bialka

10 białek = 350 g = 38 g białka , mxpro = 46 , płatki 80 g = 9,5 g uśredniłem dla 100 g , chco dodaje jeszcze 25 g cfm i mam 120 wiec 60 na porcje :)

Bez jaj. Dobrze się rozpuszcza i smakuje Nectar Syntraxa. Albo chociaż CFM vitalmaxa (biała czekolada). Biogenix Prolongatum - ma skład całkiem niezły.. ale to najgorsze w rozpuszczalności i smaku białko jakie miałem. I w cale nie jestem jakiś anty-olimpowy. Sam żrę R-tajpsy, lubię cell pumpa, podoba mi się crevolution.. a i swojej dziewczynie [...]

Niech Ci będzie, jakiś krok do przodu może i jest. Ale ten krok będzie znacznie większy, jak uwzględnisz w swojej diecie więcej białka i zdrowych tłuszczy zamiast tej tony węglowodanów. Polecam ser biały chudy, tłuste rybki i orzechy włoskie. Owoce w ogóle możesz bez żalu wywalić, zastąp warzywami.

ROTFL. No nieźle.. Widać że nigdy nie miałeś dobrze rozpuszczającego się białka.

sklad 1 kapsulki to : 350 mg Zawartosc skladnikow : w 100 g produktu: na 1 kapsulke: -weglowodanow: 9,8 g 0,049 g -bialka: 20,2 g 0,101 g -tluszczu calkowitego: 70 g 0,350 g

co się dzieje jeśli do organizmu dostarczymy za duzo białka?

nie przekraczaj 200g bialka dziennie, a z tymi jajkami tez nie przesadzaj bo Ci sie przejedza

mhmm czy ckd da rade coz jesli tak zrobil bym tak : limit kcal 1200 ,120g bialka ,okolo 10-20g ww(powiedzmy 20g) i okolo 70g tluszczu.Polecam jesc tylko: odzywki bailkowe(najlepiej kazeinowe oraz mieszaniy kazeinowo,sertwatkowo-jajeczne),piersi z kurczaka,tunczyk z wody,warzywa,olej lnainy,oliwe z owliek.I tak przez okolo 3 tygodnie ,nastepnie [...]

zadużo białka i rozpisz jakie produkty

najlepsze białka całodzienne to BX Prolongatum i mxpro Pozdro...

Domer przecież takie diety razem tu układacie!? Przykład z innego postu: I posiłek 7:00 Płatki owsiane 100g Rodzynki 30g Orzechy włoskie 40g Morele suszone 30g Mleko 0.5% 200g Omega-3 Zielona herbata No i gdzie te białko, no tłuszcze omega3 ok są, ale reszty niema. A w tym przykładzie i tak jest więcej tego co zawsze jest podawane przez innych [...]

Byku - zgadza się - jeżeli to jest Twoje podstawowe źródło białka, to logiczne, że je liczysz. W białku sojowym są izoflawony. Zapobiegają przerostowi prostaty. Ja mam prawie 45 lat - muszę już myśleć o zabezpieczeniu tego sprzętu!

no żebym miał brac pod uwage smak to prolo bym nigdy nie kupił ale też polecam, do diety low carb. ew. jakies mieszanki bialka wpc, jaja i kazeiny

Seewy, kuilem sobie Profi Whey Massa Olimpu, ale na razie stoi bo szkoda mi brac dalem 117, wezme go przez miesic, i akurat wszystko wysram;)... Tak mysle by brac po treningu. Dokupie jeszcze koncentrat bialka serw. lub izolat, albo aminokwasy Prolaba. Co Ty na to?

niestety Polska nadal jest pod wzgledem smakow daleko za USA. w USA też są mieszanki, nawet lepsze od prolangutam (bez dodatkow hydrolizatu 5% czy jaja 5%, czyli bez sciem) i wiele smaczniejsze przykladem jest nawet Power Protein 90 Body Attacka, smaki są wypaśne, 90% białka z kazeiny, jaja, wpc, hydrolizatu. biniu zapewne próbował! probowalem 3 [...]

placisz za firme i za pewnosc ale OXY jest bardzo nie pewne 5 kg bialka za 155 zl... zapominj pewnie jeszcze chcesz brac z allegro

Zgadza sie, 2g białka/kg masy ciała spokojnie wystarczy. Daj jakies zrodla n-3, tran, orzechy wloskie, tluste ryby. I nie przesadzaj z tymi jajkami, co za duzo to nie zdrowo.

Z tym ze w chwili obecnej 'jestem na' Mass'ie XXL i chyba nie bardzo jest sens by czymkolwiek go teraz zastąpic? A jeśli chodzi o jakieś potrawy? No 'cokolwiek' vide walfe ryżowe (tu akurat zgaduje) itp BTW: w diecie na masie 2g białka wystarczą??

to łykaj tego gainera 2g białka to max

dostarczenie bialka w ilosci 3g/kgmc (2g z normalnego jedzenia i 1g z wpc80) przez 1 miesiac moze ja wywolac?