bialy

Ale pamietajcie, ze jezeli zobaczycie biały proszek w przezroczystej foliowce i bedzie napisane bialko serwatkowe 1kg za 30 zł to jest to szajs i totalny shit.

[...] kal:189 herbata(+2 łyż. cukru)- b 0g; ww 10g; t0g;kal:40 RAZEM: b 27g; ww 68g; t 20g; kal:577 II ŚNIADANIE - 10.00 jogurt owocowy (375g)- b 15g; ww 51 g; t 6g; kal:315 chleb bialy(2 kromki)- b 4g; ww 44g; t 0g; kal:204 margaryna na chleb - b 0g; ww 0g t 4g; kal:36 wędlina ( 2 plastry) - nie wim ile czego ser topiony(1 trójkąt)- b 6g; ww 0g; t 5g; [...]

Jest to dieta masowa.Ćwicze już rok czasu teraz ta diete ułożyłem z myslą o treningu na siłe a potem na mase.Nigdy jeszce nie mialem takiej szcegółowej diety ułożonej tylko poprostu starałem sie jeść odpowiednie żeczy.Oto ona - narazie tylko na jeden dzień bo reszty nie układałem bo niewiem czy warto i chce abyście mi powiedzieli czy ta jest dobra [...]

W tej diecie podałem tylko nazwy produktów, nie chciało mi sie wypisywac ilośći , ale są za to podane ilości białek kalori itp w danym posiłku oraz łączna ich ilość. Dieta dla hardgainera 65kg. Śniadanie 1 Płatki Nestle Chocapic Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Chleb żytni jasny Masło wyborowe EKSTRA Ser twarogowy tłusty Dżem truskawkowy [...]

[...] postanowilem odstawic termogeniki na bok (przynajmniej narazie). tez chcem zaznaczyc ze nigdy wczesniej nie bralem amfetaminy, efedryny a kawe to pilem dwa razy w zyciu. pisze to bo zaraz ktos powie ze wciagam kreski az nos mam caly bialy i temu mnie nie rusza efka to tyle z mojej strony. widocznie to nie "kopie" wszytskich. pozdrawiam

ZMODYFIKOWAŁEM DIETĘ < I JAK?? Posiłek nr 1: 9.00- 9.30 - kreatyna (5g) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ - płatki z mlekiem - 2 tabletki Humawit Z - 0,5 l wody mineralnej niegazowanej - owoc (banan, pomarańcza, kiwi, jabłko) Posiłek nr 2: 12.00- 12.30 - sałatka + 15g oliwy z oliwek - dwie kromki chleba z szynką lub żółtym serem (ew. tosty [...]

> >_Autentyczne_ nazwy miejscowo?ci spisane z programu Mapa Polski 6.0 > > > >Biała Nyska > >Biały Kał > >Biodry > >Blachownia > >Błonowo > >Bobin > >Bobino Grzybki > >Boguty-pianki > >Borki Poduchy > >Borki Wyrki > >Bród > >Bubel Stary > >Buda Ruska > [...]

Przed treningiem owsianka i bialy serek, po banany w domku cos a'la obiadek (mieso, jaja, ryba, nabial i ziemniaki, ryz, makaron, kasza)

[...] plasterki to ok 15g wiesz mozesz sobie ukroic taki co ma 60g:)ówie o tych co juz sa pokrojone w sklepie:) Jesli chodzi o chleb to tez duzo zalezy jaki to kajzerka 50g duzy bialy chleb (kromka 50g). Jesli chodzi o napoje spytaj mamy czy nie ma gdzies butelki takiej ze smoczkiem jak byles maly na nich jest miarka albo welug szklanki pelna ma 250ml

[...] to od biedy moze byc. Surowe bialka jajek sa bardzo kiepsko wchlanialne - zupelnie inaczej ma sie to do gotowanych. W moich posilkach nic odkrywczego, rano owsianka i bialy ser, pozniej duza kanapka z warzywami z ciemnego pieczywa i wedlina, pozniej ryz/kasza mieso, warzywa, pozniej powtorka wczesniejszego, pozniej odzywka bialkowa, [...]

mozesz jesc bialy chudy ser (ale nie na noc), jajka, ryby chyba jadasz? ser mozna jesc z platkami owsianymi lub makaronem razowym (z odrobina owocow, nasion lub orzechow do smaku, ale raczej bez jogurtow, cukru). jajka sadzone (bez tluszczu dodatkowgo) lub omlet z jajek i platkow owsianych. zeby zmniejszyc ilosc tluszczu mozesz jesc np 1 cale [...]

Witam, proszę o ocenę, z góry dzięki. Mam 18 lat , ważę 69 kg mam 182 cm, wyciskam na prostej ławce 75 kg, "ćwiczę". Ćwiczyć zaczynam od jutra. Dieta: Posiłek nr 1: 9.00- 9.30 - kreatyna (5g) - dwie kromki chleba z szynką lub żółtym serem (ew. tosty z serem i szynką) - 2 tabletki Humawit Z - 0,5 l wody mineralnej niegazowanej - owoc (banan, [...]

Bodymax (niebieski) Substancje czynne Standaryzowany wyciąg z żeń-szenia (Panax ginseng)85 mg Witamina A 3330 j.m. Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,7 mg Witamina B6 2,2 mg Witamina B 12 3 g Kwas foliowy0,1 mg Witamina PP 19 mg Kwas pantotenowy 6 mg Witamina C 60 mg Witamina E 10 mg Magnez 200 mg Żelazo 18 mg Cynk 15 mg Miedź 2,5 mg Mangan 3,8 mg [...]

no Bialy tak samo napisalem wiec spoko czytaj troszke a o kung-fu jest tylko jeden ziomek btw: czy ktos z was zna kogos kto sluzy lub zluzyl w gromie teraz tak strasznie trudno sie dostac zreszta minimalne wykrztalcenie to chyba sa studia, a nie biora raczej ludzi ponizez 25 roku zycia , zdarzaja sie wyjatki jak wszedzie , moze wiecei cos [...]

[...] 90 0 0 10 ryz 210 6 48 0 605 kcal 4 posilek kalorie b ww t ser bialy chudy 124 24 4 0 bialko jajka 23 5 0 0 makaron 2 jajeczny 288 8 56 0 oliwa z oliwek [...]

Sprzedam fiata 126p,rocznik 85,bialy,stan ogolny dobry,nieoplacony,cena 300zl lub zamienie na Nokie 6610!

Dziękuję Niunio za pozdrowienia! Oczywiście, że muszą być różnorodne głosy by ktoś inny mógł wyrobić sobie opine na ten temat. Świat nie jest ani czarny, ani biały, ani nawet w odcieniach szarości, ale właśnie barwny. Więc z różnych punktów widzenia odcienie każdej sprawy wyglądają inaczej. Fakt, Niunio, że ubarwiasz ten dział, ale czasami [...]

NUMER TYTUŁ RODZAJ NOŚNIKA ILOŚĆ PŁYT CZAS TRWANIA POLSKI LEKTOR POLSKIE NAPISY ŹRÓDŁO POCHODZENIA 1 SZKOŁA UCZUĆ DVD 1 100m TAK TAK EMPIK 2 KONSPIRACJA.COM DVD 1 108m NIE TAK EMPIK 3 AMORES PERROS VCD 3 147m TAK NIE EMPIK 4 USŁANE RÓŻAMI DVD 1 85m NIE TAK PORADNIK DOMOWY 1/2004 5 KAPITAN CORELLI DVD 1 127m NIE TAK EMPIK 6 E=MC2 DVD 1 95m [...]

O tej poze powinienes byc juz po 3 posilkach, jezeli wstajesz w okolicy 8.00. Np Po przebudzeniu aminokwasy 8.30 platki, bialy ser (solidna porcja) 10.30 grahamka, wedlina, warzywo 12.45 kurczak, kasza (srednia porcja)

Bialy Swat: mylisz sie stary i to mocno. KM w wersji wojskowej jest owszem fajna, ale Grom szkoli sie we wlasnych systemach, ktore moga byc co najwyzej oparte na roznych SW, combatach itd. Uzywaja wyposazenia przygotowanego specjalnie dla nich i ogolnie sa tacy za***isci, ze wchodza na pionowe sciany i lataja nie no dobra bez przegiec, ale nie [...]