TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

.

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-24 15:43:31

poranne aero całkiem przyjemne
zrobiłem nawet 5 interwałów

teraz odpoczywam

Daro powiadomki chciałeś włączyć?
wystarczyło kliknąć na 'Powiadom mnie jeśli...'

Aeroby z HIITem to średni pomysł imo.
Zabijasz mięśnie.

interwały robie na sam koniec aero po czym wpadam do domu i piję od razu białeczko także chyba krzywdy za dużej sobie nie robie...

zrob odwrotnie... z 5-10 minut rozgrzewki na rowerku, pozniej pare interwalow i na koniec 15-20 minut klasycznego aero... inaczej nie ma to sensu za bardzo...

Na CKD imo i tak lepiej sie sprawdzi zwykłe aero o czym Zipowi już mówiłem..
Chyba, że ktoś nie przyłożył sie dobrze do treningu i potrzebuje jeszcze wypalić jakieś resztki glikogenu
pzdr.

Kaziu, ale ja aero robie na rowerze real - nie stacjonarnym
interwały również...

w sumie mogę olać HIIT
tak tylko dodawałem na końcówkę by trochę zmęczyć materiał

nie Zip
chcialem skomentowac zdjecie
tzn.skomentowalem
ale potem doszedlem do wniosku,
że lepiej usunac wypowiedz

co do powiadomek to wiem
spokojnie
caly czas obserwuje post

Takie właśnie cardio - alpha-cardio polecał Lyle na oporną tkankę tłuszczową, z tym, że między interwałami, a aero mała przerwa ~5 min.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-24 22:33:49

Hmmm... ciekawe
pzdr.