bialka

Nie mam doswiadczenia zbyt duzego z gainerami, ale zrobilbym tak jak TomQ mowi :-)) Wlasnie ze wzgledu na ilos bialka. GB 6000 kiedys jadlem, to w smaku pyszny byl, ale to bylo ostatnio kilka lat temu ;-)

Jak na odzywkach jest napisane, odzywki nie mogą stanowić zamienników diety, mozesz pewne ilości uzupełnić i tyle, a co ile odpowiada gramom białka o mozesz sobie wyliczyć

Białko nie zastąpi ci jedzenia zamiast białka zakup parę kilo kuraków na tym lepiej wyjdziesz

Bialka starcy Ci ok 2.5g, tluszczow dobrych z 2g, wegli zaelzy jak reagujesz , musisz sam znalezc balans, 4-6 posilkow dziennie, sam prop wystarczy 1-8 standardowo 100mg e2d i zobacz jak idzie, zmniejsza czy zwiekszaj dawke jak potrzebujesz, trening dobry, troche supli i bedzie ok, teraz nie mam czasu pisac , co widac wiec potem odpisze [...]

nie mam specjalnej diety jem od 5 do 7 posiłków dziennie tak żeby wyszło z3000-3500kcal białka tak około 120g-150g

przychylałbym się do mega massa, bo ma więcej białka. jeżeli jesteś bardzo chudy i ciężko łapiesz tłuszcz oraz zależy ci na ekonomiczności zakupu to G 1 poza tym widzę, że masz jakiegoś pseudo Jezusa w avatarze, a Weider to koszerny towar od amerykańskich Żydów więc aspekt przynależności nakazuje kupić mega massa

o co ci chodzi, jadles kiedys egg protein i mam porownanie ze mi lepiej smakuje niz taki nitrotech czy inne zachodnie białko,,i przepraszam co jest idiotycznego w piciu 10 litrow i jedzeniu 600 gram białka?mam prawie za darmo,lubie i jem, lepsze toniz slodycze, mam szybki metabolizm wiec to przyswajam,tylko poprostu slyszałem ze olimp wycofac mial [...]

co jest idiotycznego w piciu 10 litrow i jedzeniu 600 gram białka nie no w sumie nic poza tym ze zdrowie moze troszke ucieprpiec to prawie zupelnie nic ostatnio kupilem EGG Protein ale to byly stare zapasy wiec nie wiem czy mozna dostac - moze ktos ze sklepow sie wypowie ?

mam szybki metabolizm wiec to przyswajam - no po takiej ilosci spozywanego białka kazdy by miał ale po co to komu- to przeciez czysty nierozsadek.

biedne te twoje nerki i watroba - ciekawe jak długo wytrzymaja takie dawki bialka

...wliczając w to pozostałe źrodła nie przekroczysz 50g. białka w posilku, nie jest to wpawdzie mało lecz nie aż tak dużo.

A w jakim celu dokładnie chcesz używać białka %-) ?

tu masz tabele http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ podam Ci btw jakie przyjmiesz na masę 2g białka 5-6g ww 1g tłuszczy na kg masy ciała jak się to liczy ? wszytsko masz w psotach podwieszonych więc zastanów się jak kolejny raz zadasz pytanie

Jeśli nie masz diety, to nie wiesz ile brakuje Ci w posiłkach węgli i białka, i tym samym nie wiesz, jaką ilością bulka je uzupełnić. Kupić możesz, ale radzę ułożyć diete.

dzieki a co do odzywiania staram sie jesc jakies 70 % weglowodanow 25 % bialka i 5 % tluszczow

mało białka zero zdrowych tłuszczy

kasza dobrym źródłem białka ? i po co powtarzasz coś co już zostało napisane?

Jakie białka na przyrost? Hmm, wszystkie te których człowiek nie jest w stanie sam wyprodukować. ohh? zapomniałem że człowiek nie może wyrpodukować żadnych...

eND, tak bardzo dobrym i dopelnieniem do bialka ze wzgledu na sklad mineralow i nie zakwaszanie organizmu jak np ziemniaki, powtarzam bo tak mi sie podoba

lukasz1223 za duzo bialka, daj na poziomie 120g