bialko

Co jest lepsze na noc przed snem: białko WPC czy ser twarogowy? A jeżeli ser twarogowy to półtłusty czy chudy?

Witam! Planuję rozpocząć bieganie, zamierzam biegać wcześnie i teraz mam 2 pytania. Czy podczas wczesnego biegania, biegać przed śniadaniem czy po śniadaniu?(Jestem na redukcji) Biegać przed treningiem na siłowni czy po treningu? Stosuję również kreatyne + białko. Nie wiedziałem gdzie dokładnie umieścić ten temat bo pytania zaliczają się do dwóch [...]

Naj! i żebyś przestał wciągać białko, bo 2g bialka /kg ciala to wystarczająco

1 2.19 3.92KG/184 4.3,5 roku 5.masa mięśniowa 6.mono,jablczan,staki 7.Venom, i jakies tam jeszcze 8.- 9.od maja 2010 10.dieta masowa 11.360zł 12. myslałem nad shotgunem v3 i hp+białko olimp system protein czekam na sugestie!!

Witam.od miesiąca pije białko optimusa i kreatynę z vitalmaxa,ostatnio od kolegi dostałem cytocell-u i zastanawiam się czy mogę zacząć normalnie go stosować pod koniec cyklu kreatynowego czy poczekać aż skończę krete bo w końcu ona go zawiera i zrobię przerwe? Wiek:21 Wzrost:190 Waga:86 Staż:6 miesiecy dieta:jest

Szukałem na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Galpuje ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi niezbędne produkty. Tylko białko czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować.

Cześć, niedługo skończy mi się cykl na: tight, l-karnityna w płynie (performance) i białko (performance). Jestem zadowolny z efektów, pare cm mniej w pasie, a góra bez zmian. Nie chciałbym powtarzać dokładnie tego samego bo pewnie efekty będą dużo mniejsze. Jakie macie propozycje co do suplementów ?

Witam otworzyłem wczoraj to białko i po prostu nie mogę go pić w ogole mi nie smakuje. Wiem nie chodzi o smak ale o działanie ale ja po prostu nie wypije go. Zapłaciłem za nie 145zł jeśli ktoś by chciał sprzedam je za 100zł brakuje tylko jednej porcji. Pozdrawiam i jeśli nie powinno się to tu znajdować to niech ktoś przeniesie.

Ktoś wie jakie BV ma białko z twarogu.. oraz jaki IG mają węgle zawarte w twarogu?

Witam potrzebuje rady jak mam dawkowac suplementy tj;hmb,xpad,nitro2,aminokwasy,białko,czy nie zadużo tego jak na jeden cykl dotego mam diete sadze że jest dobra bo sciągnełem ją z forum chcę to zaczac brac od poniedziałku i co z czym połaczyc przed treningiem i po treningu z góry dziekuje za porady

Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? jesli bym mogl prosic to napiszcie. DZiex

kolega w ciągu poltora miesiąca zrobil 25 kg na prostej ławce z 115 na 140 lol. Lecz wypiera sie ze zadnego koxu nie bierze. Jest uzytkownikiem tego fora więc napewno zobaczy ten post i wresci mi sie prywatnie przyzna :> Jego strategia na 25kg na lawce to cell pump + białko + dobry trening siłowy. Pozdro ;p

Mam Xpand 665g i Knockout 500g.Starczy mi tego czy dokupić jeszcze ??Jak dawkować?Ile po trenigu ,co po trenigu???Co mam jeszcze dokupić do tego mam około 100zł,może jakieś białko bo mi chyba brakuje w diecie,może kupić ostrowii 2kg 80 WPC ??

zakupilem bialeczko ostrowi i tam jest napisane tak "w przypadku stosowania produktu ponad 6-8tyg wymagana jest konsultacja lekarska" o co chodzi! mam zamiar brac to bialko rano do sniadania oraz do obiadu po 30gram czyli 1/2szklanki 250ml.. cos mi sie moze stac jak bede bral to np ze 3miesciace ;]

kupilem bialko ultimate whey proteine i jest w srodku miarka na ktorej jest napisane 70cc.. ile mam tego brac ? generalnie jest napisane 30g dwa razy dziennie ale jak to sie mam do tej wlasnie miarki?? jesli ktos wie to prosze o pomoc. pozdr

Witam chce zacząć swój pierwszy cykl Winko (tab) mete i białko do tego i hmb po cyklu krete no i odblok clomid czy to idzie wszystko w parze ? Czytałem te że zamiast mety wziąść propa co o tym myślicie proszę o poważne odpowiedzi jestem nowy na forum

Czy znacie jakies dobre przepisy na shaki ktore mozna przygotowac w domowym mixerze? Bogate w bialko i weglowodany i mozna po nich przytyc pare kilogramow ? Jakie proporcje i co do niego wrzucac ? Sogi za dobre przepisy "Nie ma ze boli!!!"

czy zamiast carbo bezposrednio po treningu mozna zajesc banana i wypic białko a 1h po treningu pełnowartoscoiwy posiłek ? czy tak jest dobrze ?

witam chodzi mi oto ze czy kazde białko ma te składniki jak tutaj . bo ten koles napisał ze bakterie powodują lepsze wchłanianie ........ prosze o porade i sprawdzenie tego białeczka http://www.allegro.pl/item86906979_koncentrat_bialka_serwatkowego_wpc_80.html

Witam, moglibyści mi podać odrzywki z Olimpu które uważacie za najlepsze (chodzi mi konkretnie o białko, kreatyne, BCAA)