bialka

wypelnij profil "co zrobic zeb urosl bardziej klt przy skromnym sprzecie do cwiczenia tzn hantelki, sztanga...z lweczke itd" ulozyc poprawna diete, trewning i byc cierpliwym "cwicze od jakiegos roq ale to tak amatorsko. terz postanowilem sie wzisc, kupilem sobie tribulus, mgnez,cynk B6,glukoze, kreatyne zstanawim sie nad białkiem [...]

mooglby miec troche wiecej bialka

mogła by mieć ale nie ma , b dobry gainer smiało możesz go kupować !! - ja by chciał więcej białka kupił by sobie bulka albo białko !

[...] Siłownia z pełnym osprzetem _________________________________________________ 6.Zdrowy __________________________________________________ 7. diety nie mialem ale o tygodnia staram sie spozywac od 1,5 do 2g bialka na kg ciała ,wczesniej brałem przez miesiąć Gainera 3kg a teraz od marca zaczynam 1 cykl kratyny.... no i zaczynam tez jakąs diete :)

Toby, mogę powiedzieć jak robię to osobiście w takich przypadkach. A więc na samym poczatku jest analiza dotychczasowego sposobu żywienia. Na postawie tego ustalana dieta wyjściowa (nie koniecznie do końca prawidłowa). Po upływie dwóch tygodni (uważam to za okres optymalny na sprawdzenie tego co sie dzieje)można podjac kolejne kroki normalizujące [...]

Koks to inna sprawa a pasza dla świn - inna. Zawiera mnóstwo chemicznego świństwa i aktywatorów metabolicznych które zwyczajnie bardziej szkodzą niż pomagają. Jeżeli już jesteś na tyle zdesperowany że bierzesz sterydy to dla Ciebie jest dieta wysokokaloryczna - proponuję żebyś przyjął conajmniej 7g węglowodanów na 1kg masy ciała do tego 3g białka [...]

1-4 meta 20mg 1-10 susta strzał co 5dni nolva od 3tyg 10mg dziennie.. clomid 18dni po ostatnim szocie.. 1x4 3x2 14x1 na wątrobe sylimarol.. po cyklu dobrze też zapodać hepatil.. do tego witaminy.. magnez + cynk, bcomplex, potas, vitC.. + olej lniany.. dieta 2-5g białka, ww zależnie od metabolizmu.. + zdrowe tłuszcze Z resztą pogadamy na gg. [...]

1.Co waszym zdaniem jest najlepsze jako antykatabolik - L-glutamina, BCAA czy aminowasy zwykłe? JA BYM WYBRAL BCAA UWAZAM ZE W TEJ KWESTII SPRAWDZA SIE BARDZO DOBRZE... 2. Co najlepiej dodać do kreatyny,białka serwatkowego i tauryny aby mieć większe przyrosty siły i masy - glutamine, amiokwasy, BCAA, Citrate Creapure? BIALKO DODAJESZ JEZELI ZA [...]

thx za porady... a co do tego ovopolu to gdzie to mozna zamowic???? a tak w ogole to to ich bialko jest kurze i... chyba bez konsewrantow wiec zawartosc bialka jest tam 100g/100g??

Jaka jest zawartość tego białka to nikt nie wie, ale kiedyś megabol sprawdziłó jedno takie białko i wyniki były szokujące.

[...] tluszczowa bylaby trudna do prowadzenia, ale napewno skuteczna.Msyle ze z odrzucaniem produktow weglowodanowych jest mniej problemu, niz ze spozywaniem odpowiedniej ilosci bialka weglodowanow i tluszczy.Ksiazek jest na ten temat pelno i jest to polecane ludzia bez wzgledu na to czy cwicza, czy nie. Co do zwyklej diety, to najwazniejszym celem [...]

kurde , wszedzie mi gadaja zebym po 18tej juz nie jadła :D ja juz nie wiem co i jak... i jak mam jesc wiecej białka jak nie lubie jajek :/ mam do nich uodraze bo są kaloryczne ( masz racje ze to nawyk z diety cud z pani domu :> ), tunczyka wpierdzielam i wpierdzielam ale przed wyjsciem na zajecia czy do pracy lipa sie nawpierdzielac tunczyka :D [...]

Chyba jets cos okolo 80% z tego co pamietam. Ja polcem system protein Olimpu.Jest tam 60% czystych bialek serwatkowych i 40% bialka jaja kurzego.Moim zdaniem to bardzo dobra mieszanka.

Do Pana D. Szukały. Ponawiam pytanie, czy zasadne jest, zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii wmiesiącu poprzez zmniane odżywek z tzw. gainerów na odżywki proteinowe ( ilość dostarczanego białka nie ulegnie zmianie ) na okres 1 miesiąca aby ponownie rozpocząć cykl taki jaki zacząłem w styczniu . Miałem okazje spotkac różne opinie. Proszę o [...]

nie zrozumieliście mnie! Ja nie pisałem tego w takiej formie, że ja chce to brać. Chciałem żeby ktoś doświadczony tak jak Sonbaty sporządził liste najlepszych supli razem z firmami, żeby wszyscy mogli z tego kożystać, bo przecież nikt nie chce kupować białka, kretki czy gainera w ciemno! Ja chciałem aby to było dla wszystkich a i ja oraz wielu [...]

[...] stalem sie w cholernie nerwowy, wybuchowy i w ogole. nadmienic moge, ze jestem osoba z reguly ugodowa, i nie zawadzajaca innym. no i do tego jeszcze te doly. natomiast co do bialka to wcinam 2.5g/kg, moze przez ostatnie 2 dni z dieta nie bylo za dobrze. ogolnie nic mi sie nie chcialo. chociaz teraz piszac ten post troszke lepiej sie poczulem, po [...]

Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka. Dawki różne od 20-50 gram, i nie muśisz aż w litrze rozpuszczać, może być w szklance, a później zapijasz normalną woda. W czasie trenigu możesz też stosować, tylko że zrób mniejsze rożcieńczenie żeby za słodkien nie było, bo duża ilość [...]

a co do tego ovopolu to gdzie to mozna zamowic???? a tak w ogole to to ich bialko jest kurze i... chyba bez konsewrantow wiec zawartosc bialka jest tam 100g/100g??

Ja polece Sojavita - fajne bialko smakowe i dotego tanie. Jeszcze lepsze wyjdzie zmieszanie tego z wpc bezsmakowym lub smakowym ale o tym samym smaku co sojavit - i nieprzejmuj sie opinia ze bialko sojowe to kicha - izolat bialka sojowego to rowniez bardzo dobre bialko

nieee to naprawde jest białko serwatkowe...z tym że to półprodukt do dalszego przetworzenia dla ciastkarni, cukierni i innych tym podobnych firm... zawartość białka waha się od 10 do 25%... resztę stanowi laktoza plus mnóstwo nikomu z nas niepotrzebnych śmieci... szkoda sobie zawracać tym głowy... zwłaszcza, że producent jest mgliście nieznany... [...]