bialko bcaa

arko_leo: część 2/2 dieta skorygowana. Nie zauważylem istotnych błędów, także jestem pełen uznania za przedstawiną formę i poświecony czas. Mam nadzieję, ze teraz plan dietetyczny przyniesie Ci więcej korzyści. 05:00 -BIAŁKO 23g (DT i DN), -BCAA rozgałęzione 10g (Dni Nietreningowe) - Carbo-NOX 40 g (DT i DN) -CREATINE MEGA CAPS 5g (DT i DN) [...]

 2014-01-13 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 15       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,5            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 261           Dieta             3 110           Bilans             -151         DIETA / SUPLE miska dziś czyściutka skończyła mi się pucha BCAA o smaku [...]

Boisz się że EAA pójdą na glukozę przy takiej podaży WW? Teoretycznie szybsze źródło aminek niż białko więc powinno być zaraz po treningu. tez,a bialko w porownaniu do eaa kosztuje mnie duzo duzo taniej po drugie eaa są odrobine 'szybsze' niz wpc a majac eaa z duza iloscia leucyny + pijąc wczesnije spore ilosci bialka = mamy dyzu poizom [...]

04.07.18 Dzisiaj poleciałem sobie nogi trochę na freestyle’u. Trening Nogi: 1. Wyprosty nóg z przytrzymaniem - 15x20kg; 15x25kg; 15x25kg; 15x25kg 2. Wypychanie suwnicy - 12x140kg; 10x160kg; 10x160kg; 8x180kg; 8x200kg 3. Przysiad bułgarski - 12x22kg; 12x24kg; 12x24kg; 12x26kg 4. Odpychanie od platformy wąski układ stóp - 15x100kg; 15x110kg; [...]

10.06.2013 Waga 98kg - spadek około 1.5kg po tygodniu bez treningu i na antybiotykach. Dzisiejszy dzien zapowiadal sie bardzo dobrze. Po pierwsze dzien wolny wiec przed treningiem regeneracja odpowiednia :) troche spraw bylo na miescie do zalatwiania, ale to nic. Niestety koniec byl gorszy, ale o tym pozniej. Posilki w ciagu dnia dobrze [...]

BCAA Xtra, EAA Xtra i Leucine Xtra – 3 topowe produkty firmy ActivLab. Co łączy te produkty? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Kiedy jest stosować? I jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym [...]

Wczoraj dopiero rozpocząłem nadrabianie szczegółowe zaległości z poprzedniego dziennika, a dziś już nowy. Przemo teraz roztrenowanie i krótka masa? Nie ma roztrenowania, chcę wykorzystać odbicie po zawodach i od razu zacząłem masę. A czy krótka czy długa, to będzie zależne właśnie od tej kasy, i ewentualnego startu w Pradze. No to czas na [...]

no z kopyta zeszło w ch** wody od środy:-) u mnie dziś oficjalnie pierwszy dzień masy %-) niżej podaję michę,póki co jeszcze bez dnia wysokiego dlatego,że wprowadzę go stopniowow,nie chcę od razu rzucić się na kalorie Cardio zostaje 6x20 z rana na czczo już mi to weszło w krew,i fajnie rozbudza i odmula DZIEŃ ŚREDNI: posiłek 1 -3 całe jaja -50g [...]

No ja czekam na swoje bo kvrwa świeci pustkami i u mnie podobne zamowienie, carbo, białko, omega 3, witaminy, karnister bo są przydatne ,bcaa i shoty. Podstawy.

ekipa: "A co do Białka, to zamierzam kupić w listopadzie (ale poczekamy zobaczymy, może w październiku już będzie...)." - hehe - białko sie nonstop bierze - to podstawa, a nie tak raz na 3 miechy . zainwestuj w odżywki i suple !!!!!!!!!!!!!! Co do tych spięć brzucha to niezły jesteś, ale rekordu (12000 w godzine) nie pobijesz . Ten pas [...]

"w którymś dzienniku doradzali komuś wlasnie po aero dać jeśli nie ma za dużo BCAA" Wuchta u mnie radził abym wrzucił po aero BCAA a przed zjadł 1-1.5 godziny posiłek białko + ww. zł. .

po wielu latach experymentow moge smialo napisac ze zadne suplemnty nie robia 'roznicy' zadne! sa podstawy takie jak bialko,kreatyna,arbinina,cytrulina,kofa aler czy robia roznice? w jakosci treningu kofa,arhginina,cytrulina,norwalina czy bcaa lub tryrozyna tak czy to przeklada sie na ilosc masy? bezposrednio nie za bardzo jedynie kreatyna ma [...]

Mam problem z tym tematem. Duża ilość białka w diecie = dostarczanie dużej ilości aminokwasów BCAA i EAA. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html w tym temacie wniosek jest jeden - czym więcej, tym lepiej, aż osiągnie się dawkę skuteczną, powyżej której aminokwasy nie przynoszą już wymiernych korzyści. Te badania wzajemnie się [...]

A więc teraz nadrabiam wczorajsza wpiske, bo byłem jako kierowca a ognisku nie było mnie w domu wróciłem dopiero o 4:30, miche starałem sie utrzymac żeby nie weszło niz z węglami.Zjadłem 2 małe kiełbaski z grilla więc mysle że to raczej jakoś nic tragicznego bo węgli nie było i zrzułem ponad połowe paczki gum orbit żeby nie jesc chipsów i innego [...]

Piątek Klatka piersiowa 1 Wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4x15 50kg 50kg 55kg 55kg 2 Wyciskanie sztangi w skosie 4x15 40kg 40kg 40kg 45kg 3 Rozpiętki w skosie 4x15 7kg 7kg 7kg 7kg Plecy 1 drązek nachwytem/podchwytem 15, 14, 10, 9, 8 2 Wiosłowanie sztanga 4x15 40kg 40kg 40kg 45kg 3 wiosło połsztanga 3x15 25kg 30kg 30kg Barki 1 [...]

No więc tak jak wczoraj pisałem, ładowanie zrobiłem troche krótsze niz zwykle ale i tak troche zjadłem Dzis jeszcze postanowaiłem że zrobie trening, tak chciałem poksperymentowac, nie trzymałem sie żadnego schematu tylko zrobiłem to na co miałem ochotę i na pewno trening lepszy po ładowaniu Nie będe rozpisywał dokładnie co robiłem ale kolejnosc [...]

[...] mieszanki bialka/carbo etc wliczaj w bilans diety...z bialka dodajac carbo daje ci cos ale gainier. no i na noc białko + oliwa jak na ser nie będę mógł patrzeć <bialko?? WPC ok.. a compleate.. tez ok, ale nie liczylbym na trawienie bialka przez 6h.. jak do tego na czczo pite.. Zastanawiam się czy tego bcaa nie za dużo? DNT BCAA [...]

BCAA TST/POWDER zawiera 100% BCAA w innych produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ [...]

http://imageshack.us/a/img833/891/52489293.jpg Witam dzień 14 suchinho06- nie wiem skąd te masło, znalazłem je u dziewczyny w szafce i zarzuciłem fotę, jakbyś miał namiar na jakieś dobre masło daj znać, będę wdzięczny :-)) Przemo10124- na śniadanie wcinam 2 jajka, do tego odżywka białkowa, wychodzi około 40g na kmc białka w jednym posiłku. A [...]