bialka

A białka nie może zastąpić Mutant mass czy już lepiej kupić białko ostrowi i brać je po treningu?

Lepsza Ostrowia niż nie brać białka. ('')

Favorite - mysle, że dieta plus mutant mass dostarczyć ci może już wszystko co potrzeba- np. w ciągu dnia pijesz gainera a na noc jesz wiecej białka- zawsze to można jakoś ułożyć

[...] to sie mow 'klient nasz pan' z reguly tlumacze co i jak od podstaw, po co bialko , dlaczego trzeba jesc tyle i tyle, co 'daje bialko' ile powinno sie go spozyc, zdordla bialka etc itd kumaci z reguly podziekuja i jeszcze wezma duza puche, sa tez tacy ktorzy dalej zero orientacji w temacie,jakby nie sluchali raz na ruski rok zdarzy sie jakis [...]

Chcesz jak najszybciej spalić tłuszcz ? = musisz się uzbroić w cierpliwość i dać sobie trochę czasu. Musisz pamiętać, że dieta czyni cuda ! na początek wyeliminuj fast foody i słodycze. Pamiętaj, żeby spożywać 5-6 posiłków dziennie. Jedz dużo białka, szczególnie wieczorem. Jeśli zamierzasz ćwiczyć to węglowodany jakie spożywasz podczas całego dnia [...]

daj sobie spokoj z bialkami hiteca , gainerami tez moze za wyjatkiem master masssa mass gain - shit anaboli protein? dajcie spokoj, za taka cene 'bialko' ktore ma bialka mniej 20-30% niz powinno miec wg etykiety zonk Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-26 00:20:17

tak dlugo jak masz braki bialka

Białka to ja na upartego w Twojej diecie doliczyłam się 103 gramów... Dieta redukcyjna opiera się na dostarczeniu do organizmu sporej ilości białka, ograniczonej tłuszczu i baaaardzo ograniczonej węglowodanów. U Ciebie tego nie ma. Poza tym, czy wiesz co to jest posiłek? To jest białko+ węglowodany+tłuszcze... Proponuję jeszcze raz zapoznac się z [...]

Czytalem te testy i akurat tego bialka nie bylo moze byle inne tej firmy chyba ze powstal inny test

Ja w sumie jestem na redukcji, ale prowadzę normalne - dość ciężkie treningi na siłowni 5-6 razy w tygodniu bez jakiegoś specjalnego katowania się aerobami (zresztą nie mam na to warunków). Dietę oparłem głównie na odżywkach i produktach wysokobiałkowych (i niskowęglowodanowcyh). Po treningu piję właśnie zawsze szejka wysokoproteinowego (np. jakiś [...]

[...] aminki z myprotein; bcaa i glutamina w proszku oraz carbo i w sumie bylem zadowolony z ich jakosci. Najwieksza wada supli ktore tam zakupilem to krotki termin przydatnosci do spozycia (ok 1mc). Z tego powodu wole nie ryzykowac kupowania wiekszych ilosci towaru od myprotein. Nie zdolam przeciez zjesc 5kg bialka w proszku w miesiac lub dwa.

link nie dziala a co do bialka to masz racje; 10 funtowe opakowanie za 31.95 plus 3.95 koszt przesylki co daje ok 8 £ za kilo nie jest najgorzej ciekaw jestem tylko czy smakuje bardziej jak ostrowia czy moze ovopol a jak z best before date?

Madu, ja rozpisze wszystko dokladnie, zeby sie upewnic, czy zrozumialam...czyli wychodzi tak : Bialko: 2,2 x 55kg x 4 kcl = 484 kcl dziennie pochodzacych z bialka Tluszcze: 0.8 x 55 kg x 9 kcl = 396 kcl dziennie pochodzacych z tuszczy razem : 880 kcl wegle - reszta do limitu zapotrzebowania dziennego, czyli gdyby to bylo 1600 to wychodzi 3,2/kg [...]

moja dzienna zalecana dawka kalorii wynosi ok 2300...spożywam...w porywach do 1800..a tyję..czemu?? Jesz masakryczne ilości węglowodanów. Nawet przy deficycie kalorycznym Twoje spożycie węgli jest na bardzo dużym poziomie. Do tego ta pizza, kebaby. Niewiele w Twoich posiłkach białka. Masz spowolniony metabolizm. Dlatego tyjesz.

[...] 15,2 1,3 68 200 g ryby gotowanej 33 0,6 0 polowa papryki i pietruszka 0 0 15 300 ml soku z marchwi 0 0 30 500 ml wody + C 0 0 0 Na sen: 3 bialka 1 zoltko gotowane 15 3,2 1,1 18 ml oleju lnianego zielona herbata 0 16,6 0 500 ml wody + C 0 0 0 Suma: 187,5 72,2 430,8 Warzywa i owoce bralem na oko ale [...]

quasi-antykatabolik przed HIIT/po aerobach, a byłoby fajnie, jak by się jeszcze na noc nadawał. jest jeden problem przed `hiit i po aerobach zalezy tobie na bialku szybkowchlanialnym tutaj `twoj wybor jest trafny na noc szukasz bialka wolnowchlanialnego mozesz popatrzec za SP80, Prolongatum albo np EggProtein

[...] z dalsza budowa masy i powiekszaniem rozmiarow, mimo uzywania odzywki masowej i ostatnio kreatyny. Czytalem kilka tematow na temat diet, i sa dosc dobrze rozpisane np. 3-5g bialka/kg weglowodany 10g/kg 2g tluszczu/kg. MOJE PYTANIA: 1.Skad wziac jakies tabele gdzie beda wartosci ile tych skladnikow ma kazdy pokarm?? 2. Czy warto zasiegnac malej [...]

jadlem. cokies and cream. super bialeczko. BD w smaku :):) zero problemow z zoladkiem. jedyna wada to cena i % bialka. (50%)

Nie za malo bialka z pozywanienia? ;/

1. mało białka, liczysz tylko zwierzęce 2. im późniejsza pora w ciągu dnia tym mniej ww 3. w każdym posiłku warzywa 4. zupełny brak dobrych tłuszczów 5. na redukcji zapominasz o owocach i sokach, sporadycznie jakiś owoc np grejpfrut ale rano 6. węglowodany to nie tylko chleb, to także kasze/ryż/makarony/płatki - byleby nie białe/błyskawiczne 7. [...]