bialka

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html @TomQ darnok88 ma rację, i przy econo i przy plusie jest napisane "Profil aminokwasowy w 100g białka:"

Tzn. odp. a to są źródła białka niepełnowartościowego - o to mi chodziło.

Wybór nalezy do ciebie rozwiazan jest wiele Zgadzam się z mietkim , mono mocno zalewa wodą Moze np. połaczyc jabłczan z cp itd . Propozycjii jest wiele Przydało by sie wiecej białka i wegli w diecie a to trzeba uzupełnic carbo ,odzywa (np. ostrowia) , by cykl krebsa był odpowiednio skuteczny .... Jeszcze jakies antykataboliki zma apteczne , [...]

łap , odbij a tak na poważnie to ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz , ja bym na twoim miejscu węgle przyciął do np. koło 200 dziennie , 200gram białka i reszta fat , tyle z diety , a klata nie wygląda tak jakby było coś z nią nie tak po operacji serca więc możesz ją dużo poprawić , chyba ze jest powód którego nie widać.... pzdr

Powiem tak bardzo delikatnie: nie podoba mi sie ta dieta. Za duzo w niej chemii, za malo bialka i tluszczy. Dieta 1000 kcal jest bardzo popularna i propagowana bo jest skuteczna. Skuteczna jest rowniez jezeli chodzi o efekt jojo. Powrot do starych nawykow zywieniowych tak zazwyczaj sie konczy. Kolorowe gazety dla pan propaguja diety gdzie jak sie [...]

300 gr weglowodany ,200 gr bialka te gainery to tylko dodatek do cyklu,nie napisalem w ankiecie ze to moj drugi cykl pierwzy byl 3 miesiace temu prop 100- 10 zastrz atomic lab i deka grecka 2ml -6 zastrz ,prosze o pomoc jestem nowicjuszem i prosze o jakies porady od zaawansowanych ludzi,dziekuje.

High Quality Source of Full Value Plant Protein! - Wysoka wartość odżywcza - Szeroka gama wyszukanych smaków - Naturalne uzupełnienie codziennej diety Czysty izolat białka sojowego http://imageshack.us/a/img855/6692/ggqe.jpg

Davidoo masz jakies przestarzale informacje sprzed 10 lat:) chodzilo zapewne o izoflawony ktore w izolatach sa w 98% usuwane za pomoca alkoholu tak wiec naprawde nie ma sie czego obawiac i zdecydowanie warto dodac taki rodzaj bialka nie wiem skad ten pomysl ze jest to bialko dla pan:)

"a teraz przeproś pana i błagaj o litość" http://potreningu.pl/diety/artykuly/2135/soja-nie-dla-mezczyzn http://potreningu.pl/artykuly/270/soja-v-s--serwatka http://potreningu.pl/diety/artykuly/727/fakty-i-mity-na-temat-soi Soja obniża poziom testosteronu Zdecydowanie bardziej wyraźny okazuje się wpływ spożycia produktów sojowych na poziom [...]

[...] mi... Spytaj chlopakow z treca co sadza na ten temat :) Pozatym sama w sobie soja i byc moze w taki sposob moze dzialac natomiast tak jak juz mowilem wczesniej Izolat bialka sojowego jest praktycznie w pelni pozbawiony Izoflawonow ktore to sa podobno aczkolwiek nie jest to stwierdzone na 100% sprawca obnizania testosteronu tak wiec akurat [...]

Produkt zadowoli na pewno ludzi uczulonych na inne białka np. jajeczne, serwatkowe.

jak chcesz zbudowac kilka kg dodatkowych miesni to w parze z robieniem rzezby to nie pojdzie, skup sie na budowaniu masy ale pilnuj zeby byla to w miare czysta masa, to bedziesz musial regulowac pilnujac diety, bialko bierzesz jako uzupełnienie diety jezeli brakuje go z pozywienia, mozesz dac po treningu z weglami czy to carbo czy no.banan, lub [...]

Hmmm, banany na tle innych owoców zawierają dużo białka, to prawda. Ale chyba nie aż tyle żeby pokryć zapotrzebowanie na białko po treningu.... Jednak zanim organizm strawi to białko roślinne, musi wytworzyć odpowiednio dużo enzymów (które też są białkami) żeby to strawić. A z definicji białko zwierzęce jest lepiej przyswajalne niż roślinne. Cały [...]

Coś mi tu śmierdzi małpami ;) 100g bananów to troche ponad 1g białka (1,1 - 1,4). Przez cały dzień kilogram to i tak było by za mało żeby banan mógł robić za suplement...

Tak jak mówi s.m.p.a straty glikogenu uzupełnie się węglowodanami. Ja nic nie pisałem o cyklach przerabiania węglowodanów na aminokwasy stad dziwi mnie to, co napisałeś. Ja autorowi wyjaśniam, że po treningu są potrzebne węglowodany o wyższym IG (tutaj masz uzupełnienie glikogenu) oraz szybko przyswajalne białka (dostarczenia budulca mięśniom). [...]

Rano: Płatki owsiane 60g + 200ml mleka owoc np. banan jabłko Orzechy różne(włoski, laskowe, ziemne) 10 rodzynki 10g Daj jakies zrodlo bialka np. jajka gotowane. W szkole: kanapki Chleb Razowy Żytni +twaróg+warzywa+szynka z indyka Moze byc ale poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole Po szkle: Makaron 100g Serek wiejski 200g Daj makaron durum [...]

białka masz mało w zapotrzebowaniu do śniadania dodaj orzechów ser staraj się jeśc na noc Np. zdarza się że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? wstawaj wcześniej gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? nic nie popadajmy w obsesję Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P tyle żebyś [...]

jeszce jakbys podal Twoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i stosunek bialka wegli i tłuszczu ....

[...] - po treninu i w ciagu dnia zeby uzupelnic niedobor bcaa przed i po trenigu, w dnt rano czy to sie zgadza ? aha i jeszcze jedno, czy moge rano sobie przygotowac porcje bialka i do drugiego pojemnika porcje gainera, zeby w ciagu dnia je spozyc? Zmieniony przez - molista w dniu 2013-05-08 19:50:39 Zmieniony przez - molista w dniu 2013-05-08 [...]

Dieta taka jest obecnie bo nie jestem na cyklu i na razie Oki z nią jest kręcę codziennie kardi wiec jakos nie zalewa. Na cyklu zwiększenie podaż białka do 3,5 i tłuszczy do 1 a węgla mi będę rotowac