bialka

chciałbym tylko dodać na temat tego sera to ,żeby zwrócić uwage że wszelkie dane (szczególnie na etykietach serów) odnosnie zawartości w nim składników odżywczych (t.j. białka tłuszczu itp) odnosza się do tzw.SUCHEJ MASY SERA - w serze jest ok 70-80% wody dopiero po odliczeniu tego można poznać prawdziwą zawartość poszczególnych składników. [...]

może to być wina diety jak najbardziej, ale nie samego białka

Uczulenie może być przyczyną takiej reakcji organizmu jak również niedobor enzymów.. sprawdź ... Są też białka roślinne allnutrition vegan protein polecam mnie nie uczula jak whey isolate

Co lepiej dla mnie kupić : izola6 białka serwatkowego czy jego koncentrat ?? -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com

Możesz pomieszać Gainera z Białkiem, tylko czy będzie smakować, wanilia, wanilii nie równa, a czy problemów żołądkowych nie będziesz miał - tego Ci nie obiecam, ale dawkowanie Białka, kreatyny, gainera, które podałeś jest dobre.

bialko - to odpowiednik kotleta. bierz wtedy gdy masz braki bialka w diecie. i ew po treningu.

A przy mojej budowie ciala jak mniejwiecej powinien wygladac rozklad bialka, wegli, tluszczy na kg masy ciala?

piszesz o diecie: Mam nie rozpisywałbym sie tak tu wam jakbym diety nie miał, to podstawa. a teraz się dowiedujemy że nie wiesz nawet jak powinien wyglądać rozkład białka/tłuszczy/węgli ??? coś kręcisz chłopcze

ile białka tł i ww w diecie i ogólna kcal

nurtuje mnie jeszcze 1. Bo mówi się że przy smażeniu potrawy tracą składniki. Czy np. smażone jajko ma mniej białka niż ugotowane? Czy proporcjonalnie wychodzi an to samo? Dieta robiona dość dawno, teraz poprawiłem i mam to co w wskazówkach (do śniadania dodałem 1 jajko, a na kolację jem 190g twarogu+15g miodu, na 2 sniadanie jem albo kanapki z [...]

Suma dobowa: 3517 kcal 147 g białka 142 g tłuszczu 389 g węglowodanów

ZA MALO WSZYSTKIEGO!!! Zapraszamy do Ladies tam pomozemy. Mloda dziewczyna a do tego cwiczaca silowo nie maze ciagnac na takiej glodowce, to moze przyczynic sie do bardzo powaznych problemow. Nabial to nie najlepsze zrodlo bialka a ,,samotnny,, owoc na podwieczorek to nie pelnowartosciowy posilek

[...] go pobudzic do rozrostu... troche dziwne podejscie... potywacja poprzez suplementy... 3 miesiace to krotki staz wiec podstawa dieta+ bialko i gainer do uzupelnienia tej diety. Nie mowie tutaj o wyliczonym gram do gramie pozywieniu, ale nawet o ogolnym jedzeniu gdzie w kazdym posilku masz odpowiednia ilosc bialka, wegli i tluszczow pozdrawiam

Do ankiety: Stan zdrowia: chłop jak dąb Co brałem: meta jelfa 100tab 20mg eod przy dużej ilości białka i małej ilości węgli zrobiłem 8 kilo masy nawet fajnej jakości 5kg się ostało Typ budowy ciała: ekto ale nie mam problemu z tyciem Nie łysieje klate mam gołą zarost na twarzy też słaby za to nogi mam owłosione w chvj Nie chce wyglądać jak omaboy [...]

Ale ma dużą zawartość BCAA zwłaszcza Leucyny a do tego 20% glutaminy. I aż 85 % białka w proszku.

Ostatnio kupuję "koktajl odżywczy" z pietnicy piję zaraz po treningu 26g białka i zastanawiam się czy by na stałe tego nie pić no i jadam jogurty skyr naturalny z jakimiś węglami, (banany dodam etc,) wiadomo kulturysta nie jestem i nigdy nie będę ale chciałbym wiedzieć czy wyżej wymienione produkty są dosyć dobre skaldowo?

Większosc produktow to tylko chwyt marketingowy jak chodzi o jogurty bo rożnica w ilości białka nie jest jakaś powalajaca zeby tyle płacić za produkt , kup zwykły dobrej jakości dodaj jakiegos owoca i tez będzie .Taniej wyjdzie kupiż odzywkę białkową i ją dosypywac do tańczego jogurtu naturalnego z owocami i sam sobie zorbisz pyszny jogurt [...]

Nie ma ukrywać ale jak ktoś ma dużo bialka w makro to nabicie 60g takimk go najtańszych opcji nie należą, dodatkowo objętość będzie spora a gdzie tu resztę makroskładników upachac, ale jako dodatek do np. posiłku z kurczakiem może sobie dobci od czasu do czasu, niestety ale żarcie będzie coraz droższe

No tak trzeba jakoś kombinować i ogarniać żeby to wszystko jakoś grało, niestety białka nie Da się kupić jak papier toaletowy "na zaś" xD ale zawsze można iść do pracodawcy po podwyżkę ;p

No z jedna porcję raz dziennie mi wystarczy tego białka, resztę dam rady dostarczyć z innych źródeł, nom było za 3 osoby można powiedzieć x