bialko serwatkowe

glownie chodzi mi o bialko serwatkowe, kreatyne i cos jeszcze na mase!!!chodzi mi o dobra firme ale takze tania!!!!!bo jak wiadomo iles tam procent danego produktu stanowi prowizja dla firmy!!!!

powinna być dobra bo białko serwatkowe jest mieszane z innymi białkami w gotowych produktach, albo możesz dodać sam jakiś smak i będzie ok.

ale lepiej byłoby brać je osobno, a do tej odżywki białko serwatkowe jeżeli zależy ci na większej ilości bcaa, jeżeli je weżmiesz razem zmarnujesz ich efekt szybkiego działania, chyba, że chodzi ci tylko o większą ich ilość wtedy tak jak napisałem byłbym za wpc.

ja wybitnuym znawca nie jestem ale moim zdaniem za duzo tluszczy w 1 posilu, a zamalo w reszcie, powinny byc rownomiernie rozlozone, co do reszty niech sie znawcy wypowiedza, btw chodzi ci o białko serwatkowe czy o serwatke białkowa? :)

no włąśnie wcześniej brzuch dość mocno zaniedbałem i wiem że źle zrobiłem. Dlatego szukam pomocy u was. To jak radzisz trenować na brzuch? jakie ćwiczenia i jak często? Prosze pomocy! P.S wiem że to nie ten dział ale czy polecasz bialko serwatkowe?

staram sie jeść dużo białka (czyli nabiał i mięso) + węglowodany przed treningiem. A po treningu zawsze piję maślankę (białko serwatkowe)

To co na zdjęciu jeśli chodzi o rzeżbe + jakieś białko serwatkowe

zle słyszałes chcesz kupic serwatke czy białko serwatkowe? bo róznica jest znacząca

dzieki, serwatka to bialko serwatkowe treca, jeszcze zapomnialem o dekstrozie- jak polaczyc ta ostatnia? dzieki za odpowiedz

Dziękuję za wszelkie wskazówki. Po przeczytaniu Waszych rad i przejrzeniu innych tematów na forum wybrałem taki wariant. Co o nim sądzicie..? dni treningowe: kreatyna 5g przed i 5 g po treningu carbo 30g po treningu glutamina 10 g po treningu i 10g na sen hmb 3 kapsułki rano, 3 kapsułki po treningu i 3 kapsułki na sen białko serwatkowe 30 g rano- [...]

Czy jest to jakaś miasznaka pszennego, sojowego,jajecznego???? Czy jest to białko serwatkowe??? itd JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE JEST TO SAMA W SOBIE CZYSTA SERWATKA SKŁAD MAJĄ PRAKTYCZNIE TAKI SAM - JAK CAŁA GAMA PRODUKTÓW WPC - NO BO CZYM ONE NIBY SIE MAJA RÓZNIĆ A JESLI MASZ WYBIERAC SPOŚRÓD DWÓCH DOBRZE ZNANYCH FIRM POD WZGLEDEM TRYCH PRODUKTÓW [...]

moim zdaniem jeśli w gainerze będzie białko serwatkowe i sojowe to profil aminokwasów będzie dobry, ale tu o ustosunkowanie się prosiłbym jakiegoś eksperta.

a najlepiej białko serwatkowe poszukaj o bv to się dowiesz więcej

Dzienki za odpowidz ale podaj jeszcze dawki.Ja polecam Ci białko serwatkowe (najlepiej izolaty) , glutamine i batony energetyczne.Jest tylko jeedno ale co z twojmi nerkami i wątrobą , skonsultuj żywienie z lekażem bo duże ilości białka żle działają na te organy.M

z takim wiekiem i starzem na siłce proponuje dobrą diete i kilka podstawowych suplementów:białko serwatkowe ,gainer,kreatyna,glutamina,glukozamina.Niewarto tak wcześnie zaczynać z saa.A co do kolegi to zdażają sie tacy silni ludzie ale badzo żadko.M

to tak wstajesz pijesz gainera 2 śniadanie gainer z mlekiem obiad gainer z ważywami po treningu takk zgadłeś gainer z 1kg cukru pudru kolacja gainer z białkiem przed snem białko serwatkowe z odrobiną gainera

mój staz to dwa lata i posiadam białko serwatkowe

mx pro jaka to firma, podaj całą nazwę, czyli olimp ma nie za konkretne smaki??? to jakie byś mi pollecił białko serwatkowe , nie sp80, coś lepszego może....

w sumie to wolalbym sp80 bo 60% to bialko serwatkowe a 40 jajeczne a cena podobna

Dextrose albo Carbo moze jakas L-glutaminka.. ale niektore odrzywki chyba nawet massxxl mozna spowodzeniem laczyc.. Mozesz polaczyc BIalko serwatkowe..tesh dobre.. albo HMB .. ale monohydraciki dzialaja same od siebie bardzo dobrze..