SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Jak łączyć BCAA i Gainera w treningu split. Robię masę i do tej pory po treningu siłowym robiłem jeszcze aeroby. Suplementacja wyglądała tak: BCAA przed treningiem siłowym, BCAA po siłowym i przed aerobami, po aerobach Carbo i białko. Jak teraz połączyć Gainera i aminokwasy. Czy przy masie opłacają się aeroby?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2010-03-15 23:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estrogeny w soji fakt czy mit?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie czy to prawda, że w produktach sojowych znajdują się żeńskie estrogeny, i nie powinni ich spożywac mężczyźni? Czy raczej jest to obalony mit i można spożywac kotlety sojowe oraz białko sojowe? Pytam bo mam 16 lat i nie chcę, żeby mi cycki urosły :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2012-07-12 19:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    recovery & endurance POWERBLASTex zawartośc porcji 30g: kcal 120 białko 0,72g ww 26,13g tłuszcz 0g leucyba 450mg walina 224mg izoleucyna 225mg glutamina 900mg tyrozyna 300mg beta-alanina 300mg tauryna 300mg magnez 160mg sód 880mg potas 230mg wapń 410mg wit C 20mg kiedy to wypic przed w trakcie czy po treningu???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2011-07-07 21:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adrenoline

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jak proponujecie stosowac produkt Ultitate Adrenoline? http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AdreNOline-opis1472.html zaczynac od razu od poczatku treningu czy troche pozniej?czy moze po treningu na regeneracje?jesli w trakcie to co po?bialko?czy moze wystarczy posilek za jakies 30min po treningu?prosze o sugestie i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2011-07-28 18:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfika na mase do oceny ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o ocenę diety. Proszę o pomoc jak mogę dobić te węgle i tłuszcze, co muszę w niej zmienić.Chcę zaznaczyć, że piję jeszcze białko w dni treningowe po treningu siłowym. /SFD/Images/2016/3/16/bc4927b74b6b43d49a1823c0d95089ac.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2016-03-16 17:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB i l-karnityna - z jakiej firmy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z jakiej firmy najlepsze hmb i l-karnityna??mam problem z tluszczem moge dodac do takiego zestawu jakies bialko ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2004-02-29 14:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer dawkowanie miarka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano pisze do was tutaj w tym dziale bo nie ma juz "dla zielonych" a wiec mam pewne bialko i nie mam zadnej miarki a nie wagi niestety.. mam tylko shaker wiec jesli nasype do niego tak do 50ml prochu to bedzie to 50g ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2009-09-15 22:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak i gdzie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj doszła do mnie paczka z zamówionymi suplementami : kreatyna , białko i witaminy . Wobec tego ze na dworzu jest teraz bardzo gorąco mam pytanie gdzie przechowywac te suple : na pólce w pokoju czy moze przeniesc do jakiegos ciemnego miejsca np. piwnica ? Dodam ze dopiero za 2 tyg. zaczynam cykl na tych suplementach. Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-07-06 10:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaszlenie po bialku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka jakiś miesiąc temu kupiłem białko provit 85 z olimpu brałem 7 dni potem zaczel3m być chory i przestałem teraz jestem zdrów i od 3 dni je biore i zjow zaczynam kaszlec dodam że wcześniej brałem x5 protein z olimpu i nie kaszlalem w czym problem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2011-02-11 16:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedni posiłek przed treningowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam do was pytanie czy ten posiłek przed treningowy jest dobry. Chciałbym się również dowiedzieć czy nie jest on za duży lub za mały. Makaron(150g) + Dwa jaja kurze(120g). Kalorie: 521kcal + 167kcal = 688kcal. Białko: 15g + 16g = 31g. Węglowodany: 112g + 1g = 113g. Tłuszcze: 2g + 14g = 14g. Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2013-11-17 18:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smak Extreme Milk Chocolate. BIałko zakupione w sklepie 29.06.11 (wczoraj). Rozpakowane. Ubyła jedna miarka. Spróbowałem i smak zupełnie mi nie leży dlatego sprzedaję. Sprzedam - najchętniej chętnie z odbiorem osobistym w Łodzi, by nie być posądzanym o jakieś wałki (sprawdzenie). Cena 130 zł + ewentualny koszt wysyłki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2011-06-30 16:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z ta masą?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] silowni juz 6 miesiecy i mysle o kupieniu sobie jakiegos pozadnego bialka cos z WPC lub WPI/WPH, problem w tym ze mam 180cm wzrostu i waze 82kg, mam duzy brzuch jestem taki troche miskowaty i nie wiem czy te bialko mi cos da, wiec pytam sie was czy pierwszze mam schudnac i potem brac jakies odrzywki czy najpierw musze schudnac? Za pomoc dziekuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2012-07-17 21:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • długość trwania cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupilem bialko Met-Rx.Supreme Whey 2268g i od wczoraj wystartowalem z konsumpcja tegóż specyfiku, z moich obliczen wyniklo ze starczy mi on na 40 dni, i teraz sie pytam czy lepiej zrobic 40 dniowy cykl z tym bialkiem, czy 2 male cykle po 20 dni w miesiecznym odstepie czasu? thank you in advance

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2008-10-14 11:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEAK Delicious Whey Protein 2260g

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Czy planowana jest jakaś dostawa tego towaru do sklepu sfd? Bardzo chciałbym spróbować to białko, gdyż wydaje się ciekawe.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2011-11-16 21:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zazwyczaj ćwiczę od razu po pracy. Ostatni posilek wypada mi 3-4h przed treningiem. W takim wypadku co najlepiej zapodać przed i po ?? Poprawcie mnie jeżeli źle rozpisałem. Cel masa: na 72kg mc 15-30min rzed treningem carbo 30g, 8g bcaa, kreatyna Po treningu WW 0,9g/kg mc carbo 65g Bialko ok.0,4g/kg mc ok.30g Kreatyna BCAA 8g???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2012-01-02 11:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam w planach swój 2 cykl.W pierwszym brałem aminokwasy BCAA Activlab,Kreatyne Monohydrat Vitalmax i białko HiTec Protein 80.Z cyklu jestem bardzo zadowlony.Zostało mi jeszcze trochę białka jakies 1,9 kg puszka BCAA,i chciałbym cos jeszcze do tego dokupic jak mozecie podsunąć jakiś pomysł to czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2012-01-04 16:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o radę przy dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować odżywki w dni T i NT, mieszając Xtreme BCAA(Sports Nutrition), L-glutaminę Extreme (Trec) i białko 100% Whey Protein (Sports One). O jakiej porze dnia, co przed treningiem, a co po itd.? Czy jedno z drugim w jakiś sposób nie koliduje? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2007-06-25 16:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, rocznikowo mam 16 lat, jestem ektomorfikiem ćwiczę półtorej roku z krótkimi przerwami, trening opiera się na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Staram się przytyć ale chyba bez diety się nie obejdzie i mam prośbę czy ktoś mógłby mi doradzić w tym temacie. Czy może uzupełniać białko suplementami? Czy na to za wcześnie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2015-02-22 21:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Provit 85 na noc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie z tematu, a więc czy białko olimp provit 85 nadaje sie do spożywania na noc przed snem? Musiałem kupić takie bo tylko na nie mi starczyło a w najbliższym czasie nie spodziewam sie zadnego przyplywu kasy:P Z góry dzieki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2005-01-14 14:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a nastepnie masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie jestem nastepnym głupcem z takim tematem ale mile widziana jest pomoc. Potzebuje diete na redukcje poniwaz zbic musze okolo 1,5kg, 2 kg. Kazdy kaukulator pokazuje mi inny wynik. Prosze by ktos obliczyl mi moje zapotrzebowanie energetyczne, bialko i wegle. Z gory dzieki i swoja wdzicznosc wyraże sogiem. POzdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2006-07-11 11:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)