bialka

odzywka bialkowa to ekwiwalent kotleta - bierzesz wg brakow. jak masz braki bialka - to sie przyda jak nie - to nie. wyszukiwarka

Witam Ja odrazu po treningu pije 35g białka WHEY PROTEIN z Olimpu + 150ml mleka, po 30 minutach jem dopiero posiłek, biore też Omega-3 2kaps. ale po posiłku przedtreningowym, to dobrze ?

róznica to może z 15 zł więc chyba porownanie nie do konca trafne, a i skład odmienny jeden rodzaj bialka w ostrowi i 5 w x5 moim zdaniem na ten czas żadne z nich sie idealnie nie nadaje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-20 23:04:47

Gratuluje darku na pewno forma rewelacja cos do tego spala cza jeszcze polecasz może napiszesz, jakie białka polecasz firmy staki kretynowe, jakie godne uwagi, z których byłeś zadowolony i jak kretke stosujesz przed zawodami ja teraz będę pierwszy raz się redukował i zobaczę jak to będzie jak organizmy zareaguje na to wszystko, ale chce się [...]

20 kapsow bcaa dziennie + 10 glutaminy w dzien treningowy? nie przesada ?? :P do tego jescze jem bialka w ktorych tez sa bcaa... wczesniej na tym forum jak pisalem o bcaa to powiedzieli ze 2 razy po 5 wystarczy przy mojej wadze

po co az 4 razy dziennie odzywke bialkową???? chory? ile dostarczasz bialka z diety a ile z odzywek? bcaa bierz tylko w dni treninigowe

nie mniej tyle bialka z prochu to mozna od czasu do czasu. kombinuj jak mozesz.

staram sie jak moge :) ale chyba nie dostarczam i tak tych 2,5 gram bialka na 1 kg masy ciala... dltaego tym bcaa jak moge chce chamowac katabolizm...

Te 4g bialka to same pelnowartosciowe ? czy razem z roslinnym wliczales ?

slodki jak bialko bo sa dosladzane sztucznie, przeciez tam nie masz zadnego cukru, bialka, ani tluszczu

slodki jak bialko bo sa dosladzane sztucznie, przeciez tam nie masz zadnego cukru, bialka, ani tluszczu Właśnie o to pytałam. Dziękuję Iza Meraale o co chodzi? To nie ja O spinningu tylko marzę...robię sobie w domku mini-spinningi o 5.30 rano...cnastrojowe światło, świeczki, muzzka wkręcjąca i jadę Dlaczego w domku? Bo mam bardziej stabilny rower [...]

Syntha jak na bulka jest ok Jeśli chodzi o białka . jest ich sporo. Polecam elitke na noc 12h smak jest niesamowity.

Dziewczyny, oraz Body: Zobaczcie co sie dzieje z odzywkami OLIMPA na popularnym portalu aukcyjnym.. przegladalem te bialka, kombinowalem i po tym co zoabcyzlem nie widze innej mozliwosci jak kupic dowolony smak Olimpowego Pure Whey Isolate 95, za 179zl, bo jest to poprostu smieszna cena... a wanilia niebo w gebie

m0rcin gainbolic to takie carbo z malym dodatkiem bialka ;) Mutant to dobry skladowo gainer , nie ma co porownywac nawet tych dwoch

no wlasnie w tym problem ze bede wpiepszac dziennie cala pake tego shitu zeby miec te 50 gr bialka dodatkowo XD

Nie rozmawiamy tutaj o Megabolu tylko na temat gainera 737 Czyli: białka pszeniczne, kolagen, dekstroza, badziewny smak. A swoją drogą jestem bardzo ciekawy jak można ocenić wartościowość gainera po jego wypiciu? macie jakieś laboratoria w brzuchach które po wypiciu wysyłają do mózgu informacje na temat tego co zjedliście? skład zawartość itd.

ok czyli obliczajac ilosc sporzytego bialka i przeliczajac je na wlasna wage pod uwage bierzesz tylko jaja i miecho i pudry??? nie wliczasz np bialek z platek owsianych? czy wliczasz W z warzyw? mam to samo bialko GS tyle ze jem je rowniez przed snem cotage serem czy powinienem zmienic na inne przed snem!!?d\ieki za odp!!!!!!!!!!

Dzięki Dariuszu za poradę mam nadzieje ze doradzisz mi jak będę miał jeszcze, jakie pytania dotyczące diety supli itd.a na noc cos jeszcze stosujesz prócz białka?ja stsouje bialko i glutamine pozdro 3maj sie i pełen szacun dla ciebie za te wyrzeczenia i dążenia do celu i perfekcyjnej sylwetki 3mama kciuki

*** DZIEŃ 19 - 20.02.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 12 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 10x 8x 8x Dobre wprowadzenie do treningu, już lekka pompa 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄG GÓRNY SZEROKO DO KARKU 40kg x 12 + 6 do klatki 50kg x 10 + 6 do klatki 55kg x 10 + 6 do klatki 60kg x 6 + 6 do klatki [...]

jesli twoje uda czy inne grupy ktore chcesz zmniejszyć sa wypelnione masa mięśniowa to nie widze takiej potrzeby, potrzeba jest raczej dogonienie w innych partiach. jesli zas chodzi o bieganie to warto choćby wypic odzywke białkową, zjeść garść aminokwasów lub poprostu zjeść mały posiłek- bialkowy lub w znacznej przewadze bialka.