bialko roślinne

WItaj iczymy zarowno bialko roslinne jak i zwierzece. Wliczamy do bilansu wszystko JEzeli ukladasz diete pwoiedzmy z 2gr bialka na kg masy ciala, to tyczy sie to bialka ogolem a nie tlyko bialka pelnowartosciowego.JEzeli wyjdzie ci np.2gr na kg masy(zalozmy 2x80) czyli=160g bialka na dzien to Taka ilosc jest wystarczajaca i liczysz z kazdego [...]

To tak jakbym, miał odrzucić białko roślinne. Uzupełnij profil, jestem ciekawy jaki byk z ciebie jest. Preferuje sobie poczytać, co najlepiej jest przyswajane przez nasz organizm, a potem teoretyzować. Bo doświadczenia masz zapewne niewiele.

http://www.youtube.com/watch?v=DPhFFMx-bgI&feature=player_embedded#at=300 od 4;49 do 5;59 Ikis co do mojego wyglądu jestem zadowolony z niego jak na ponad 3 letni staz ,a nie uzupelnie profilu z tego wzgledu ze co bym nie wpisal to i tak znalazly by sie osoby ktore twierdzily by ze sa zmyslone wiec nie widze sensu uzupelniania.Poza tym od [...]

A gazy beda prawie takie jak po Ovopolu. Pamietaj, ze to bialko roslinne i raczej powinno byc dodatkiem w diecie. nie zawiera wszystkich niezbedznych aminokwasow. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Nawet jesli to nie pomylka to nie zapominaj ze jest to bialko roslinne wiec go nie wliczamy do bilansu

To białko roślinne, podobnie jak pszeniczne. A te białka są sporo za białkami zwierzęcymi. W bialkach zwierzecych aminokwasy wystepuja w ilosciach duzo wiekszych niz w roslinnych, i sa duzo bardziej efektywnie absorbowane, przyswajane, metabolitozane. M.in dlatego sojavit jest tanszy niz inne białka..

comey - nic bardziej błędnego. białko roślinne również wlicza się do diety ponieważ podczas jedzenia go z białkiem zwierzęcym aminogram uzupełnia się. jaki jest cel diety?

Domyślam sie że jako produkt pochodzenia mlecznego ma dosyć ubogą palete aminokwasów nie ma ubogiej; ma w sam raz jakby to było biąlko roslinne to co innego.

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

Ten spis nie jest dokładny ;-) Dokladnie jak zauważyłeś; dodając białko roślinne wyjdzie grubo ponad 3g na kg masy ciała. wklej to na tym z potreningu.pl Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-04 14:06:08

W ryzu białka jest tyle, co kot napłakał. W dodatku to białko roślinne - mało wartościowe. Osobiście w ogóle nie wliczam tego białka do dziennego bilansu. Zastanów się - jedzenie surowego ryżu w najlepszym wypadku skończy sie konkret sraką. Jak już chcesz mieć papke, to go ugotuj i potem w blenderze zmiksuj. Tylko że gainer z tego żaden,bo białka [...]

honolulu81 to białko roślinne, wiec ja bym sie tym za bardzo nie kierował btw niezłe wykopaliska

chce jesc orzechy poniewaz nie mam kasy na zrodla bialka a orzechow mam duzo białko roślinne nie zawiera pełnej puli aminokwasów, więc orzechami nie zastąpisz mięso, jaj, ryb, twarogów i odżywek

Po prostu mitem jest, że białko roślinne jest tak mało wartościowe. Bawół czy słoń to jedne z najsilniejszych zwierząt na Ziemi. Również niedźwiedzie żywią się w dużej mierze roślinami. Problem z wydobywaniem białka z roślin leży głównie w tym, że jest obudowane w ciężkostrawną celulozę i błonnik w innych postaciach, więc rośliny muszą być dobrze [...]

Właśnie o tą przyswajalność mi chodziło. Ciężko znaleźć osobę, która bierze białko roślinne i dostać informację czy idzie na tym urosnąć.

Dorian przy wadze na masie rzędu 135kg, to przy 3600kcal redukcję mógł robić. Jak wg ciebie wygląda zdobywanie masy? Białko roslinne to tylko z 20gr w mojej diecie. Sugerujesz zbicie białka, a podwyższenie węgli lub tłuszczy?

lepiej zwykle mleklo możesz dodać do diety tylko białko roślinne nie jest pełnowartościowe łoncz to z czymś

Tez wliczasz . W wypadku osób, które dokonują stosowanych obliczeń w diecie i szacują swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a także potrzebną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu niewliczanie protein pochodzenia roślinnego tworzy dość sporą lukę i rzutuje na otrzymane wartości energetyczne. Białko roślinne bez wątpienia należy wliczać do bilansu, [...]

heh wiesz białko roslinne to nie zwierzece nieposiada pełnego aminogramu ale np do sniadania wraz z twarogiem stworza idealną kombinacje aminokwasów podobnie jest np z kurczakiem nie konieczne jest jedzenie białka tylko z tego produktu dodajac porcje białka roslinnego w miejsce czesci zwierzecego zachowujemy całkowity aminogram a posilek zostaje [...]

napO, a ryba to niby jakie białko? roślinne? ;-)