bialka

oj to zle-jajka sa dobre dla ciebie ja tez niewiem ale zdaje sie ze cale jajko ma 5g bialka-chui nie wazne wazne zeby je jesc ale wojtek sie na wszystkim zna to nam podpowie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-08 04:45:39

ja tez nie licze ale musialem samurajowi wytlumaczyc bo myslal ze zezre 4 jajka popije herbata i ma 40gr bialka w tym

Ten mit wziął się jeszcze z czasów jak ludzie (dzieci, młodzież) zapieprzali ciężko w polu po kilkanaście godzin dziennie, przy okazji niedojadając albo jedząc niepełnowartościowe (z małą ilością białka posiłki). W efekcie rosły takie przykurcze i dojrzały mężczyzna miał 160 cm wzrostu i to jeszcze z wadą postawy od dźwigania worków. Ludziom [...]

ja tez musze chodzic rano na silke bo pracuje do 21 wiec lipa. ile tam masz bialka w tym sniadaniu?

czyli reasumując jeśli normalnie dziennie spożywam 160g białka to mogę je zmniejszyć o 30g w przypadku dodatkowej suplementacji - 10g kreatyny, 10g glutaminy i 10g innych aminokwasów(tauryna, arginina, karnityna itp) i nie będzie to miało żadnego negatywnego wpływu na tkankę mięśniową? jeśli źle to zrozumiałem Panie Sławku to proszę o poprawienie [...]

To byl mój pierwszy cykl kreatynowy, wczesniej bralem jakies bialka, weglowodany, amino itp... Wlasnie zastanawialem sie nad Stormem + Shock I jeszcze jedno takie pytanie czy 3 tygodnie przerwy wystarczy żeby zacząć następny cykl kreatynowy ?? Zmieniony przez - Chmiela w dniu 2008-01-08 12:44:36 Zmieniony przez - Chmiela w dniu 2008-01-08 12:46:06

bialka narazie nie biole czekam na jakas kreatyne zeby razem brac.

No to skup Sie Na Odpowiedniej Diecie. A dokupić możesz jakiegos Stacka Plus dodatkowo ZMA (Chela MZB) na noc , jakies Witaminki a białka gainery jako uzupełenie wczesniej wspomnianej Diety

[...] jest nastepujacy. odżywki dopasowywuje sie do diety, gdzy one są z definicji - jej uzupelńieniem. jak brakuje przede wszystkim węgli - daje sie gainer lub carbo, jak brakuje bialka - bialko, jak tluszczu - dorzuca sie olej lniany lub oliwe z oliwek, ew MCT. a dawkuje sie je scisle wg braków. zastanow się wiec - co mamy Ci polecić? odżywki to nic [...]

nie jedz bialka na noc!!!!jesli chcesz urosnac zadbaj o to aby przed snem sporzyc weglowodany o niskim indeksie glikmicznym a nie bialko.tak samo przed i tuz po treningu najwazniejsze sa weglowodany.bialko najlepiej ok.1h przed i po treningu

jedz tak samo jak w treingowy, na tym polega dieta, im bardziej zachowasz pory posiłkow tym lepiej michu,}}, co ty wygadujesz ,, "nie jedz białka na noc" ,, zjedz pacze chipsow bedzie enrgetycznie! tak na powaznie spozywaj bialko przed snem zeby podtrzymac podaz na proteiny i dac odsapnc organom po całodniowym trawieniu Zmieniony przez [...]

Białko w proszku: Surowiec: świeże białka jaj kurzych. Opakowanie: worek papierowy lub karton z umieszczonym wewnątrz workiem foliowym. Okres przydatności do spożycia: 12 miesięcy od daty produkcji. Zastosowanie: odżywki, wyroby farmaceutyczne, cukiernicze, mięsne, itp. Zawartość wody max 8,0% Białko min 83,5% Tłuszcz max 0,2% Cukier redukujący [...]

Teoretycznie tak, bo wtedy 30 g białka mniej będzie zużyte do produkcji tych aminokwasów. Jadnak zasada ta działa tylko w przypadku znormalizowanego żywienia normalnych ludzi, bo sportowcy biorą te aminokwasy jako dodatkowy bonus kreatyny, glutaminy czy tauryny, wychodząc z założenia, że organizm nie jest w stanie wyprodukować z białek [...]

co wy z tym wywalaniem zoltek ? do smieci takie cenen zrodlo bialka, zdrowego tluszczu i witamin ? chyba zarty wcinaj całe jaja. mity o jakims ataku serca czy cos to kolejne wymysly kolorowych pisemek

jak już będziesz jadł te białko opisz smak i rozpuszczalność .. mało ma białka ale spróbował bym ('

Dieta nie składa sie z ograniczenia słodyczy tylko dostarczaniu odpowiedniej ilosci białka, węgowodanów i tłuszczu jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci białaka z pozywniea dla twoje zapotrzebowania kupujesz bialko i nim uzupełniasz. HMB zostaw , juz bardziej przy redukcji sie nada jako antykatabolik ale tutaj lepsze jest BCAA Tematy [...]

nie jestem zwolennikiem zajadania sie samym carbo po trenie. zastosowanie mixu bialka i wegli bedzie bardziej zasadne. gdybym mial wybierac czy wziac po trenie bialko czy carbo - wybralbym bialko.

nie chodzi o nadrabianie chodzi o odpowiedni stosunek bialka do tluszczy wiec skup sie i oblicz jeszcze raz

Panowie ,pisalem w sprawie pytan piszcie na priv atleta(malpa)atleta.pl Bialek juz nie ma, zostały tylko male sp 80 330g w takich cenach bialka zeszly w 1 dzien w sumie od wystawienia listy na net duza 80% vitala jest, ale ona ma pol roku dobra date prawie, góra napisz na maila co by Ciebie interesowalo, majac na uwadze iz nie ma juz 50% ani [...]

teoretycznie to nasz organizm wogule nie potrzebuje ww. Starczają same tłuszcze i białka. W praktyce ciężko trzymać taką dietę. Przed zawodami jakieś 10 tyg można. Ale cały rok nie da rady.