bialka

To zależy jeszcze od tego ile weźmiesz - ja spożywałem dziennie 120-130 gram białka z kurzych jaj (jaja x 2 razy dziennie, ovo x 2 razy dziennie) i wtedy działy sie straszne rzeczy. Jednak jedna porcja dziennie raczej nie spowoduje takich problemów. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

dziekuje jak nie wiem , to biore sie do roboty . W diecie z tego co wiem mam zwiekszyc ilosc bialka (moze byc z piersi kurczaczej?0 i nie jesc slodyczy .

przy budowie masy miesniowej glownym skladnikiem diety sa proteiny proste wlasnie np albuminy czy kolagen - a do proteid zaliczamy np hemoglobine czy chlorofil ale takze bialka enzymow (ktore sa takze prostymi bialkami - zlozone to grupa prostetyczna czyli koenzym i białko proste - proteine zwana takze apoenzymem ktore razem tworza holoenzym) [...]

i pytanie czy ma wplyw na nasz orgaznizm jedzenie protyein/ proteid ? czy np. jedno pomaa bardziej w przebiegu reakcji w prgaznizmie czy w funkcji obronnej .. itp .? PRZETWARZANE W SPOSOB JAKI CIE INTERESUJE SA PROTEINY PROTEIDY (ZRESZTA PODOBNIE JAK PROTEINY) TO BARDZO ALE TO BARDZO ROZLEGLY TEMAT ENZYMY TO JUZ JEST HORROR WRECZ A DODAJ DO TEGO [...]

[...] a bardziej w podstawy zycia i dzialania naszego organizmu - jak dotad jeszce nie calkowicie poznane i jeszce pewno dlugo nie beda ... tak czy inaczej aby zrozumiec bialka - i ich role, rodzaje, podzialy etc trzeba naprawde wielu lat nauki moze kiedys posiade taka wiedze - wtedy wyjasnie Ci wszystko pozdrawiam i dobranoc (a moze dzien [...]

ok to dobranoc ! choc nie chce mi sie spac .. btw Marcin - pomoglem Ci troche jesli chodzi o te bialka proteiny/proteidy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118517 choc chlera wie czy dobrze dobranoc ! a moze raczej dzien dobry !! WITAJ PORANNA ZMIANO Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres [...]

skoro bialko jest bialko to niech kupi sobie worek 50kg bialka do wedlin...malo tam ww a bialko jest... napewno bedzie tak samo dobre jak kazde inne bialko misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] jesc to jedz mete zawsze po duzych posilkach, czyli po dostarczeniu najwiekszej liczby kalorii organizmowi. Rano unikaj lykania mety - chyba , ze bierzesz 4 tabsy dziennie - wtedy nie masz wyboru; nigdy nie bierz na pusty zoladek, ponadto jedz do tego duzo jogurtow, pij duzo kefirow - maja duzo bialka, poza tym pomaga usunąć toksyny z zoladka.

witajcie Wiec chciałbym Was prosic o pomoc. Mianowicie od pewnego czasu zacząłem interesować się kulturystyką, szczególnie tą amatorską i zaczynam poważny trening. Jednak po lekturze artów na kulturystyka.pl i sfd nadal mam mnóstwo pytań, wątpliwości i ogólnie rzecz biorąc mętlik w głowie. Zapoznałem sie techniką wykonywania ćwiczeń i założeniami [...]

Ile % białka jest w suchej masie

Było o tym już mase postów.Ogólnie jest to odpadek po produkcji-serwatka w proszku nie filtrowana zawiera koło 25-30 % białka maxymalnie reszta to laktoza i tłuszcz.Lipa ale jak jestes chudy to możesz sobie popijac tym posiłki..jednak możesz miec małe kłopoty na kiblu hehehehe Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]

[...] trzeba miec honor... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

Normalnie, tak jak na opakowaniu napisane. Wiekszosc wegli i bialka musisz uzyskac z diety, odzywka to nie wszystko. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Witam! Son mam pytanie co sadzisz o tej firmie activita a konkretnie produkcie tej firmy chodzi mi o produkt whey protein?Ile % białka jest w suchej masie? Pozdrawiam

nie do końca rozumiesz poprawnie cały sens suplementacji:( suplementy w rodzaju odzywki wysokobiłkowej albo gainera służą wyłącznie dla uzupełniania diety! i tak...ktos kto ma rewelacyjna dietę...ten nie potrzebuje np. zupełnie gainera czy odzywki białkowej....kto inny dba o dietę ale nie jest ona zbyt doskonała...ten juz wspomaga sie gainerem czy [...]

a nie lepiej cenowo stoi SWG4000??(pomnozylem 59*9 vs 140*4) co prawda wychodzi 30 zeta wiecej ale na 100 jest o 10g bialka wiecej. pisze to chociaz jestem raczej negatywnie nastawiony co do OLIMPu(z racji ich reklam) zawsze pomyśl 2 razy

[...] hmmm a czy moze byc do tego treningu dieta 1700 kcal (ograniczenie ww bialko 2g/kg a tluszcze 1,5g/kg) na kturej obecnie jestem (bardziej zalezy mi na dopaleniu tluszczyku niz na przybraniu masy)?? i jak z dawkowaniem bialka (przypuscmy hi tec protein 90%) - wiem ze marudze ale jestem po prostu ciekawy :D z gory dzieki za odpowiedz

bo zauwazylem ze jestem pod ostrzalem, a ja zawsze wolalem sie bronic niz uciekac przykro mi znowu ze tak nieuwaznie czytacie to co pisze ja, forumowicze i nie pamietacie swoich wypowiedzi, dlatego przytaczam cytaty! mlody- "nie przytoczyłes nawet jednego artykułu" - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci [...]

krotko o bialkach http://www.extensor.com.pl/bialka.htm hyhyhy

[...] - pierogi ruskie :P Wiecej rzeczy jakos mi nie przychodzi do glowy, czyli je raczej zjem :) Wiem, ze powinno sie spozywac jak najmniej tluszczy i duzo weglowodanow oraz bialka, ale to chyba nie wszystko - licza sie przeciez witaminy i bardzo wapno i rowniez proteiny...czy ktos moze ulozyc mi sniadanie,obiad i kolacje i dodatkowe rzeczy, [...]