy cykl mono i białeczko.. to tyle na tą chwile !!! A co do tego gwałtu zbiorowego jestem chętny !!!

[...] robię do pracy czekoladowe białko hi teca to mimo małej ilości (z samych tylko ścianek) ta malina zabija praktycznie cały smak czekolady ale bądź co bądź naprawde fajne białeczko polecam zalety: dobra rozpuszczalność pyszny smak nawet z wodą wady niestety smak odbija się przez dłuższy czas (nie jest to kłopotliwe bo nie daje siarą ale po [...]

jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie to białka nie polecam. Niektórym jądra od tego odpadają.. na początek białeczko wystarczy albo jakiś gainer - to poprostu nic innego jak sproszkowane jedzenie albo raczej izolaty konkretnych składników jedzenia (białko i węgle) o dobrej przyswajalności. Nic Ci nie bedzie. Ale nie mozessz tego traktować jako [...]

Białeczko mam, więc nie muszę kupować ;). Czyli rozumiem, glute + białko dać przed bieganiem i jazda :D

bcaa biore tylko i wylacznie w dni treningowe jakies 40 min przed treningiem i jakies 5min po treningu razem z Carbomax a po 20 minutach bialeczko

...mam to bialeczko jesli podejdzie bede bazowal na nim cena kosmiczna jakosc raczej pewna zobaczymy jak smak

[...] poziomej ( na dobicie..) 60kgx15 70kgx10 70kgx7 nie miałem już siły. Zrobiłem jeszcze kilka pompek Oczywiście brzcuh I Aero 35min Przed Treningiem poszły 2 miarki Noza A po białeczko Ogólnie z treningu jestem zadowolony dałem z siebie all.. Ogólnie poszedłem wczoraj jeszcze pobiegać i mam zaje*** zakwasy na nogach. Kupiłem sobie witaminy [...]

[...] na działce i nie miałem dostępu do internetu:( ale już jestem i przeczytałem zaległe posty:) Solaros nieźle nad tobą czuwa:) I widzę, że niezły progres:) Ja mam obecnie zastój obwodowy, ale siła do przodu:) Ciekawe to białeczko za 35zl-600g szkoda, że nie mogę sobie na nie pozwolić:( Trzymaj dietkę i zapodaj jakieś nowe filmiki:) POZDRO:)