bialka

[...] w zawodach.. sprzedaje towar activlabu do klubow i pytaja o cos potreningowego na mase ok jest fit drink, a kiedy bedzie tani gainer w saszetkach(cena do 1zł/sasz) o duzej rozpietosci smakow? rewelacyjnie by sie przyjelo... jakby activlab zrobil cos na zasadzie isoactive ale z gainerem ... 20sasz po 10g bialka i ze 40g weglowodanow w porcji

Lonicera- zdecyduj od razu tylko, czy ty chcesz schudnąć i boisz się każdego kilograma, czy chcesz rozruszać metabolizm, nauczyć się jeść zdrowo, wyrobić sobie odpowiednie nawyki, uzyskać wysportowaną sylwetkę ergo schudnąć i wiedzieć, nawet jeśli cie to ma kosztować początkowe przytycie, bo jak będziesz zdecydowana, to będzie wiadomo co ci [...]

Jestem głoooodnaaaa ! ! ! Dopiero dzisiaj zauważyłam, że Martucca zaleciła mi 120 białka, 120 węgli i 80 tłuszczu. Póki byłam w mieszkaniu mieliłam sobie płatki owsiane na mąkę, ponieważ wiem że są lepsze od otrębów (ale jeszcze nie przeczytałam dlaczego). Teraz przyjechałam do rodziców i miałam tylko otręby. Tak czy inaczej zakochałam się w moich [...]

120g białka, 120g węglowodanów i 80g tłuszczu To daje ok. 1700kcal Poświęć łikend na poczytanie linków z regulaminu, a ja od przyszłego tygodnia się za Ciebie wezmę. Już się możesz bać Jak jesteś ciekawa, dlaczego, to inne laski pewnie Ci powiedzą

Witam. Jestem nowy na tym forum. Mam pytane dot. suplementacji w sporcie który zacząłem uprawiać. Zacząłem chodzić na k-1. Mam 184 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg. Treningi mam 2 razy w tygodniu chciałbym do tego dołożyć trzeci trening w domu na ławeczce ( którą nie długo zakupię), czyli pn, wt, piątek. Teraz główne pytanie jaki suplement doradzicie [...]

teraz ładnie, to wytłumacz mi po co to jesz???? przecież tutaj są wege dziewczyny, które mięsa w ogóle nie ruszają i dają radę z białkiem- idź poczytaj Unplugged, ona tak ma, tam znajdziesz dziewczyny które jeszcze mięsa nie jedzą, będziesz musiała się zacząć suplementować, skoro ryb nie chcesz jeść, ale Lonicera ZROZUM JEDNO to nie ma być dieta [...]

Dobry produkt. Miałem podwyższony poziom cholesterolu i zacząłem stosować ten suplement jako profilaktykę. Ostatnio kupowałem sobie wyciąg karczocha na cholesterol, do tego witaminy B z kwasem foliowym na zbicie homocysteiny (ponoć przy wysokim spożyciu białka jest niebezpieczna też dla ukł. krążenia) i witaminę E jako przeciwutleniacz i też mało [...]

czesc Karolu mam pytanie do ciebie?jakie aminokwasy polecasz po treningu i izolat?moze z firmy hi-tec?I jeszcze jedno pytanie czy mozna laczyc po treningu takie suplementy jak:kreatyna,izolat bialka,carbo,amino?za odpowiedz z gory dziekuje POZDRAWIAM

[...] (pisalam juz kiedys ze weglowadany w czystej postaci jakby mnie uwrazliwialy na insuline- moja teoria jest taka ze organizm jak dostaje ww to nie musi przerabiac tak tego bialka na glukoze- ale to tylko i wylacznie moja teoria :-D - no w kazdym razie efekt zamierzony byl %-) TRENING MC 5x5 29kg-39kg-39kg-39kg-39kg - cwiczenie techniki wznosy z [...]

Nalegam na podanie składu procentowego białek w tym produkcie!!! PS Nie bójcie się przyznać do tych 5%. Nawet niewielki dodatek białka serwatkowego może uzupełnić skład aminokwasowy białek niepełnowartościowych np. soi ;-)

No ostatnio sobie pozwoliłam, ale w taki sposób, żeby węgle mi się zgadzały. Na co dzień go nie jadam, należę do uzależnionych od dennego słodzika złamasów, ale kiedy robię naleśniki... 3 ubite białka 1 żółtko szczypta soli 3 zmielone łyżki płatków owsianych Dodaję łyżeczkę cukru, zamiast słodzika, a do 2 żółtek które mi zostają... jeszcze 2 [...]

[...] po ubraniach!:-| pomysl z bialkiem na poziomie 100g w DNT i 125g w DT nie okazal sie trafny. w zwiazku z tym dolaczam kolejny wniosek do szeregu inych: nie moge jesc za duzo bialka bo tyję!! do tego wszystkiego 34 dzien cyklu i okresu ani widu ani slychu.. pokielbasilo sie wszystko.. dodatkowo przywodziciel nadal boli i MC i przysiady robie [...]

tylko nie o smak tu chodzi, ludzie kupują je ze względu na cenę, ja osobiście nigdy bym nie kupił białka, gdzy nie znam proporcji z jakiego są źródła, a białko sojowe nie oszukujmy się jest mało efektywne przy budowaniu masy miesniowej, ale wielu co nie mają wiedzy dają się nabrać i płacą dużą kasę za lipę

ja w sumie zauwazyłem tylko prblemy z wzrokiem tylko na czas działania insy takie jak by nie łapanie ostrosci cos jak by mały zez najczesciej po treningu jak daje wegle proste z carbo, zamuła wtedy sie wkreca, ogolnie mysle ze wegle proste do slinu sa nie potrzebne, chyba ze wlasnie po treningowo, kiedys poszło przed treningiem 70gr złozonych i [...]

200 białka <3 200 węgli <3 ja tutaj zauroczona jestem, kiedy ja tak będe jadła? :D

Jeśłi uda i pupa, to może sobie pozwolić na trochę więcej węgli. 1800kcal jak najbardziej, ale daj tak 130g białka, 150g węgli i reszta tłuszcz. No chyba, że zacznie ją zalewać, to obniżysz węgle na rzecz tłuszczu. Ale generalnie panie o sylwetce typu gruszka lepiej wychodzą na wyższych węglach :-))

A reszta wtedy ma być z tłuszczy? To by było sporo, wtedy by wychodziło 120-130g białka, 120g węgli, i 100 conajmniej tłuszczu.

Dziekuje ci Dawid bardzoza pomoc ;-) zmotywowales mnie do dalszych treningów ,co do diety razem z większą waga zwiekszam jej kalorycznosc ,ostatni posiłek też przed snem ma zawsze przewagę białka;-)

jeśli można brakuje mi kilku rzeczy jedną z nich to jest zalożenia dietetyczne podczas układania posiłku. Gdy układam posiłek nie widze ile mogę dodać ww, tluszczu i białka, dopiero po zakończeniu edycji jest to widoczne. Zmieniony przez - tslhff w dniu 2011-10-30 22:33:57

Jakim cudem WPI ma więcej BCAA od WPC? Przecież źródło białka dalej jest to samo i nie róźni się aminogramem, oczywiście pomijąjac drobne różnice między producentami.