białeczko

Karkówka - pycha! Mogłeś się podzelić. A propo, jak się czasem da same węgielki po treningu, to co się dzieje? I odwrotnie, jak samo białeczko? Bo ja dziś tylko botwinkę (zupkę) i na uczelnię, niestety 5h niejedzenia wpadło, ale ssało... Trzymam kciuki za polski! :)

[...] ze to wynikało z pasa, ale wcześniej pas był na podobnym poziomie(i większy) a plecy szersze jakby się wydawały. A może trochę przesadzam fakt Ja zaraz biegać idę. No, białeczko, Bcaa, i PAM Ale tak to walę jeszcze Cell Pumpa przed treningiem i aero i mono po treningowo. CP bez fajerwerków, trochę wytrzymałość poprawia. Nectar wart [...]

Przemyski też dzisiaj doszedłem do wniosku że jak narazie nie ma co się porywać na duże ciężary. Od przyszłego tygodnia będę ćwiczył tak jak mówisz - mały ciężar, a może coś się poprawi. + będę robił co trening filmik. Dieta to podstawa.;-) Jak już pisałem będę wszystko modyfikował w sobotę. Myślę nad podbiciem węglowodanów, może wtedy coś ruszy. [...]

Białeczko magicznych własciwości nie ma. To taki kurczaczek w proszku. :-) Wbrew pozorom podaż białka na masie może być niższa niż na redukcji, więć akurat na masie to odzywka białkowa może być zbędna... Natomiast najbardziej istotną kwestią jest to, że w budowaniu sylwetki nie nalezy skupiac się na masie ciała, tylko na obwodach i ogólnie pojętej [...]

[...] na redukcję na forum czy da się coś "pokombinować" z tym co mam teraz? Aeroby zostają w takim razie na tym samym poziomie co teraz. Jak już się uda spalić resztki fatu to białeczko + kreatyna i zmiana treningu. Pytanie co z aerobami? Czy ich ilość nie będzie przeszkadzać w robieniu masy? Zmieniony przez - Tomki90 w dniu 2017-06-29 20:40:09 [...]

[...] więc czasowo wyszło super, 10 sekund przerwy między seriami, 1 min przerwy między ćwiczeniami. Ciężar tak dobrałem żeby zrobić te uczciwe 15 powtórzeń i czuje się zmęczony bardzo ale jest OK ;) W poniedziałek kupuje białeczko Whey Protein 95 i BCAA XTRA z Activlaba oba i jadę dalej z tematem. Dzięki wszystkim za wszystkie odpowiedzi i rady.

[...] 10 sekund przerwy między seriami, 1 min przerwy między ćwiczeniami. Ciężar tak dobrałem żeby zrobić te uczciwe 15 powtórzeń i czuje się zmęczony bardzo ale jest OK ;) W poniedziałek kupuje białeczko Whey Protein 95 i BCAA XTRA z Activlaba oba i jadę dalej z tematem. Dzięki wszystkim za wszystkie odpowiedzi i rady. A po co takie krótkie przerwy?

[...] :) Wrzucam fotki z dzisiaj, nogi widać znacznie odstają. http://imageshack.us/a/img51/9466/zdjcie051uu.jpg http://imageshack.us/a/img20/5520/zdjcie042u.jpg http://imageshack.us/a/img221/7290/zdjcie057x.jpg Ostatnie zrobione już w domu na potrzeby konkursu w którym to wygrałem białeczko :) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2013-03-03 21:50:41

herbatka czekoladowa:D:D: Do mnie dzisiaj doszło białeczko czekoladowe, to się będę ratować:D:D Rozpiska jak zwykle perfekt:) miłego dnia:)

[...] i wychodzą korzystniej cenowo niż krem, czy mogą być czy kremik to lepsza opcja ? Micha na dziś, między posiłkiem 3 i 4 będzie trening z hantelkami w domciu. Nawet ładnie mi białeczko wyszło bez potrzeby stosowania odżywki . No dobra czas na jakiś sensowny długoterminowy plan treningowy. Dostałam info, że moja wyczekana siłownia jest już w drodze [...]

przeczytałam, nadrobiłam i będę zaglądać:) powodzonka Co do białeczka- to tak jak adzik Vitafit jest dobre mi również podchodzi białeczko z Activlabu - smak owoców leśnych jest genialny :) i jakościowo oraz cenowo również jest ok.

Wiesz chodzi o to że ten shake to białeczko w sporej ilosci do kcal, kosztem ucięcia tego białka może być zatrzymanie tego twojego fajnego progresu budowania mięsa, a 100kcal cudów na redukcji Ci też nie zrobi. Myslę ze mimo wszystko te 400kcal spowoduje ze za tydzień zobaczymy centymetr w pasie mniej

Hehe ale fajnie. A ja dzis dalej białeczko xd

albo upiecz sobie sernik z twarogu z dodatkami siemienia i tym podobnych jakies wioreczki bialeczko i standardowo jaja . Wliczysz normalnie w makro a jak dobrze rozplanujesz to bedziesz syty .

interwały robie na sam koniec aero po czym wpadam do domu i piję od razu białeczko także chyba krzywdy za dużej sobie nie robie...

no daję radę jeszcze jakiś czas temu pół woreczka to był kosmos a dziś zjadłam tylko moja siostra zdębiała jak zobaczyła ile zjadłam... powiedziała że w życiu nie widziała żebym tyle jadła właśnie sobie zamówiłam białeczko Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-04 20:12:31

taaa ewentualnie białeczko +jajeczniczka+schabik, ot taka przekąska;d;d

Przez świeta i to zamieszanie wokol nich , wypadl mi jeden trening i zrobiłem go wczoraj , a wczorajszy dzisiaj ;) TRENING - PODCIAGANIE NA DRAZKU NACHWYTEM SZEROKO ( tzn na trzepaku ;p bo na silowni kolega wyrwal drążek :D ;) 8 serii x 8 powt x ciężar ciała - MARTWY CIAG 1 seria 70 kg (rozgrzewkowa ale zaliczyłem do roboczej ) x powt ? nie [...]

zrec samo bialeczko....... jak na dwa tygodnie mogla bym sie skusic..... jestem na tyle rabnieta ze wyrazam zgode.... pytanie czy bede miala sile pracowac ) rapid fish oli to co..... tran zre ale ostatnio kupilam omege-3

łłłłe jakie dobre bialeczko ja tez poprosze na to tiramisu zreszta uwielbiam...