bialka

Panna 15 lat i izolat bialka nagina... sick!

Pewnie tylko Cie straszy zebys sie puczyc, zdasz na pewno Jak zdasz to stawiasz po 1kg białka

ona mnie nie straszy nie chciałem iść do odpowiedzi, to powiedziała ze nie zdam matury, z krzykiem dostałem 0 i po sprawie (mamy skale ocen od 0 do 6, oraz rozne ilosci punktow za aktywnosci gorzej jakbym poszedl do odpowiedzi i czegos nie wiedzial to by mi styrala jak zdam to ja stawiam po 1kg białka, a wy lodzika ps. sorki za moj dzisiejszy [...]

Hmm ten topic był chyba z 666 razy.Heh z jajkami to tak na zdrowy rozsądek,po prostu nie przesadzac i tyle.Np.dwa dziennie chyba mozna,a białka do woli(jak ktos chce)-moje zdanie

"a białka do woli(jak ktos chce)-moje zdanie" poczytaj jeszcze zanim Ci nerki wysiada

np. 1 kg tego bialka ,jest oki??

jeżeli dieta jest dobra to białko na noc jeszcze dokup, jeżeli jest zła to popraw i dokup gainera gdy będzie mało kalorii i białka.

Dietka ma sie rozumiec, ale chodzi mi o koszta jestem uzalezniony od kieszonkowych rodzicow i dlatego zdecydowalem sie na m1t, ale nie bojcie sie o mnie jak beda jakies bole glowy albo cos podobnego rezygnuje odrazu. Męcza mnie wydatki na gajnery lub bialka!

z warzyw widze tylko ogorka i daj wiecej bialka w ostatnim posilku ale masz soga za przejrzysta tabelke Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-23 00:07:12 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-23 00:09:05

Albo dokup sobie małe opakowanie mono albo bierz ten cell pump rano pół porcji ca. 5gram i po treningu pełną porcję czyli 9 gram. Biorąc 2 pełne porcje dziennie starczy ci zaledwie na 5 tygodni a białka i carbo nie zdążysz wykorzystać

nie rozumiem stwierdzenia: "białka i carbo nie zdążysz wykorzystać" ?

[...] bylby to ph licz sie z tym ze bedziesz musial wydac wiecej pieniedzy na diete i jej uzupelnianie na cyklu.tak wiec pisanie ze masz dosc wydawania pieniedzy na gainery i bialka jest troche nie na miejscu pomijam juz kwestie tego ze jestes na to za mlody.jak znam zycie,skoro masz to i tak wezmiesz.jesli jednak potrafisz odroznic co jest dla [...]

podczas cylu cp nie wykorzysta w całości białka - zostanie mu na potem. btw co to za cykl który trwa 5 tyg? Jak na CP to 6 minimum. A jak nie ma chociaż mniej więcej diety ułozonej to tylko traci kase

z tego co ja wiem to na 1g białka trza 24kcal ?!

mozesz ja bym jedną porcje białka dał na noc

po co aż 250 g białka ??? utnij do 150 na miech i powiedz czy zauważyłeś różnice? ile szamiesz kalorii ?

bez przesady malymat,pewnie ze suplementy sa wazne i duzo daja,ale dieta codziennych posilkow to podstawa,jasne jest ze jak dodajesz do swojej diety aminokwasy,wiecej bialka ,kreatyne to wszystkie procesy rozwojowe ida szybsza droga---a schabowy dobrze przygotowany to zawsze dodatkowe bialko! pozdro

pewnie ze moze białko tylko wychodze z załozenia ze najpierw uzupełnienie glikogenu , a katabolizm mozna zminimalizować m.in pijąc białko jakis czas przed treningiem , ale oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie zebys wypił je jakis czas po carbo czy tam glukozie. Ja wole zamiast białka po zjesc posiłek poprostu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]

nawewt cztery posiłki poparte odżywką mogą dać dobry efekt należy tylko pamiętać by były w miare dobrze ułożone, musisz łączyć węglowodany i białko i trochę tłuszczu w każdym posiłku, spróbuj to mniej więcej tak robić by np. na śniadanie zjeść minimum 100g. chudej wędliny a jeżeli mało będziesz miał kalorii to zawsze można zjeść więcej ziemniaków [...]

mysle ze dodawanie sladowych ilosci kreatyny do odzywek bialkowych to raczej zabieg marketingowy , tym bardziej ze kreatyna jest coraz tansza bo oto taki paradoks vitalmax dodaje ja do swojego bialka a jednoczesne na opaowaniu czystej krety tej samej firmy pisze : " zawsze na pusty zoladek "