SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko w proszku

  • Białko z jajek w proszku kiedyś bywało - ale smakowo nie powala. Spróbuj może izolatu, albo nawet hydrolizatu. Ale itak mięso czy jajka to lepsza opcja.

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-14 15:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce poprawic mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam nadzieje ze nie masz problemu z pryszczemi , w przeciwnym razie lepiej odpuśc dibencozide . Białko naturell jeśli masz to w proszku to pol biedy , ale jeśli w tabletkach , to dupa zbita , brałem to białko ,i juz go więcej nie tkne , a ta kreatyna , to tez nie pierwsza klasa. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2002-11-05 22:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez odzywek........

    Post
    Trening w domu

    [...] efekty cwiczen bez odzywek zwlaszcza na samym poczatku zabawy z zelastwem sa dobre a jesli masz do tego "pozadna miche zarcia" bardzo dobre, uczulenie na bialko to pewne utrudnienie jednak sa rozne rodzaje bialka i jego zrodla napewno da sie cos skrecic dla Ciebie odwiedz dzial odzywianie Zmieniony przez - stash1 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15077 Data: 2008-01-30 14:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jem dziennie 1kg piersi z kurczaka i czuje ze powinienem jesc 2kg %-) wiec dodatkowe bialko z proszku sie przyda. tego dextrex juice nie zauwazylem jakos;-) bo tez bym wzial po namysle;-) bo akurat dextroza by mi lepiej pasowala do jednej rzeczy niz carbonox :-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-05 23:39:44

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10491 Data: 2013-01-05 23:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety - cel: MASA 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bcaa szamam w DT przed treningiem i po, w DNT rano przed śniadaniem o-3 i witaminy do śniadania MZB - przed snem to ma sens jak trenujesz, jak nie to chyba tylko o-3 i witaminy. carbo po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach, białko do uzupełnienia diety i ew. przed snem - reszta musi wynikać z diety, posiłek w proszku to nie posiłek [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2010-03-09 20:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Doczytalem wiecej i zaaktualizowalem diete. Tluszczy mam tyle dlatego, ze powinno to byc okolo 20% zapotrzebowania kalorycznego. 30-35% to bialko, reszta to wegle. Co myslicie o takich przedzialach czasowych? Przy 1.5h treningu nie bedzie to za duzy przeskok czasowy, czy bcaa a po treningu bialko powstrzyma ew. katabolizm? W dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2018-04-16 21:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka z Allegro

    Post
    Odżywki i suplementy

    cyt."Białko serwatkowe 80%.-opakowania po 2 kg .jest półproduktem urzywanym przez nasze rodzime firmy do produkcji suplementów dla sportowców. smak-jak bardzo chude mleko w proszku, lekko kwaśne. Bardzo dobrze rozpuszcza się w mleku. b.dobry efekt smakowy uzyskamy mieszając z kakao i dodając łyżeczkę cukru na 1l mleka. bardzo dobrze się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 2003-07-15 12:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na drodze do wymarzonej sylwetki...

    Post
    Trening dla początkujących

    We wtorek z kolei pojechałem do zaprzyjaźnionego gymu zrobić plegar i bicepsy. Straszna zamuła w ciągu dnia, więc myślałem że będzie nie zaciekawie ale jak sie pozneij okazało niepotrzebnie ;) -podciąganie max.+ściąganie uchwytu V do klatki 12p 3s. -wiosłowanie sztangielką 4s 12p 32kg 10p 45kg 6p 55kg 4p 55kg -wiosłowanie na maszynie 3s 10p 8p 6p [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2013-07-31 12:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta szybka przemiana materii, to jest przereklamowana. Większość, tych, ktrzy twierdzą, że ją mają - po prostu je za mało. Odżywki to żadna magia - białko to jak kotlet w proszku - nie masz czasu zjeśc kotleta, wrzucasz białko, albo jak zamiast kotleta chcesz coś słodkiego. Gainery to z zasady żródło kiepski ww, szczerze, tez ratunkowo ale nie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2017-04-02 20:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do ceny + pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Obie te partie sa partiami dużymi, zresztą wystarczy stanąć przed lustrem, jak je zakatujesz obie na 1 treningu, to nawet 5 dni będą się regenerować a gdzie tu reszta? W stażu 3 miesięcznych superseria to proszenie się o kłopoty, biceps łatwo zerwać czy tylko "naderwać" ad.4 to za dużo nie osiągniesz w tym sporcie, bo to jest podstawa. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2013-05-24 14:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skład białek

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pentium a nie wiesz ze bialko wolowe - w proszku nie ma nic wspolnego z wolem? ani tez z miesiem? nawet w 1 %:-) to hydrolizowany kolagen a wiec chrzastki. Oczywiscie to bialko. Ale nie ma nic wspolnego z miesem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-12-11 20:29:51

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 2014-12-11 20:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump+carbo+białko+zma jak to brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo przed tren imo zbedne ale mozesz dodac do porcji cp jezeli cie nie podlewa..wiec cp na czczo oraz przed trenem..bialko z carbo odrazu po trenie..ten mix biaklowy rowniez mozesz stosowac na noc albo pomiedzy posilkami gdzie jest dluzsza przerwa od normalnego jedzenia bo ma dosyc bogaty sklad..zma na noc.. jesli chodzi o carbo czy bialko to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2008-04-15 14:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko to sobie bierzesz jak Ci brakuje do dziennego zapotrzebowania, czyli jak zjesz za mało białka w posiłku, opuścisz jakiś posiłek w którym masz białko itp itd to jedzenie w proszku. Nie odżwywiamy się wyłącznie odżywkami, posiłki są ważniejsze, odżywki to taki fajny zastępczy dodatek.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2010-10-06 14:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase !! co myślicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro tak bardzo lubisz te staki to ja bym polecial Nox Stac/Shock Therapy/NO-XPLODE przed tren a po ten Creashot z Activlab Bcaa xtra z Activlab - 50zl 1/2kg imo o wiele lepsze niz te z Universala i napewno tansze... Bialko: Wywal ostrovie i wez z Dymatize Elite Whey Protein Isolate za 119 zl 2,3kg w sklepie sfd to nie wiele drozej od ostrowi a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2009-10-10 00:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na poczatke+regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ej, koleś ma 16 lat, w tym wieku nie musi nic wiedzieć o suplementach. 1) Białko czy kreatyna? Ktore bardziej sie oplaca jesli mialbym wybierac :)Białko czy kreatyna, oto jest pytanie %-) A odpowiedź nie jest wcale oczywista. Jeżeli ma się dietę dopiętą, to kreatyna. A jak się żyje na kanapeczkach, to jedzenie w proszku (czyli odżywki: gajnery, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2014-04-29 17:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla 16 latka

    Post
    Trening w domu

    Wiele osób myśli ,że jak zacznie brać białko to niewiadomo jaką masę zbudują.Zrozum białko to uzupełnienie diety jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z diety czyli z jedzenia wtedy dobijasz deficyt białkiem w proszku.Założe się ,że nawet nie obliczyłeś jakie masz zapotrzebowanie białka a już je kupiłeś.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2016-12-30 13:48:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jakie białko na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w proszku, można je używać zarówno "na masie" jak i na redukcji, więc troche bez sensu rozpatrywać ten produkt w takim kontekście. http://potreningu.pl/articles/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych Ogólnie najczęściej wybiera sie WPC, bez zbędnego kombinowania z innymi formami. Jeśli chcesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2015-05-15 17:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia (tak teraz jem)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie kupuj węgli w proszku szkoda kasy, węglowodany łatwo jest przecież uzyskać z normalnego jedzenia. zjedz po treningu normalny posiłek: mięsko, makaron lub ziemniaczki lub ryż, jakaś sałatka może być- potreningówka jest najważniejszym posiłkiem, wcale nie musisz jeść aż tak dużo węglowodanów w ciągu dnia ja zjadam ok 4g kg mc a mam podobna [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-11-18 20:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brac bialko???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam odzywke bialkowa w proszku i nie wiem kiedy dokldnie ja brac w ciagu dnia. nie znjac diety mozna powiedziec tylko w ciemno :D rano przed i po treningu na noc to pory szczegolnie wazne jesli chodzi o bialko A takze mam batony bialkowe ale to chyba sie je odrazu po silowni,czy mam racje? zalezy jakie batony :D preferuje w przerwach miedzy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-22 11:59:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mass XXL, czy Mutant Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazdy robi jak mu pasuje, ale to troche chyab sprzeczne z tymi zasadami, ze po treningu trzeba wcinac szybko wchlanialne weglowodany i bialko zeby wywolac wyrzut insuliny. a mutant z tym vextrago, duza iloscia tluszczu raczej wyglada jak brazowy ryz z oliwa i warzywami z dodatkiem kurczaka w proszku....srednio pasuje na shake'a

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 09:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)