bialka

Oczywiście w ksiażce nie ma błędu. W spoczynku, w organizmie panują prawie wyłącznie warunki tlenowe, w których zasadniczym źródłem energii są tłuszcze. Oczywiście nie oznacza to, że białka i cukry nie biorą żadnego udziału w przemianach energetycznych. Zapotrzebowanie na węglowdany w diecie bierze się głównie z tytułu tego że bardzo duze [...]

Dzieki.To tez brałem pod uwagę.Po prostu ostatnio bardzo dużo pojawia się informacji o dietach niskowęglowodanowych.W prawie ze każdej gazecie o tematyce Fitness czy Kultyrystyka stanowia one główny rodzaj diet dle kobiet i mężczyzn.I są omawiane w samych superlatywach.Zaś dietki o normalnym rozkładzie są traktowane jako błąd całego srodowiska [...]

a więc HK , moim zdaniem wystarczy trzymac się odpowiednich zasad a osiągnie to co bedzie chciała mianowicie w miare częste posiłki co 2-3 h, w każdym posiłku musi znajdować się chude białko, do każdego posiłku choć troche warzyw i/lub owoców o niskim IG, węglowodany oprócz posiłków PRZED i PO trneingu powinny być wyłącznie z warzyw i owoców, [...]

bialka firmy trec sa pozbawione slodzikow (aspartam, acesulfam) - np. perfect whey protein / nitroprogen --> i calkiem niezle smakuja

imo ostrowia będzie najzdrowsza ale wątpie żeby coś mu sie stało w krótkim czasie (kilka lat) od jedzenia białka z aspartamem a tak pozatym to myślisz że my nie chcemy być zdrowi??

[...] A do pana Szukały mam takie pytanko.Jak Pan uważa-ponizej ilu procent energi dostarczanej przez wegle lepiej nie schodzić stosujac dietki odchudzające,ze zwiększona iloscią bialka na miejsce zmniejszonej liczby węglowodanów?Jakie najczęściej rozkłady Pan stosuje i jakie są najbezpieczniejsze jeżeli chodzi o póżniejszy powrot do standardowej [...]

styka isokalroyczna ,40% ww i po 30% tl. i bialka bilans na 0

Czyli przy moim zapotrzebowaniu kalorycznym BMR= 90 kg X 24= 2160 x 1,1= 2376 kcal rozkład powinien wyglądać następująco: 237g ww, 178g białka, 105g tłuszcze ? Proszę o potwierdzenie trafności obliczeń. I tak ciągnąć przez 2-3 tygodnie a następnie przejść na CKD ? Jak wygląda okres przygotowawczy przed CKD? I drugie moje pytanie: skąd się wzięło [...]

no właśnie,zamiast ziemniaków kasza to już jest lepiej i sprzyja odchudzaniu. ale np. pożywienie zgodne z moją grupą krwi jest idiotyczne bo zawiera minimalne ilości białka, mleko,na które mam uczulenie i dużo węglowodanów, które jem tylko rano i w ogóle nie nadaje się dla osoby,która uprawia sporty siłowe. akurat ojciec kumpla ma fartowną grupę [...]

[...] i super a co dla mnie wazniejsze dostepne byly platnosci allegro. Nie ma poco brac od Ostrowi skoro leja na klientow. Nie lubie takich firm i z ciekawosci kupilem i bylem z bialka zadowolony ale jak tu czytam ze nie wysylaja po 2 tyg. to ja ich pier... nie kupuje od takich ludzi, a tych co tak robia to sie smieje bo w ten sposob tu nadal jest [...]

[...] i super a co dla mnie wazniejsze dostepne byly platnosci allegro. Nie ma poco brac od Ostrowi skoro leja na klientow. Nie lubie takich firm i z ciekawosci kupilem i bylem z bialka zadowolony ale jak tu czytam ze nie wysylaja po 2 tyg. to ja ich pier... nie kupuje od takich ludzi, a tych co tak robia to sie smieje bo w ten sposob tu nadal jest [...]

typeq - podwieszone posty w dziale odzywianie, bo piszesz takie bzdury ze normlanie glowa mala. Spasc sie od bialka serwatkowego ktore mam 8 g tluszczu w 100G!!! zakladajac ze napewnoe nie zjesz 100g tylko okolo 40-50 g, to nawet jakbys jad na raz 200g na noc to nie wiem ja masz sie spasc od 15 g tluszczy, tym bardzije ze nei ma tam wegli. [...]

Białka nadajace sie na kazda pore: Biogenix Prolo i Dymatize Elite Whey

a czy ma to jakies znaczenie jesli rozpuszcze np 20g białka w 20ml albo 50ml itd ?? czy ma to jakies znaczenie w ilu ml wody sie rozrabia ??

w skłąd diety wchodzi: Whey przed i po treningu(bezpośrednio) w każdym posiłku warzywo lub owoc(posiłki średnio co 3 godziny) przed snem ok. 150gram twarogu(30%białka) zero używek pozdro Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-13 19:03:09

A więc diety nie stosuje żadnej. Jeśli chodzi o genetyke to mój ojciec ma 45 lat mnóstwo je, a nic po nim nie widać.Do ćwiczeń sie przykładam. Cwiczenia robie wieczorem ok 21. i jeszcze dzisiaj rano czuje mały ból brzucha (to chyba wykonuje starannie). Ale czego na pewno nie jeść napiszczie. Szukałem ale tam każą wszystko liczyć (węglowodany, [...]

[...] aerobow. i szybkich marszow. Bardzo STOPNIOWE! O silowni nawet nie wspominalem! Efekt moze z tydzie trzymania sie! Potem: jedzenie co sie chce twierdzac ze jedzac mniej bialka zastepuje sobie to czyms co lubi (glownei slodyczami i tluszczami :) , zamiast marszow i aerobow stwierdizla ze po pracy chodzi po sklepach i to jest ok. Tluamczenie [...]

[...] ma jakies 13g. Moje watpliwosci wynikaja stad,ze na miarce sa cyferki i prawie u gory miarki napisane jest "30".. czy to moze oznaczac 30g? Na opakowaniu od tego bialka jest napisane "ok. 2,3 miarki"... no dobra jesli chodzi o ilosc to ok, ale tak sie sklada,ze na wysokosci jakis 2/3 miarki jest napis "30"... jak [...]

Cześć.Oczywiście że taki posiłek mozesz zabrać do szkoły.Jest to posiłek kompletny i wartiościowy ponieważ składa się z węglowodanow tłuszczy oraz białka.Mozesz do niego jesszcze dodać warzywa.

bo masz tam niewielka ilosc bialka a reszta to laktoza i Ci urosnie duzy brzuch zamiast miesni jesli juz to lepiej kup gainera niz rolmlecza