bialko

Czy stosowanie suplementow, odzywem według zalecen producentow moze wplywac negatywnie na zdrowie? Tzn od ponad pol rokubiore bcaa, carbo, pozniej byl cykl 8 tygodnj z kreatyna, teraz samo bialko z bcaa. Zazywam bcaa przed treningiem a bialko 2x dziennie. Czy stosowanje takiego typu supli moze miec jakies nieporzadane skutki na zdrowiu?

Mój kumpel, który ćwiczy na siłowni od paru lat ma sylwetkę zj**aną, w ogóle nie wie, co to białko, tłuszcze, węglowodany, ale ciągle jakieś odżywki bierze i ostatnio do mnie: "k***a kupiłem ostatnio kretę i to g**** na siłę i nic nie poszło do przodu". Ciekawe, czemu :-) Jak mu mówię, że bez odżywiania nic nie pójdzie, to zawsze coś tam odpowie i [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 184 Staż treningowy: ponad rok (w tym kilka przerw...) Obwód pasa 88 Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]

u mnie zawsze się mama pytała czy to mi potrzebne, czy to dla mnie, po co to biorę, że to niezdrowe, po co mi białko itp.

u mnie w domu tak nie gadają :D ew. coś ze za duzo jajek czy miesa... tak to ze wcinam białko czy krete to nic nie mówią :D Nigdy sie nie lubiałem spowiadać z tego co robie, wiec to wyglądało tak: - co ty sypiesz? - nic... i koniec %-)

składniki: - puree z dyni 100g - mąka pełnoziarnista 100g - masło extra 50g - jabłko 120-150g - 1 jajko - płatki migdałowe 30g - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - soda oczyszczona - na czubku łyżeczki - cynamon, gałka muszkatołowa Surową pociętą na małe kawałki dynie blenderujemy na puree. W innej misce miksujemy miękkie masło na gładką masę, [...]

poczytałem trochę i ułożyłem trening do oceny przysiad-4 serie na maxa pompki-4 serie na maxa drążek -4 serie na maxa pompki francuskie4 serie na maxa a6w to normalnie + dieta i pewnie pójdzie troche masy później jak wbije troche kilo to sobie kupie gainera lub białko aby wspomóc diete i tak będzie szło dam wam zdjęcia i powiem swoje efekty [...]

witam mam problem i postanowilem sie z wami skontaktowac.. mianowicie mam bialko Megabol Biovit 80 lecz jest ono po terminie.. waznosc stracilo 27 wrzesnia.. moje pytanie jest takie.. czy moge je spokojnie szamac czy sa jakies przeciwskazania? chodzi mi o to czy moga wystapic jakies powiklania? z goruy dzieki i licze na wasza pomoc

Czytałem na forach właśnie, że niektórym to nawet lepiej było na czczo trenować rano. http://nanox-nutriceuticals.pl/?product=exum-mass-xxl-4500g takie białko do płatków może być ? :)

zmniejsz białko do 2 g na kg masy ciała tłuszcze też do 1,5 posiłków milion opcji... dział Kuchnia SFD albo http://potreningu.pl/kitchen więcej warzyw Olej słonecznikowy wywal

nie stac Cie ale bialko i gainer kupiony i pytasz co jeszcze do tego z supli dokupic, nie rozumiem takiego podejscia %-) zacznij jesc jak trzeba to nie bedziesz supli potrzebował a kasa zostanie zeby kolezanke do kina zabrac ;-) zacznij od podstaw bo na razie jestes w ciemnej d...

np.. kreta, ba, bcaa/eaa, w zaleznosci czy dajesz rade wyciagnac wszystko z zarcia czy nie bo przy takim trybie zycia to moze byc trudniejsze to do uzupelnienia bialko/gainer, wit. i min, omega 3 mozesz tez np. spróbować adaptogenów dla poprawy witalnosci jak żeń szen czy rozaniec..

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 do 2,5 g ale chce wejsc tak do 3,5 g -węglowodany: około 8g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo kiedys 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: troche masy i lekkie [...]

Po tym nieudanym "cyklu" postanowiłem, że nigdy więcej nie kupię żadnego DAA, ZMA, Tribulusa, antyestro itp. Tylko białko, kreta, ewentualnie BCAA, beta alanina. Szkoda kasy.

Witam :) mam pytanie chce zrobić redukcje na takich środkach prop . wino inj , tren ace , t3 clen , yoha . może ECA wejdzie po 2 tyg jak zrobie przerwę z clenem ogólnie to jestem na diecie vlcd od 2 dni i chcę od wtorek środa zacząć brać środki wcześniej napisane teraz lece tylko prop co dwa dni 100mg. Proszę o kostruktywne wypowiedzi :) 1. WIEK: [...]

Witam mam 16lat ,ważę 81kg mam wzrostu 187 cm i chciałbym się was poradzić czy mam dobrze ułożoną dietę . Ćwiczę już ponad rok i dodatkowo uprawiam Kick Boxing 3 razy w tygodniu (siłownia 4 razy w tygodniu). rano 7;00 płatki kukurydziane 100g mleko 300ml banan 9:00 (w szkole) gainer 70g (Mass xxl) 11:00 (w szkole) chleb pełnoziarnisty 150g [...]

Ja nigdy na czczo nie trenowałem, ale jak bys sie zdecydował na śniadanie to dorzuć tam jeszcze jakieś źródło białka. Białko w prochu by sie idealnie sprawdziło do płatków

piję do tego jeszcze białko, a co do odbloku?

Pandziu - nie masz pojęcia o suplementacji, białko i gainer to poprostu żarcie w prochu, którym uzupełnia sie braki w diecie. Proponuje najpierw sie doedukować w zakresie suplementacji (odżywiania pewnie też) i dopiero wtedy brać sie za takie rzeczy :-))

Kreta zawsze się przyda, gainer i białko sa wystarczające, wystarczy dobrze dobrać dietę z większa ilością kalorii