bialka

[...] jak Zip pisal kazdy napewno bedzie dobry.Ja bym teraz stawial na Horse power ,podoba mi sie sklad i niedrogi jest.Po wakacjach jesli w miedzyczasie nic nowego niewyjdzie(a wyjdzie napewno ) przetestuje Horse + Fierce badz Horse + Clout(ach ladnie bedzie b-alanina kopac) Wylliam -bialka zrobie za ok 3 tyg i wrzuce do podwieszonego artu Banana.

Tym co tu masz tak na oko będzie z 70% zapotrzebowania dziennego jesli mało ważysz. Policz ile potrzenujesz kalorii, ile białka, węgli, tłuszczy i poubieraj w dokładne porcje.

Ułóz sobie diete i na siłke troche pochodź, jeśli nie jestes w stanie przyjmować w czasie dnia odpowiedniej ilości białka, weglowodanów to zamów sobie troche ostrowi lub zakóp jakies białko w sklepie z odzywkami i możesz równiez zapupić jakiś gajner. Jeśli bedziesz stosował się do diety i treningu na silowni to zapewne przytyjesz

"mam tak że jak coś zjem to po około 20 - 40 min lece do kibla i koniec ..." Idz do lekarza bo to nie jest normalne. Po co Ci białko? jak pochłaniasz duże ilości jedzenia to ułóż sobie dietę. Wtedy będziesz wiedział ile Ci tego białka brakuje (jeżeli będzie brakowało).

to jest normalne i juz byłem u lekarza powiedział że jest to tzw . Szybka przemiana materii ;] a białka jest mi potrzebne na mase ;] :D więc please doradźcie mi jakie kupić bo sienie znam na tych białkach ;]

oj ludzie no ale o co wam chodzi ... poprostu potrzebuje jakiegoś białka doradźcie mi jakieś ... a nie się nabijacie ...

Powiem jedno ze Białko to tez nie jest za dobre bo 2.5kg max na miesiac nie wiecej a jak bedziesz jadł białka duzo i czesto to sie posrasz i bedziesz miał syfy na twarzy:P

Witam Ro8son mam identyczny problem jak ty tylko ja nie chodzę tak często do sracza :D mam identyko wymiary waże 66kg 180 cm ten sam wiek w dodatku potrzebuje nabrać masy tylko zupełnie nie wiem co mam zrobić czy ktosz was mógłby mi doradzićczy potrzebne jest branie białka czy ułożenie jakiejś dietki ( jeśłi tak to odrazu powiedzcie jak ułożyć [...]

[...] cie ne zmusza :D plac i pij za ostrowie :D ja sie wiecej do ostrowii nie przekonam , obrzydliwy smak! sojavit z woda to przy tym miod w gebie :D Puszystosc i wogole tego bialka pozostawia wiele do zyczenia, ale jak nie mialem kasy sam jadlem wiec nie neguję. Ale jak moge wybrac jakies drozsze baileczko i zmieszac z sojowym i miec w bilansie [...]

T-2 (l – dwujodotyronina lub 3,5 – dwujodo – l – tyronina) Charakterystyczne informacje: Klasa leku: Doustny hormon tarczycy Przeciętne dawki: 150 – 600 mg dziennie Uwagi: Mniejsze stłumienie działania tarczycy w czasie użycia małych dawek przez krótki okres czasu (30 – 35 dni) Istnieją [...]

moim zdaniem jezeli jestes początkujący, rozpoczęcie cwiczeń napewno poprawi twoją sylwetkę na początku możesz zastosować trening obwodowy wprowadzający napewno zmniejszy to stosunek masy tłuszczowej do mięśniowej jeżeli nie chcesz stosować diety tak jak kolega wspomniał możesz odżywiać sie intuicyjnie zwiekszyć podaż białka jesli chodzi o [...]

[...] ? 2. a moge bialko jesc mniej wiecej tak: - rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc ? 4 x 35 gr ? - a w dni nie trnignowe przyjmowac takie same ilosci bialka czy zmniejszyc ? BIAŁKO ZAWSZE JEST NA TYM SAMYM POZIOMIE , ZMNIEJSZAMY LUB ZWIĘKSZAMY WĘGLOWODANY I TŁUSZCZE ZALEŻNIE OD CELU. WAŻNE JEST WYLICZENIE ZAPOTRZEBOWANIA [...]

Niech brat po prostu nie je przetworzonego jedzenia, schować w domu słodycze, chipsy, nie słodzić napojów, nie dawać mu ich w ogóle, nie kupować soków. Niech brat je jak najwięcej warzyw, posiłek niech się składa np. z kaszy gryczanej, do tego porcja białko, np. ryba lub pierś z kurczaka duszona lub smażona na niewielkiej ilości tłuszczu, bez [...]

Kilogramy nic mi nie mówią, ale jest różnica między schudnięciem przykładowo ze 120kg na 100kg a z 70kg na 50kg. 0,5kg/tydzień mnniej samego tłuszczu u kobiety, bez znaczącego zwolnienia metabolizmu i straty mięśni to wynik bardzo realny (co prawda 0,5kg to maximum), ale tylko w przypadku - saa lub - dużej nadwagi lub - odpowiedniej diety, czyli [...]

grande to jes trocha śmieszne to co godosz 1kg cukru na dzień zeby spotęgowac działanie to rónie dobrze moga sie w ty samy cenie kupić 250g seru chudego w krórym mom 50g białka!jakie mosz jeszcze propozycje zyby spotęgować??

jest polski, ale suple nie sa w polsce produkowane dla mnie to bez roznicy kto gdzie to zapakuje w pudelka i jak podpisze na treku jechalem pol swojej kulturystycznej "kariery", do teraz chwale sobie ich dobre i tanie w porownaniu do innych firm bialka, mineraly, i stacki kreatynowe ... no i megaza***isciepyszny baton booster

daj nawet 3,5 wiadomo ze jam masz wieksza podaz bialka to mi=usi wzrosnac przemniana matrii stad ten oddzwiek w poprawie wygladu i jeszcze do tego 0,5kg tygodniowo.Nie wiem ile bys chcial uzyskiwac ale moim zdaniem jest to bardzo dobry wynik.

Dzięki za pomoc! Zmniejszyłem już ilość spożywanego białka o około 50g czyli wychodzi 2,5g jeśli nie zobacze poprawy to jeszcze zmniejsze a dam więcej węgli. Bo masa musi być

e chłopy ******licie głupoty za przproszeniam zbyt duż ilośc bia.łka może wywołać kłopoty z nerkami i wątrobą - zapomnieli o tym?, poza tym on nie jest profi, żeby walic więcej niz 2,5g białka Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-18 20:42:20

no wlasnie ja swego czasu spozywalem wieksze ilosci bialka i efektem byly jedynie gazy, zgaga i wzdecia