bialko

muszę zwerbować kumpla i nagrać.. intuicyjnie?..po części.. oprócz minimum tłuszczu i 1,5-2 białka staram się żeby w diecie był jakiś owoc, warzywa, nabiał.. białko i tłuszcz to jedyne założenia bo one same w sobie zmuszają do zdroweo jedzenia.. ostatnio trec z promowania hannibala przerzucił się na polską grupę sw- [...]

Biniu, wcale tak bardzo nie odbiegamy od tematu, bo wciąż kręcimy się wokół jakości rynkowych źródeł białka. +1 Mnie nie chodzi o odbieganie od tematu - ale zastanowienie się. Czy zwykłego szarego człowieka stać aby wydawać +200zł za marne 2kg białka? Skoro mięso też jest 'niezdrowe' to co jeść? Jakbym podał przykład jajek,twarogu pewnie też jest [...]

Absolutnie nie jest, mnie ich smaki nie odpowiadają wybitnie, a Activlab białko z kawałkami owoców mi smakowało mocno Ale jak sie dowiem że sypią glicynę to podziękuję, a ta niby debata nie jest mi do niczego potrzebna Chcę tylko uczciwych produktów za swoje pieniądze. ...a Ty umiesz czytać aminogramy? :-)

Ludzie, weźcie milion złotych, zróbcie badania i opublikujcie po swojemu, co? Po pierwsze j/w- temat to "jak fałszowane są białka". Po drugie to Olimp nie po to wydał tyle kasy, żeby w swojej gazecie robic komuś darmową reklamę. Mi wystarcza to co jest i ma byc- wiedza co jest wałowane i jak. I na jej podstawie można oceniac spokojnie rynek Tak [...]

mam c6 w reku przed soba. Mam akurat na stanie c6 ciacho z kremem. Etykieta: bialko 83,9g, sucha masa 88,3. im wyszlo 73.8 a nie 83.9. Czyli ile roznicy? Czyli 10g zanizone wg w/w badaniaolimp zrobil z podzialem na frakcje, duzo bardziej skomplikowane. ta znaleziona kazeina ktorej nie ma na etykiecie niestety ogromny minus dla producenta. Jesli [...]

Problemu może by nie było, ale czy to nie zniweluje w jakimś tam stopniu efektów? (jedzenie pierwszego posiłku po treningu chyba lepiej wpływa na mięśnie?) Poprawcie mnie, jeśli się mylę. Słyszałem o posiłku przed treningiem, ale to chyba tylko białko + tłuszcze? Bez węgli?

Dwa razy miałem białko z Olimpu - niestety, odstrasza mnie cena, pewnie nie tylko mnie. Białka są dla mnie o 30% za drogie względem konkurencyjnych i naprawdę dobrych firm. Ale za to musze pochwalić suplementy prozdrowotne(witaminki, antyoksydanty, lecytyna, żenszeń itp) - to mam wszystko olimpowe. I tutaj jakoś się dało dać normalną cenę. [...]

Hm, ale porównując do do np Olimpu jest tam bodajże 75% kontra 73 hi tec jak dobrze pamiętam. Porównując ceny to i tak dalej opłacalne jest białko hi teca. Tylko, że ja chcę czyste wpc albo mieszankę z wpi, a nie z domieszką kazeiny. Zresztą ta partia towaru w hi tec ma 10% mniej, a następna może mieć mniej lub więcej. Swoją drogą szkoda, że w [...]

No to teraz jest to dla mnie śmieszne zasłanianie się tajemnicą handlową. Ok zgodzę się np jeśli chodzi o proces produkcji, czy jakieś bardziej skomplikowane mieszanki np. przedtreningówki. W przypadku mieszanek białek powinno być jasno napisane czego ile jest. Bo potem wychodzą kwiatki typu wpc 99%, wpi 1% albo co gorsza mieszanka np. soja 97% [...]

Tak,z tymi sponsorowanymi "badaniami" wiadomo jak jest :P swego czasu (kupe lat temu) w jednej z kulturystycznych czasopism czytałem o olimpowskiej D-Rybozie :) ze "w połączeniu z kreatyną mięsnie wręcz eksplodują" heheh i jak wyszło wszyscy wiemy :) mysle ze tak czy inaczej wiekszosc ludzi uprawiających kulturystyke wie co jest "dobre" od danego [...]

Pamietaj prosze ze BCAA stosujemy celowo jak np w diecie JEM / NIE JEM albo głównie po zaspokojeniu potrzeb na białko Wiec te mają priorytet

Zgodzę się, że powinni przedstawić wyniki swoich białek, choćby po to, aby pokazać, że można zrobić białko bez przekrętów. To, że sami siebie wychwalają jaką to linie produkcji mają, jakie certyfikaty nie do końca mnie przekonuje. Ale idąc dalej jakby zrobili takie badania to by było znowu posądzanie ich o przygotowanie specjalnie próbki pod [...]

Od razu intuicji. Weź napisz na karteczkach takich samoprzylepnych nazw kilku białek i wylosuj jedną :) A poważnie możesz kupić białko Olimpu albo jakiejś firmy, która do tej pory nie została wymieniona w artykule licząc na to, że się nie pojawi.

Aktualne przemyślenia i wnioski: I znowu za dużo jadłam;-) Z uwagi na mniejszą ilość treningów tygodniowo niż ta co zakładałam /miało być 5-6/ schodzę niżej z kaloriami do 1800 - 1900 kcal, białko ok. 100, tłuszcze 80. ---------------------------------------------------------------------------------------- Piątek 12.07.2013 TRENING SIŁOWY R: [...]

patrzcie jak bialko universala ma rozpisany sklad. Wg powyzszego watku - ideal. Ahh zeby kazda firma tak robila - choc moze w PL jest to nie przymusowe:-) Pure Whey™(Ultrafiltered Whey Concentrate , Whey Isolates, Partially Hydrolyzed Whey Peptides) (Milk)), Natural And Artificial Flavors, Lecithin (Soy), Natural Cocoa, Acesulfame Potassium, [...]

Środa 17.07.2013 AERO - Bieganie start godzina 21.30... Dystans 5.40 km Czas trwania 36m:03s Średnia prękość 6:40 min/km Max prędkość 2:32 min/km Kalorie 369 kcal Min wysokość 114 m Max wysokość 199 m Łącznie w górę 117 m Łącznie w dół 160 m Dieta: 1812 kcal, 113g (25%) białko, 77g (38%) tłuszcze, 168g (37%) węglowodany [...]

jest juz sporo zarzutów dla olimpowskiego chochlika w kwestii błędnej interpretacji wyników badań ?(co mnie nie dziwi : skoro chochlik zrobił proste błędy matematyczne porównując w obydwu częściach art produkty w całości do wzorca białkowego a nie białko z produktu, dalej robiąc literówki w tekście art, to pewnie tez zamotał sie w interpretacji ) [...]

białko 2,2g/kg masy ciała tłuszcze 1,3g wegle 5g kiełbasa nie najlepszy produkt w diecie , no i posiłki przed i po treningowe same wegle ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-04 11:47:15

to co ma być przed i po ? jakieś bialko? odzywek nie chce stosować , brak kasy. Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2013-08-04 15:33:04

Sobota 03.08.2013 DNT Zakwasy pośladkowe/-)_, po wcześniejszych wykrokach (w miejscu) takich nie miałam, teraz są super po chodzonych. Dieta: 1796kcal, 111g (25%) białko, 94g (47%) tłuszcze, 125g (28%) węglowodany ---------------------------------------------------------------------- Niedziela 04.08.2013 mega zakwasy na pupsonie:-D AERO - [...]