bialka

to najpyszniejszy matrix na swiecie polecam cena bliska hurtu wiec skoro ktos szuka bialka o super jakosci i smaku jak marzenie to brac! a ja czekam na BH CL Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-10-04 07:27:47

biliwiget chodzi mi o to ile to np 25g białka ostrowi poniewaz jak wiesz w ostrowi nie ma miarki a ponoc ostrowia ma inną gramature z tego wzgldu iz jest "napowietrzona" moze sie myle i 2miarki np od xpanda 18.5g da mi jedna porcje ostrowi gdzie bedzie ok 25-30g ???

E - to trzeba było tak od razu W takim wypadku nawet nie myśl o ostrowii - tylko kupuj białka z wysokiej półki, bo cenowo i tak się opłaci

"Duże znaczenie w żywieniu sportowców mają aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu (BCAA), gdyż na podstawie badań wykazano, że długotrwały wysiłek fizyczny powoduje wzrost osoczowego wskaźnika TRP/BCAA = stężeń tryptofanu w stosunku do innych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), dzięki czemu zwiększa się produkcja jednego z ważniejszych [...]

[...] gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane, organizm dosc szybko siega po tluszcz jako zrodlo energii, wiec aeroby moga byc krotsze. tyle ze aero po treningu to mniejsze prysrosty/wieksze spadki. czas po treningu to czas uzupelniania glikogenu, bialka, zeby wykorzystac okno potreningowe, zminimalizowac katabolizm i jak najszybciej rozpoczac anabolizm.

Promowanie sportu - racja, ale niestety sama siłownia to nie jest rozwiązanie - trzeba dodać aeroby: biegi, spacery, pływanie itp .itd. Dieta kulturystyczna również nie jest najzdrowsza - nadmiar białka => obciążenie organizmu. Ogółem - umiar panowie, we wszystkim. I w piciu, w pakowaniu i w "robieniu kariery" Co do tego, że nie [...]

Plamy znikną o ile nie będziesz jadł WPC ( to na 100% jest przyczyna - sporo osób ma takie reakcje uczuleniowe na odżywki białkowe. W zamian możesz spróbować trochę wyższej klasy produktów - czasami chodzi po prostu o jakość koncentratu/izolatu białka ). Zmieniony przez - zalcus w dniu 2006-10-04 12:05:11

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

Z dietą jest tak jak ze wszystkim...wszytko trzeba robić z umiarem i głową.Nie robię żadnych wyliczeń co do tego ile kalorii spożywam bo mam wazniejsze sprawy na głowie,nie będe się zadręczał z tego powodu że zjadłem kurczaka z ziemniakami a nie z ryżem na przykład i że przybyło mi iles tam dodatkowych kalorii.Takie wyliczenia w stylu [...]

skup sie na diecie bo to podstawa i od niej najwiecej zalezy , kretki starczy, gainera i bialka ciazko powiedziec bo to uzaleznione jest od diety, omegi troche malo , ZMA wez wersje 'apteczna' (filomagB6 + zincas forte) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-04 17:48:56

aha! zapomnialem jeszcze o jednym .... do wlasniej diety mam brac proporcje wegli, bialka i tluszczow takie jak na rzeźbę ?? bo nie wiem ...

Więce niż 30 % białka z odżywek nie zaleca się spozywać a jak jest z węglowodanami mogę przyjmować 50-70 % dzienniego zapotrzebowania z Carbo ?

mam do sprzedania fabrycznie zapakowany wor izolatu sojowego(20kg). Cena 300zl....bialka na pol roku.

mam 300zł a gain bolik odpada bo ma zamalo bialka a ja do chuderaków nie naleze pozdro

polecam i zapraszam cię za aukcje ffelek na allegro - spoko kolo izolat białka to mogę ci załatwić tez za 3 stówki nawet z dostawą

mam pare pytan odnosnie takiego mixu - przykladowo 70g carbo 32g bialka 20g tluszczu z olivy, czy zmieszanie tych trzech skladnikow nie zmieni wchlanialnosci poszczegolnych z nich, albo czy przykladowo moge wypic najpierw carbo z woda, a potem mleko z bialkiem i oliva ?? bo mieszanka mleka wpc 80 oliwy z oliwek i cytrynowego or pomaranczowego [...]

jeśli toje zapotrzebowanie w praktyce sie okaże podobne to jest oki. tu napisałeś dość ogólnie więc nie mogłem siłą rzeczy określić czy to właściwe dla ciebie proporcje i ilości. gainer/choć w sumie może lepiej bulk bo biąłka wiecej brakkuje niż węgli/, o który chyba tak usilnie zabiegasz żeby go dołączyć może byc potrzebny ale jw. wspomniałem gdy [...]

Hej Ok 3 miesiace temu zacząłem redukcję,ale nie jakaś drastyczna , chciałem powoli i systematycznie zbic wagę,od dziennego zapotrzebowania kalorycznego odjąłem 300kcal i zacząłem wiecej sie ruszac /wycieczki rowerowe ok 3 razy w tygodniu po 2 godzinki tempo umiarkowane-raczej spokojne,zebyscie nie mysleli ze te 2 godziny pedałuje cały czas na [...]

jak mineralna to do bialka nie gazowana!! bo kiedys walem takiej i do dzis zaluje

W tym samym czasie napisalismy hehe ale za to wiem ze babelki nie do bialka trzeba zainwestowac w niegazowana