bialo

Za oknem bialo

Żurawina, zaraz obok rodzynek, daktyli czy moreli, to ulubiony suszony dodatek do naszych owsianek, omletów i innych ciekawych wypieków. Mało kto wie, co kryje się w żurawinie, jakie jest jej działanie na nasz organizm, z czego słynie, jakie ma zastosowanie w kuchni. Te oraz inne kwestie przybliżę w poniższym artykule. Kruche ciasteczka z [...]

Cyrkulator czy wiatrak, nie ma to znaczenia. Zasadniczo chodzi o to by wymienić powietrze znajdujące się w bezpośredniej bliskości skóry. Nigdy mi się nie pociły nogi mimo iż pedałuję w opaskach kompresyjnych i spodenkach do kolana. Poci się cała reszta, tylko nie "elementy" znajdujące się w ruchu. Byłbym pominął. Niebagatelny wkład w poprawę [...]

tak, BCAA na treningu lub przed:) po treningu mas zjuz bialo wiec wystarczy jako zrodlo amin:)

to photoshop%) co do supli przed treningowo daj red wolfa+storma, na treningu BCAA< po treningu storm i bialo+wegle z pokarmu W dnt dzien wolny daj tylko porcje storma i bialko wg brakow

co do stacku kreatynowego, moze byc np creatimne xplode olimpa lub https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html bialo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html BCAA https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

Zaczyna się od diety. Suple to dodatki - kosmetyka. Odżywka białkowa to taki kurczak w proszku, cudów nie czyni ;-) Policz zapotrzebowanie na kalorie, jeśli redukujesz odetnij 300 kcal. Trening weż z tematu "pierwszy rok trenngów" Pytanie na sfd o biało od konkurencji, to lekki nietakt;-)

Nie tylko węgle są insulinogenne, biało też. Tak, jak zjesz ryż po treningu, będzie ok. Oczywiście po treningu musi być zbilansowany posiłek.

Eveline dzieki w piatek juz jak reka odjał ból zatok, co za ulga :) w czwartek wieczorem pojechalam na trening zrobilam mobility i rozciaganie ale widze po sobie ze potrzebuje kontretnego planu treningowego bo w efekcie cos robie ale bez skladu i ladu... Widze ze jak tylko mam jazde w robocie to pierwsze po cco łape wyciagam to czekoladki! no i w [...]

Niedziela-15.10 Masa Tydzień 6 I tak minął mega,mega zaj**isty dzień %-) Ale dobra czas zacząc od początku Pobudka o 5,szykowanie szamy. Wiadomo nie mogło się obejść bez lekkiego opóźnienia ale miałem zapas 1h :-P A do przejechania było 300km więc +/- 3h Na szczęście nie jechałem sam bo ze mną jechała moją narzeczona i jej siostra więc można [...]

Zapoznałem się z tym artykułem. A możecie polecić jakieś artykuły ew. książki które przydadzą się w ułożeniu takiej diety ? jestem laikiem w tym i ten 1 dzień co wysłałem z żywienia to po prostu takie jedzenie na spontatnie tego co mamy w marketach. Chce zmodyfikować swoją dietę tak aby była dobra pode mnie. A co to są wymagania ustrojowe ? [...]

to nastawić się na Bcaa białko i kreatynę ?? tylko jakie biało ,jaka kreatyna ,jakie Bcaa ??? i jakąś przed treningówka lubię jak mnie mocniej "potarga" :)

Ja mam Adidas Power Perfect II i bardzo sobie chwalę. I polecam - cena około 450 zł. Mają wyższy/grubszy obcas niż powerlift i aż jedną wersję kolorystczną, więc jak komuś nie podejdzie zestaw biało-czerwono-czarny to ma pecha. ;-) Do poczytania: http://weightliftingshoeguide.com A, wg mnie adidas trochę ma zaniżoną rozmiarówkę i te kapcie do [...]

Luki, ta 250kg jak zabawka, szacunek:-) Przemek, do twarzy Ci z biało-czarnymi fotami, dodatkowo podkreśla piękną klasyczną sylwetkę!

Biało-niebieskie packi BD brałem, wszystkie testy (poza sus) i anapolon. Dobry towar :-))

Co prawda ostatnio dziennika nie prowadzę, ale coś tam się ruszam. W sumie nawet sporo. Póki co (czyli do końca roku) skupiam się na bazie tlenowej, szybkości i sile w bieganiu i sweet spocie i sile w rowerowaniu. Basen póki co na zero. Muszę trochę kondycyjne się poprawić i wzmocnić górę, bo tu przez ostatnie problemy slabizna. A tymczasem [...]

chlopaki w dziale przygotowania do zawodow stosuja, chwala smaki jak i samo bialo

Dzięki Mati. sOiR, ale któych? %-) - czerwone - 1 Flight 3 - białe - 1 Flight 5 - biało-czarne - 9 Retro kolorystyka Space Jam opalihno, nie znam się i nie kumam %-). Inj przedtreningowo.

Zarobki, zarobkami. Istnieje jeszcze coś takiego jak rozsądek ;-) Jakiś taki kask mi jeszcze w oko wpadł LINK A tak właściwie to w czym jeździcie (strój) późnym latem i jesienią?

E tam, ważne że głowa odpocznie od codzienności i spędzisz czas z żoną :-) jeszcze nie \-) Niby racja, ale jak cały tydzien sie kisilem na 2 zmianie w pracy to teraz torche szkoda ;-) Ale damy radę, termy jak pada podobno tez fajne:d tlyko chcialem cos słonca zaczeprnąc bo troche biało u mnie:D