bialka

Pamiętam jak w latach moich 20tyvh, z kumplem d****e na soku, nawachalismy się białka i na trening. Siła na ławie szła do góry 20% A potem tydzień bez treningu bo się coś naciagnelo%-)

Jak przejdzie chorobę to powstaną komórki pamięci, wytwarzające przeciwciała specyficzne dla tego patogenu i odpowiedź układu immunologicznego będzie bardzo szybka, gdy ponownie ten koronawirus wniknie do naszego organizmu i bez problemu go wyeliminuje. No chyba, że wirus zmutuje przez co np. antygeny na powierzchni wirusa (np. jakieś tam białka) [...]

Ja za to nie polecam białka o smaku białej czekolady. Kupiłem uns econo biała czekolada i smakuje jak govno już Ostrovia smaczniejsza czy nawet najtańszy megabol Najlepsze białko pod względem smakowym dla mnie to zdecydowanie Scitec, smak pinacolada. W ogóle żadnych problemów gastrycznych, zero piany imo jedna z lepszych firm jeśli chodzi o białko

Ja kreatynę brałem w tabsach z olimpu. Ja nie biorę białka bezsmakowego zazwyczaj, bo bym się mocno zniechęcił. Białko zazwyczaj robię z mlekiem, ale zdarzało się z wodą i było git, ale to moje obecne z wodą smakuje jak govno.

Ja nie kupuję białka, bo ddostarczam go bezproblemu z mięsa i 3 worki mi się zmarnowały. Prędzej u mnie carbo schodzi, bo nie lubię jeść węgli

Białka nie ma sensu za dużo kupować. Masę w tym mięśniowa się trzyma carbsami

No ja białko biorę wtedy jak nie jestem w stanie wyrobić odpowiedniej ilości białka z jedzenia. U mnie węgle bezproblemowo wyrobię. Przez koronawirusa każdy dzień u mnie jest praktycznie identyczny - śniadanie, robota, powrót, żarcie nauka i relaks, jakieś ćwiczenia, spanie. Gdyby nie to, że mam zajęcia zdalne nie wiedziałbym, który mamy dzień [...]

Jem dzisiaj flaczki. Pewnie was zazdrość zżera, że jem sobie takie zayebiste flaczki. Uwielbiam flaki i dobre makro mają 5,1g białka 1 g tłuszczu i w chooy mikro i makroelementów

No to będę musiał częściej tam zaglądać, bo czasem nie mam pomysłu na jedzenie. Ostatnio wszystko wpieprzam do piekarnika i tyle z gotowania. W sumie w Masterchefie robią tam amatorzy, ale rzeczywiście mają sporą pasję i sporo z tych rzeczy nie jest fit. Ja szczerze powiedziawszy się zastanawiam nad dodawaniem białka do różnych potraw, bo widzę, [...]

Z tym dodawaniem białka to różnie, bo później takie suche wychodzi. Ja np do omleta robiłem taką gęstą polewę z wpc z małą ilością wody\mleka,bo tak to suchy i taki jak z piachu

Z tym dodawaniem białka to różnie, bo później takie suche wychodzi. Ja np do omleta robiłem taką gęstą polewę z wpc z małą ilością wody\mleka,bo tak to suchy i taki jak z piachu tez tak polewe robie :-) https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/4/22/e14887fac3214e47a766a70a22137022-small.jpg

Z tym dodawaniem białka to różnie, bo później takie suche wychodzi. Ja np do omleta robiłem taką gęstą polewę z wpc z małą ilością wody\mleka,bo tak to suchy i taki jak z piachu tez tak polewe robie :-) https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/4/22/e14887fac3214e47a766a70a22137022-small.jpg Czyli jednak się znam na gotowaniu %-)

ja sie najlepiej czuje jak urozmaicam, posilek miesny, posilek bez miesa typu jaglanka, jakas ryba i jest git ale wiadomo, jesli chodzi o podaz bialka u mnie to glownie mieso

To w chvj białka w takiej pizzy z twarogu

Zależy jak robisz, ja sobie robie taką na patelni NA spód idzie 100g twarogu chudego, 2 jajka, pol lyzeczki proszku do pieczenia i 40g mąki, dodatki wg uznania Ostatnio na wierch dałem tunczyka i mozarelle to łącznie nabiłem jakoś 80g białka co dla mnie jest ponad połowa

Możliwe że pudding i możliwe, że może mieć fajne makro, bo pewnie można trochę białka wcisnąć. Jak będę miał własną kuchnię to też se będę gotował, a nie tą akademikowa Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-15 21:45:35

No w sumie jakby ktoś miał problemy z nabijaniem kcal na masie to nie polecałbym białka z twarogu, ale rozumiem, że chłop tak gadał bo bro sience Na siło maso rzeźbe to ryby najlepsze

Czas na odpowiedź Sepko. Nareszcie jakaś fajna dyskusja, oby tak dalej. Ta odpowiedź to takie ogólne przemyślenia, czasem jedynie tak nawiązuje do wypowiedzi jak jest okazja, nie żeby jakiś atak czy coś. Odniosę się najpierw do wpisu Yoshiego. Wspomniałeś o eksploracjach na ZIEMII. Znaczenia takowych ani razu nie negowałem, to po pierwsze. Po [...]

Nom hehe, ale nazwa psianka mi pasuje i nawet w grach komputerowych często zbiera się psianki (ale inne gatunki jako zioła). Ja wam szczerze powiem, że wcześniej nie doceniałem bakłażana i cukinii, a to całkiem przyjemne warzywa na redukcję. Kaloryczność niska, w miarę tanie i można bez problemu opyerdolić z pół kilo i dużo kalorii z tego nie ma. [...]

Masło orzechowe ma dużo kalorii, ale ma też sporo błonnika i całkiem sporo białka przez co syci na długo. Najszybciej, ale niezdrowo jest nabijanie kcal na śmieciowym jedzeniu. Po zjedzeniu zestawu w McDonaldzie o wiele szybciej jest się głodnym, a kaloryczność jest spora. Wysoko przetworzone, mało błonnika, duża kaloryczność. Myślę, że jakbym [...]